フリートーク

知らなかった😂 私のｲﾁ推しの、のどぐろだし塩わさびが DEENの池森さんの監修だった😲 よく見れば箱にも書いてあるのに全く気付かなかった💦 それにしても、まさか蕎麦屋もやっているとは…

横浜美術館で佐藤雅彦展が開催されています 名前だけでは誰？と思われた方 私もそうでした😅 ピタゴラスイッチの様々な装置やバザールでござーる、だんご3兄弟などの作者だそうです ピタゴラ装置、今日のスレスレ、ぼてじんなど、今も楽しんでいるのでちょっと覗いてみたくなりました😄 開催期間が長いので、関東圏以外の方も機会があればどうぞ😊 横浜美術館リニューアルオープン記念展 佐藤雅彦展　新しい×（作り方＋分かり方） 開催期間 6/28(土)〜11/3(月・祝)　※木曜休館 開館時間　10時～18時（入館は閉館の30分前まで） https://yokohama.art.museum/exhibition/202506_satomasahiko/

お取り寄せ。 やっと購入。 ベビメタちゃん♪ ライヴも、行きたいな

昨日でYEBISU BARアプリを入れてから3年と10日が経過📆 スタンプは、あと100個でキリ番の4,000個へ🍺 5月中か6月の上旬には・・・何とか、かな❓😅

タウンの皆様こんにちは✨ 今日の佐世保は、小雨です☔️☁️ 朝撮影した写真では、晴れ間もありました🤭笑 現在は予想最高気温の、11℃くらい☺️ 佐世保では、本日未明に、佐世保駅近くの道路で、30mの橋桁を載せた車両？が横転して橋桁が落下、道路を塞いで大変だったようです🚧🏗️👷👷 全国ニュースになるレベルかも？です😂

青空をお届けシリーズ　No.604 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃　 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 肩の力を抜いて、両腕を手のひら内側にして、後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高くあげましょう。 肘の位置を変えず固定して、息を吸いながら肘を曲げます。 息を吐きながら、ゆっくりと伸ばします。 腕が身体から離れないように、しっかりと脇を締めましょう。 ゆっくりと10〜20回程行ってくださいね。 腕を大きく5回まわしてリラックスです。 腕の後ろ側の筋肉、二の腕=上腕三頭筋を引き締める効果があります。 肩凝り、腰痛予防改善、体幹にも効果的です。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「世界ありがとうの日」 世界中の人々がお互いに「ありがとう」を言い合える日です🌍 「すみません」を「ありがとう」に変えるだけで笑顔になれますね🥰 「みなさま　いつもありがとうございます」🥰

YEBISU BARアプリのおみくじ、6月の月間(30日)累計96マイル😰 過去最低、かつ初めての月間累計100マイルに届かず❗😭 ちなみに超大吉は6月もなし、大吉×3のみ😵 いかに末吉が多いことか、、、💦💦💦

青空をお届けシリーズ　No.482 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より大きく開いて、膝とつま先は、外側45度くらいに向けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両膝の内側に両手を置きます。 膝を上から押さえ付けるのではなく、膝を外に広げるイメージです。 手のひらを広げて、指先は伸ばして膝より少し上の内側におきます。 出来るだけ両肘をピンと伸ばしながら、股関節を広げていきます。 頭を上げてお腹を引き上げて背中を伸ばします。 ゆっくりと5回程呼吸をします。 次に息を吐きながら、右の肩からゆっくりと内側に入れて、左側から上を見上げるようにします。 両肘は突っ張り棒のように伸ばして行いましょう。 股関節や、肩の堅い方は、無理せず、気持ちいい範囲で行ってくださいね。 5回程呼吸をして、元に戻します。 息を吐きながら左の肩も同様に行います。 ゆっくりと3回程行ってくださいね。 最初は難しくても、続ける事で楽になります。 股関節や、肩甲骨が柔らかくなると、腰痛予防改善効果があります。 関節の可動域が広がると、怪我をしにくい身体になり、体脂肪の燃焼率もUPします。 今日のご褒美は、燻です🔥 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 夕食に、焼き海苔1枚プラスで血圧降下、血液中のコレステロール値や中性脂肪減少効果のほか、肝機能改善などの効果があります。

昨日の話です 土用の丑の日…鹿児島県産鰻一匹で炊き込みご飯 炊きあがる時間に、留守をしました‼️ 息子に炊きあがったら、ほぐすようお願いしました‼️ 直後…炊き込みご飯食べたけどうんまい！ とメッセージが…😁 色味良くありませんが、美味しかったです 自己責任のMEISTER と共に戴きました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

都内は夕方、ひどく土砂降りの天気だったようです☔️そんなことも知らずに、のんびり買ったのは、またまた崎陽軒✨渋谷で、残り一箱を買って帰りました☺️ さぁ。。。今日のひょうちゃんは。。。 オレンジ🙄　　オレンジは3個めのひょうちゃん、我が家に来ました〜　なんとか被らなかったです やっぱり、可愛い〜〜😍

