フリートーク

今夜は…KFC🍗 × ヱビス🍺✨ 義母の親戚からのプレゼントでした🍗🎁🤭笑 2日間アッシーを頑張った…とんちゃんへのご褒美🙌🚙💦笑

みなさま、こんにちわぁ〜🎶🙌 もうお昼になっちゃいました。 朝バタバタしててモーニング投稿が できなかったぁ！😆 と言うことで 今日の金沢は朝から薄曇りながら お日さまも顔を出してえ〜お天気☀️ 暖かい日となっております🎶 三連休も終わり、すでにみなさまは 仕事に没頭、邁進されてる事と思います！ 当然のことながら 休んだ分だけ働かないとねぇ♬🤪 でも今週は月曜がお休みだったから ちょっとラッキー短い一週間ですよ🤭 2月も早いもので今週末で終わり。 やり残すことなく思いっきり仕事して 3月を気分よく迎えましょうね👍 YEBIつよは週末 ビアタウン北陸支部⁉️オフ会が❣️ それを楽しみに仕事頑張るぞぉ〜💪😤 あ！どなたか参加されます⁉️ 参加するわけないよね🤣💦

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲☁️多めながらも 穏やかな朝を迎えております🎶 明日は祝日㊗️🎌 今日一日頑張ればまたお休みですよ🤭 YEBIつよは今日残業デーですが 明日から連休いただき お待ちかねの名古屋に行って参ります♬ 明日の休みの為に 今日も一日頑張りましょう💪😤 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋 ちなみに今日ようやく他社ですが 🌅ビタ◯リスト350mlが当たりました🎯👍 あの噂は本当だった‼️ コンビニ全選択で0秒きっかりに 抽選をポチると当たるという噂。 まだ当たってない方は ぜひお試しくださいね🤗 （ハズレても責任は負いません！）

カルガモの雛たち4羽も、ずいぶんと大きく成長しました🎵🦆🦆🦆🦆

小学校６年生のときに亡くなってしまった父。 一緒に飲むことも親孝行もできなくて残念だけど その分母と一緒に飲んだり、親孝行するからね！ これからも家族のこと見守っててね！ お父さんずっと大好きだよー♡

カラスウリの花に出会いました。 早朝でないときれいに咲いている状態はなかなか見られないそうですが、お昼だけど一輪まだ咲いていました。👍

ヱビスビールのタンブラー。🍺 ようやくゲットした。

沖縄お土産頂く。 アレルギー 添加物いろいろ迷ってこれに。 嬉しい計らい。 いちじくコンポート。 煮物に。

おはようございます 昨日はファミリーマートさん限定、ビアサプライズ至福のコクの発売日✨午前中にファミマに行き🚶‍♀️無事に購入。やった~🙌な朝を迎えています 帰宅後、早速冷蔵庫でスタンバイ！夜、美味しく飲みました (^m^) こちらは日中だんだん晴れたり曇ったりと忙しいお天気に。日本海側の冬のお天気になってきています 今日は全国的にいいお天気の予報ですね こちらも穏やかないいお天気になってくれると嬉しいな~ そんな週の真ん中、水曜日 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

大阪のお取引先様から頂いたスイーツ とても美味しいです😋

青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に向けて、指を胸の前で組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと背中や首を丸めていきます。 可能なら、おへそを見るように、お腹を引っ込めていくと効果UPです。 息を吐きながら元の位置に戻ります。 ゆっくりと気持ち良く、5回程繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、腕を大きく3回まわしてリラックスです。 肩甲骨はがしで、肩甲骨と、凝り固まった背中全体の筋肉をほぐしましょう。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 呼吸も楽になります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 気持ち良く身体をほぐして、自律神経を整えて元気に過ごしましょう🙆‍♀️

CLASSIC春の薫り これが北海道の春🌸 購入しました‼️ 飲むのは今晩ですねぇ⤴️🍺😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

みなさまおはようございます☔️☔️ 今日の金沢は 🎶雨、雨、降れ降れもぉ〜っと降れ！ 私のいい人連れてこい🎶と 今は亡き八代亜紀さんの雨の慕情が 脳裏に浮かんだ 寒い朝を迎えております🤣💦 今日は3月31日、年度末オーラスですよ。 みなさん今日はやり残すこと 思い残すことのないよう死に物狂いで お仕事に邁進いたしましょう😤👍 YEBIつよも今日は残業デー！ 明日のお休みに向け 一心不乱仕事に励みたいと思います😏 それではみなさま 外は冷たい☔️が降ってますが 気持ちだけは明るく軽やかに🎶 笑顔で新年度を迎えましょうね🤣 お気をつけて行ってらっしゃい👋

今年も飲めます至福のコク🙌 ビアサプライズシリーズ第17弾 至福のコク 全国のファミリーマート酒類取扱店約 15,800店で 11月11日(火)から数量限定で発売 麦芽を通常の1.5本分 ザーツ産ファインアロマホップを贅沢に使用し 3段階に分けて添加することで香りを引き出し 麦の深いコクと上品な香りのある 味わいに仕立ているそうです🍺 ニュースリリースより https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018030/

