フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.31 スティンキーと一緒に🩵 おはようございます😀 神戸は、雲多めです☁️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 両腕を前に伸ばして右手は左肘の上に、左手は右肘の上に乗せてください。 息を吸いながら、両肘から上に鼻の位置くらいまで上げて、息を吐きながら下へと10回程繰り返しましょう。 次に最初の位置に戻して、息を吸いながら、ウエストから右へ、息を吐きながら左へと、ゆっくり捻ってみてください。これも10回程行いましょう。 最後にまた最初の位置から、息を吸いながら右肘を右上の方向から、息を吐きながら左肘を左上の方向からと8の字を描くように、ゆっくり動かしてくださいね。 いつも腹筋を引き上げるようにして、下腹を締めるように、腰を逸らさないようにと姿勢を意識すると、腰痛予防、改善効果がありスタイルUPにも繋がります。 肩甲骨を寄せて、骨盤を立てて、スッキリと快適に過ごしましょう🙆‍♀️ 今日は雲に覆われて青空とは言えませんが、あの雲の上には青空が広がっています🟦 今日も頑張ります🙋‍♀️

車内には受験生かな？ チラホラと・・ 受験生は勿論、受験生のご家族の皆さん あと少しです。体調に気をつけて下さいね🙋

見上げたら、雲ひとつない青空。 ということは、日光が容赦なく照りつけるんだろうな。

高校野球はじまりました 楽しみですねぇ⚾️ しかし 外で遊べない暑さって なんなんだ

新たなバッチをいただきました プラチナと燻バッチありがとうございます😊

まだローソンの増量セールは続行中の様でただ今第三弾。 昨日の戦利品ふわもち生シフォン🍰 ついでに店内キッチン備長炭焼き親子丼も。 しっかり、炭の香りがして良かったです♪

少ないけど能登半島地震災害義援金を日本赤十字社を通じて寄付しました。 寄付が被災地域全域か、地域を限定してか、2通りあるみたいです。詳しくは日本赤十字社のホームページで確認してみて下さい。

大吉と願いながら何と、凶でした。 残念🫤

ハローキティのなごやん。

今後の東アジア情勢を占う意味で、我が国にも決して無関係ではない台湾総統選挙の開票が正に今行われている。 20時現在、与党・民進党から今の副総統の頼清徳氏が二人の他候補をリードしている模様。 民意は現状維持か？

あ・・・ 先週の水曜に、弟夫婦の末娘(今年で1歳かな？)の誕生日会に招待されまして でも誕生日会があるのは次の日の夜 俺は頭痛が酷いし夕方から病院の予約が入っているしで・・・ 予定は余裕をもって、たてませゥ♪ てな事で今日の夜に延期になったのだがね ・・・昨日の夜から今朝まで酷く頭痛で寝れなくてねぇ(汗) 薬を2回飲んでも治まらず・・・ てな訳で、止むを得ず、うちに来る(うちでやる)事になったのだ 俺はそれ迄、頭痛就寝(？) 頭痛が酷くなったら、うるさい居間から部屋に逃げ込めるし(苦笑) (中略) 誕生日会は無事、頭痛が酷くならずに済みまして♪ ※終わってから軽い頭痛が・・・(汗) さぁ、弟夫婦達は帰ります って時に、甥っ子に袋を渡されまして・・・？ 何か、思ったら俺の誕プレやて(驚) 俺の誕生日、2月14日なのだ 当日、弟から見事な、ひと言テンプレお祝いメールは貰ったのだがね それだけ だモンで、俺もすっかり忘れていたンだけどね(爆笑) 弟、俺が酷い花粉症だ、分かっているモンで、今までにくれた誕プレは『対花粉症グッズ』 顔に吹きかけると花粉をひきつけ、体内には入らないスプレーとかトカ ・・・悉く効かなかったけど(汗) 正直、既に自分で試した物ばかりなンだけどね ＾＾;ゞ だモンで、今回もそれ系やろな・・・思っていたのだがね 妙に重い・・・ 何じゃいな？と開けてみたらコレやった♪ ※下画像参照 あ、酒は神棚への残りモンで、誕プレはツマミ缶だけですが こりゃ、アレだな 今年の正月、末娘へのお年玉はビスコ(全６種)にしたからね だモンで、『缶つま6種』にしたンかな？ まぁ、コレは『花粉症対策アイテムは効かないけど、コレ(をツマミに？)で栄養つけろや』て事かね(悦) どれから開けようかねぇ♪ 〃＾皿＾〃 ・・・ その前に、だ 温めてつまもうか、このままつまもうか・・・ それが問題だ(悩)

高知のたたきを食べました 夕食はタコスと決まっていたのですが 高知のたたきを見てこれは食べときたいなと お昼ご飯にしました 手間なので切って燻製塩かけただけですが おいしかったです😋

ヱビスタウンのおみくじは当たっていない大吉、ヱビスバーアプリも大吉でした。 嬉しいような嬉しくないような😢 アタリでた方、投稿お待ちしています。

散歩の途中で見つけたバス停の広告 使ってみたくなります。よそのビール会社だけど🍻

黒ラベルTHE・BARへ 2月1日をもってマイグラスキープのサービスが終了。 今朝は到着時間が厳しいので走って行きました。 久々に走ったので息があがって汗ダクダク💦 8:30に到着ギリギリセーフ😅 8:39に定員70名完売。 ミッションクリア✨

滑川市の市長さん、どこかのパワハラ市長とは 器が違うなぁ… 炊き出しのボランティアに、プライベートで1人参加し 市長だと挨拶もなく黙々とネギ切ってたんだって。 さらっと自然体で協力して帰宅するとか、 政治家に対する考えがほんの少し変わった😊 それをみてた人に投稿されて、全国拡散するのもどうかと思うけれど💦 今回の方に限らず、公に出る事なく、素晴らしい行いをしているヒトは沢山いると思うけれど。 ヒトの良いところを見習って、生きたい！

おはようございます😊家族旅行で伊勢志摩へ行きますございます。 今北陸新幹線つるぎに乗っています。 敦賀まで延伸になって初めて乗ります。乗り換えがあるので、サンダーバードの方が良かったです。

ヱビスビアタウンポイントプログラム2024 今日含めて残り41日 毎日フルに投稿＆コメント＆いいねしたら約12,000ポイント 皆さま頑張りましょう♪

YEBISU BAR リンクス梅田店で、月〜木限定だそうです🍺 お近くの方は是非！

おはようございます 今日は朝から曇り空☁ 午前中からお天気不安定で雨が降るところもある予報です🌨️☔ 東京の最高気温は32℃とのことですが、この温度が例年の温度なのだそうです（私の住んでいる所は33℃です） 湿度も高く蒸し暑い一日になると思いますので、水分＆塩分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

選挙特番見てますが 地元が接戦でまだ結果が出ません🤔

週末の雨上がりの近所の公園にて🌸 満開の桜の花びらが落ちて、お座敷広げたみたいになっていました

昨日はヱビスの日 皆様楽しめたようですね😊 それにしても YEBISU BAR川崎店限定の三日月🍺 飲んで味わい泡溶け過程の色変わりを味わい 楽しいランチタイムでした😋

どて煮🐷 八丁味噌を使ってるので見た目は悪いですが… ご飯🍚すすむ美味しさです

チャンスはあと8回‼️ 難しいお願いではなく、おみくじにたった3文字追加してくれるだけでいいのですが… ちなみにまだ大吉も引けてないという😅