フリートーク

今日の金沢は朝から☔️。 予報では一日中☔️。 気温の寒暖差がある季節の変わり目 体調管理には十分気をつけましょう♪ お休みの方もお仕事の方も 今日1日頑張れば明日から週末🎶 それではみなさま、 お気をつけて、行ってらっしゃいませ👋

この季節が到来🫛 初物高価なので買わず😱 今年の枝豆は 期待出来そうな予感 ポンポンとして艶よし 画像を観ながら まずは 金ヱビスで乾杯🍻

木の葉が色づいてきましたが、今日の寒さはもう冬の初めの感じです。気をつけないと、風邪をひきそうですね。晩ご飯は、何かよく暖まるものにしましょう。

銀座ライオンアプリでソラチの香りに関するアンケートがあります。 銀座ライオングループ、かつソラチ1984常設店舗で使えるソラチ半額クーポンがもらえるそうです🍺 有効期限は知りませんが、銀座ライオンに行けない人はごめんなさい😣💦⤵

他社ポストカード 何枚も頂き ローカル懸賞へ📪️使った結果 当たるわ当たるわ🤣 読まれるわ当たるわ∞ 担当者目黒蓮好きらしい。素敵。

以前スーパーで金ヱビス６缶パック買ったら、次回購入時に６缶パックが「２０円」安くなるクーポンがでて微妙な気分になった投稿をしました。 https://ybt.sapporobeer.jp/chats/kh1a1ekuax6jfxvf 今回黒ラベル買ったら、次回５０円安くなるクーポンが出ました。 前回よりましだけど、大喜びするクーポンじゃないなと思いましたが、 よく見ると 次回２４缶ケースを買っても50円しか安くならないみたいです。 何と言うか、、(^_^;;;

今日の夜食 今年2回目の栃木県の苺「とちあいか」です。 前回食べたものより甘く、酸味の感じも良く、おいしかったです。

昨日のタグ活🚃 JR東日本山手線・高輪ゲートウェイ駅＆田町駅のエキタグ(デジタルスタンプ)ゲット❗😆

今日は暑すぎ。 身体が着いていけないなあ。 梅雨も近いのですね。 柏葉あじさいが咲き始めてました。

ビアタウン2周年おめでとうございます🎊 3年目を迎えビアタウンの更なる発展を心よりお祈り申し上げます カンパ〜イ🍻ヱビス〜🍺

青空をお届けシリーズ　No.439 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外内と回します。 手のひらのみで回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から上げて、前でクロスして、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 二の腕が太くなる原因は、 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めてスッキリしましょう！ 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 肩の余分な力を抜いてお過ごしくださいね😉

車🚙談義に花が咲く ヱビスバー本厚木での話なのですが、タップカウンターにいたPさん（カリフォルニア出身で日本在住19年目）とふとしたことから車の話しで盛り上がりました😆 彼が免許取得して初めて乗った車が、私が乗りたかった車でした🤩 そこからひとしきり車の話しで盛り上がりました🥰 お盆休み2日目 とても楽しいひと時でした♪

🐾散歩は恵比寿で🐾 ３月11日からスタートした 【ヱビスビールに合う逸品グランプリ】 冊子片手にスタンプラリー ｢飲んだら歩け　歩くなら飲んでよし｣

おはようございます😃 お目覚め　スッキリでしたか？ お日様の［ちょっとだけよ]　 じゃなく　みんなを照らす 勢いよく上がる⤴️前の　お日様でした😊 しっかり防寒　保湿対策忘れずに 　　　いってらっしゃい❣️👍

寄り道其三、JR東日本篠ノ井線篠ノ井駅から徒歩８分の篠ノ井中央児童センターに鎮座する蒸気機関車D51-921を見てきました。 雨ざらしの車体は荒れていました😢。

今日は娘の誕生日です。おめでとう🎉 ママのところへ来てくれてありがとう。 娘が元気に幸せに毎日暮らしていることが一番の喜びです。

ゴールデンウイークは、恒例のお好み焼きパーティーを行っています。豚だけだなく、牛すじの煮込みやホタルイカを具材に使って楽しんでます。 もちろん、エビスビールです。

通学路に新一年生が横幅いっぱい歩いていて 何だか、とても可愛いです😄 でも学校に着くまで色々冒険心があるようで お花を🌼見つけて、ウロウロ友達を探してキョロキョロ😅新一年生って、こんな感じ？だった？ 微笑ましいけど😌真っ直ぐ前みて歩かないと転んでしまいそうで心配な感じがしました☺️

雨降って紫陽花もイキイキと。 ようやく梅雨になった気分。

11月1日と11月11日、ワンワンワンとワンワンワンワンのどっちが犬の日なんだろうって、調べたら 1日が犬の日でした。

ヱビス🍻グラス探し ヨーカドー 一気にクリスマスと思ったら まだ ちいかわ

ずぼらカンタンお正月料理教室🍱🥢

2026年がはじまりました。私は日の出を見に行くでもなく、初詣に行くでもありませんが、とても穏やかなお休みを過ごしています。 今年はじめの晩ご飯は、鍋を作るつもりです。合わせるのは、たぶんプレミアムエールと金ヱビスです。YBTのみなさま、今年もよろしくお願いします。

青空をお届けシリーズ　No.328 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前に向けて、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩はリラックスしてしっかりと下ろします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまま横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置の顔の前に戻します。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせて、肩に力を入れ過ぎないように気をつけながら、息を吸いながらゆっくりと上にあげましょう。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前にと、10回程行ってみましょう。 余裕のある方は、同時に息を吐きながら、下腹を締めてゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からではなく、太ももを上げるイメージです。 大胸筋を鍛え、バストアップ、肩甲骨の刺激、肩凝り予防改善効果があります。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果があります😉 今日のご褒美はシトラスブランです💚 午後からレッスン頑張ります🙋‍♀️ みなさまも素敵な日になりますように✨

投稿数が1,919になりました🎶 もうこれは、今月東京に行けとの思し召し🤣 イクイク👍 目指せ東京♬目指せ2,000投稿♫🤣