朝4時の金沢の空。 今日も暑くなりそうな感じです🥵 さてそろそろ職場にinしますかぁ(๑˃̵ᴗ˂̵) お休みの方もお仕事の方も 水分補給はしっかりと👍 今日も一日頑張りましょう🎶😉

楽しかったビアホリデー 明日は仕事頑張ります

戴きました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昼間、空を見上げると 「筋斗雲（きんとうん）」が♬ でも悟空は乗ってませんでした🤣🤣👏👏

🎂1日餅でお祝い🎂 〜今月も無事を願い〜 毎月1日に販売される「1日餅」。 お気に入りのパン屋さんのご実家がやっている和菓子屋さん🍡 草団子に餡子がのったシンプルさ👍 よもぎの爽やかな香りが鼻をぬけます。 タウンの皆さんが今月も無事に過ごせますように🙏✨ ちいかわ＆ハチワレ❣️ハッピーバースデー🎂

今年も来訪🦇 朝、仕事に行こうと玄関を開けると何かのフン あれっ？ひょっとして今年も来てるのかな？ 掃除しても翌日にはまた。。。 夜、こっそり覗いてもなかなかお目にかかれない。 しかし、今夜ついに激写✨ ボヤけてわかりづらいですが、アブラコウモリ。 検索するとアブラコウモリの寿命はオスで3年位。 メスだと5年位だそうです。 オスは単独で行動する事が多く、襲われやすい為、3年位の寿命だそうです。 同一の個体だとするとそろそろ寿命に近い？ 福を呼ぶとも言われるので、そっとしておきます☺️

青空をお届けシリーズ　No.658 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げます。 両腕は胸の前でクロスします。 １度息をしっかりと吐きながら腹筋を締めます。 息を吸って吐きながら、頭を動かさないように気をつけて、ゆっくりと上体を右に捻ります。 息を吸いながら正面に戻します。 肩はリラックスしてくださいね。 息を吐きながら左に捻って、吸いながら戻します。 10往復くらい行ってくださいね。 捻りにくい方があれば、30秒キープして左右差を改善しましょう。 　 腹筋をしっかりと締めたまま、捻りを加えることで、わき腹の筋肉=腹斜筋をメインに腹筋群全体を引き締めることが出来ます。 腹筋の引き締め、ウエストの引き締め、腹筋全体の脂肪燃焼に効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビールジョジョ缶です👗 「アンパンマンの日」 良かったら、フォトを見てください😉

青空をお届けシリーズ　No.581 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ あぐらをかいて座ります。 右脚を内側に、左脚を外側に置きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら両手を真上に伸ばします。 息を吐きながら体を右へ捻ります。 左手を右脚の外側、右手を体の後ろへ置きます。 胸を引き上げるように意識しながら、背筋を伸ばして3呼吸します。 息を吸いながら体を正面向きに戻します。 息を吸って、右手を上に伸ばし、左腕は下に下ろして、息を吐きながら、上体を左へ倒します。 ゆっくりと3呼吸して元の姿勢に戻します。 脚を入れ替えて、反対側も同じ要領で行いましょう。 肩凝り、腰痛予防改善、ウエスト引き締め効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です★🌸 2日連続、10回目のパーフェクト大吉にパワーを貰いました😆

蚊に刺されましたが 結構拾えました🌰

青空をお届けシリーズ　No.646 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手は胸の前で組みます。 息を吸って、右脚を後ろに振り出し、少しヒップを落とします。 息を吐きながら、ヒップを締めて元に戻します。 反動をつけず、背中を反らさないように丁寧に行いましょう。 膝を直角より曲げないように気をつけてくださいね。 腹筋を意識すると、身体が安定してやりやすくなります。 10回程行ったら、左右入れ替えて同じ容量で行ってください。 大臀筋を鍛えると、歩行が楽になり、後ろ姿に自信が持てるだけでなく、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 昨日の、ドジャースvsジャイアンツ⚾️ 大谷翔平選手が、第52号ホームラン🙌 逆転3ランホームランで、今シーズン限りでの現役引退を発表したカーショウ投手の負けが消えました👏 ６-3で勝利で、13年連続39回目のポストシーズン進出決定❣️ おめでとうございます🎉 素敵な日曜日をお過ごしください✨

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日はお休み🎶 朝はゆっくり☕️を飲み 今日の平日休みは何をしようかと 考えてるYEBIつよです🤭 今日の金沢はほんま雲☁️一っもない 素晴らしい青空の朝を迎えております☀️ 青空がお似合いのマリアージュブランと 爽やかな空模様をお届けします💕 もう🏠には一人っきり🎶🤭 これはもう🍺で乾杯🍻したいところですが （何に乾杯🍻すんねん👋飲みたいだけ） この後🚗で外出予定が😮‍💨 用事をさっさと済ませて 帰ってきてからの昼飲みを 鬼の居ぬ間に楽しみたいと思います❣️🍻🍻 それではお仕事のみなさ〜ん📣 自分のため、ご家族のため、世界のために🤣 今日もバリバリ働いてくださいねぇ〜🎶