ついにこのお知らせが届きました😓💦 タウンの皆様高齢者の戯言にも少しは興味を持って寛容な心でお願いいたします🙇

ヱビスビアタウンポイントプログラム 今日のお昼で終わったけど、 ひょっとしたらまだ ポイント加算されるんじゃないかと いいね👍、コメントしたけど ポイントは変わりませんでした🤣🤣 その辺はキッチリしてますね🤭 最終獲得ポイントは82,000ptちょい。 ダイヤモンド💎クラス到達で 終了いたしました✌️ ありがとうございました♪

おはようございます 朝起きて、あまりの寒さにびっくりポン😳 あっという間に寒くなりましたね〜 日中は暖かくなるようですが、朝晩は上着が必要ですね 調節のできる服装で 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

仕事で神戸に行ったので 信号待ち で撮ってみました 全然遊びには来てませんが😅

おはようございます😊 今朝は6時過ぎの空はまだ暗くお月さまを見ながらの通勤でした🌙 来週はイベント🌲🎁もありますし‥気持ちも何となく‥さわさわ？ざわざわ？する今日この頃でした🤭‥ 本日も皆さんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️ 今朝はトースト、たまごスープ、春雨サラダを頂きました🍞🥚🥬🥕🥒

スーパー（マックスバリュ）でお買い物したら、金ヱビス１ケースが当たると言うクーポンが出てきました。 早速QRコード読み込んだら、 ビアタウンに飛びました。(^o^;; 私はもちろん会員なのでそのままアンケートに進みましたが、そうでない人はここで新規登録するんでしょうね。 その後コミュニティで投稿するようになる人は何％ぐらいいるんでしょう？ ビアタウン会員が１５万人！の理由の一つを見た気がします。

7回目になりました、大当り🎯 club LION BEER HALL DAY ANNIVERSARY GACHAの84ポイント😊 これで計588ポイント、ありがとうございます😁

本日は、桜🌸の季節に会った友人と、外苑前で久しぶりのランチ🍽️ お喋りの昼下がりでした 彼女と別れたあと、ついふらふらと、気がつけば手に崎陽軒さんのシウマイが😳‼️ あら、まぁ、どうした、我が家はやっぱりオレンジ🍊ひょうちゃん 縁があるかな、オレンジひょうちゃん🤭 ようこそ✨です

ヱビスビアタウン企画課の皆様 ヱビスビアタウン住民の皆様 赤星、ヱビスビアタウン大賞2023の選考で、グルメ・料理研究部門での賞をいただきました。 ビアタウン住民の皆様から数多くの👍をいただいたお陰で企画課の皆様の目に留まったものと思います。 赤星嫁は密かに「枝豆のニンニク醤油、人気あった様なので選ばれるとイイナ」と言っていましたが別の投稿で選ばれるとは思ってもおりませんでした。 ヱビスビアタウン2024も楽しんでいきたいと思います。 ありがとうございました🙇🏻 震災に遭われて苦しんでおられる方々も多くいらっしゃることと思います 一日も早く元の生活に戻られることを願っております😊

『香川県産さぬきキウイっこ🥝』 先月買っていたのを…思い出し…慌てて食べてみました🤭笑 かなり小さなキウイ🥝なんです😳✨ ちいさな「ひまぷぅ」と比べても…小さいのが分かると思います🤣笑 もしかしたら、やや熟しすぎたのかもしれませんが、ゴールドキウイみたいで甘くて美味しかったです☺️✨

今日のリフレクション🤗 はっきりしてないですね🥲 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

はじめて、フリートークに投稿します😊 「エビスビールタウン」は､時々見たりしていましたが、最近、“奥が深い”事が分かってきたような➰❔ 恐る恐る「エビスフォト」に投稿して、 ちょっと､はまっています⁉️ 使いこなしは､まだ､まったく😵😱 「コメントする」が､使いこなせないよ〰️ン 「エビスフォト」に“いいね”､“コメント”くださった方へこの場をお借りして感謝いたします(^.^)(-.-)(__)🙇💓 今日は､ノンアルデーですが、家にあるエビスを載せてみます🍻 プレモルも仲間入りで😋 どれが飲めるかなぁ〰️🍺

9月1日と言えば… 防災訓練で安否確認メールを返信する日 返信内容には｢大丈夫ではない｣旨の項目もありますが🤔 大丈夫じゃなきゃ返信出来ないよなあって不思議に思ってます

またまた2日分のリフレクションでお楽しみを🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

YEBIつよ推しの ビーバーのパッケージがなんと 9月上旬より新しくリニューアル❣️😍 今のパッケージよりも味のイメージが 色分けされてカラフルに🎶 全然いいと思う😍👍 それに伴い現在絶賛🤣発売中の のどぐろビーバーが休売となり 再びシーズン到来の カニビーバーが再販されます🤭 ん？パッケージが新しくなったら 旧パッケージのビーバー在庫🤔 ひょっとしてディスカウント販売⁉️🤣👍