フリートーク

今日は黒ラベルTHEWAGON閉会間際に行ってみた、日曜日の夜ということもあってかすんなり入れた、１杯飲んでコースター購入して帰ってきました！やっぱりパーフェクト黒ラベルはうみゃ〜〜でいかんわ〜‼️やはり泡が…😆👍 コースターはコンクリートを固めた様な感じの石で作られており、重みがあります！😉落とすとおそらく割れます！🤭😆

今日の夜食 右はアスパラチーズ巻きで、真ん中はローソンの「かぼちゃと５種野菜の冷製スープ」で、左は「AMAIMON KYUZAYA」の「理想の米粉豆乳ロールケーキ」です。

久しぶりに寒かったです。 スキーは楽しむことできました。

今日のお疲れ様の一杯は最後の一本 ファミマ限定販売「蔵出し生ビール」で♬ それも500ml🎶🤭 麦芽100%、氷点下長期熟成の 味わい深い 後味スッキリ飲みごたえのある🍺👍 これも好きな🍺でした♪ （個人的好みの感想です🙇‍♂️） つまみは帰りに ゲーセンUFOキャッチャーで取った 亀田製菓のだし塩が決め手 手塩屋せんべい🍘で🎶😋

蒸し暑い日でしたね 茹で時間が短く楽なのでついついそうめんを選んでしまいます 野菜や白和えなどを添えてバランスとってるつもりの手抜き夕食😅 そういえば 梅干しを入れて茹でると美味しいと聞いたような… やったことがある方いらっしゃいますか？

青空をお届けシリーズ　No.31 スティンキーと一緒に🩵 おはようございます😀 神戸は、雲多めです☁️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 両腕を前に伸ばして右手は左肘の上に、左手は右肘の上に乗せてください。 息を吸いながら、両肘から上に鼻の位置くらいまで上げて、息を吐きながら下へと10回程繰り返しましょう。 次に最初の位置に戻して、息を吸いながら、ウエストから右へ、息を吐きながら左へと、ゆっくり捻ってみてください。これも10回程行いましょう。 最後にまた最初の位置から、息を吸いながら右肘を右上の方向から、息を吐きながら左肘を左上の方向からと8の字を描くように、ゆっくり動かしてくださいね。 いつも腹筋を引き上げるようにして、下腹を締めるように、腰を逸らさないようにと姿勢を意識すると、腰痛予防、改善効果がありスタイルUPにも繋がります。 肩甲骨を寄せて、骨盤を立てて、スッキリと快適に過ごしましょう🙆‍♀️ 今日は雲に覆われて青空とは言えませんが、あの雲の上には青空が広がっています🟦 今日も頑張ります🙋‍♀️

車内には受験生かな？ チラホラと・・ 受験生は勿論、受験生のご家族の皆さん あと少しです。体調に気をつけて下さいね🙋

少ないけど能登半島地震災害義援金を日本赤十字社を通じて寄付しました。 寄付が被災地域全域か、地域を限定してか、2通りあるみたいです。詳しくは日本赤十字社のホームページで確認してみて下さい。

大吉と願いながら何と、凶でした。 残念🫤

今後の東アジア情勢を占う意味で、我が国にも決して無関係ではない台湾総統選挙の開票が正に今行われている。 20時現在、与党・民進党から今の副総統の頼清徳氏が二人の他候補をリードしている模様。 民意は現状維持か？

昨日に続きちっちゃな当たりが またまた２つも当たっちゃいました🎶 もちろん他社ですけど🙇‍♂️💦 まぁ、どうでもいいお話なんですけどね😆 クリア🌅はXとLINEのダブルで当たり🎯 🐙ハイはプレーン500mlに続いて つぶれ梅まで♬ ちっちゃな当たりからコツコツと♬👍 サッポロさんも無料キャンペーン やってくんないかなぁ😝

アイコン変更しました！ 日本赤十字社のマスコット、ハートラちゃんです🎶 敬宮愛子さまが就職されたところです。 春の園遊会をニュースで拝見しました。 女性皇族のお召し物(和服)、素敵です😊

おはようございます 朝焼けが綺麗な、今朝は昨日より少し寒さが緩んだような気がする朝を迎えています 今日も一日いいお天気のようですね☀ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過ごしください(^・^)

ヱビスタウンのおみくじは当たっていない大吉、ヱビスバーアプリも大吉でした。 嬉しいような嬉しくないような😢 アタリでた方、投稿お待ちしています。

青空をお届けシリーズ　No.448 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 椅子の背や、テーブルなどに右手を置いて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左手を左足の付け根に当てます。 息を吸いながら、ゆっくりと腹筋を意識しながら左膝を前に上げます。 出来れば直角になるように上げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと膝で円を描くように外に回し、元の位置に足を揃えます。 10回程行います。 次に内側から同じように10回程回しましょう。 左右の足を入れ替えて、同じ要領で外回し、内回ししてくださいね。 股関節をほぐします。 左右の動きを安定させるために、柔らかくしましょう。 やりにくい方は、特に丁寧に行ってくださいね。 腰痛予防改善効果があります。 体幹と脚を鍛える効果もあります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 日曜日を満喫します🙋‍♀️ 暖かくして楽しい日曜日をお過ごしくださいね✨

今日４度目、通算8度目のチャレンジ🍺 初めてかな🤔マイスターのジョッキ🍺

残念ながら、我が家の初りんごとブルーベリーはダメっぽいです。 りんごはまあ……初めての実だったので、どこまで行くのか注視していたのですが枝についたまま萎み始めてしまったので切りました。 ブルーベリーは、実がなってからいつまで経っても青くならず心配していたら現在少し赤くなって、でもどうもこちらも萎み始めているような感じに見えます。 暑さのせいか、何かお世話が足りなかったのか…… そう言えば茄子も花がポロポロ落ちる原因を探さなくてはと思いつつ放置状態です。 うーん、もちょっと勉強しなければ！

Happy Xmas🎄 war is over, if WE want it.

鈴廣ですかね🤭 お世話になっている🌰パイセンにリンツを🍫🎁 【公式】『ちいかわ』第244話「資格のおもいで／かまぼこ」 ※1週間限定配信＜2/21 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=Tgo9CzEVORA

昨日、8つのルームにすべて投稿、コメントしました (いいね👍のMAXはできませんでした) なので昨日だけで 20+8×(20+10)=260 ポイント いただけました この分で行けばプラチナランクは可能です でももう体を壊すのでやめます 写真を探したり撮ったり結構な時間を使います 文章を考え校正するのにも時間がかかります 目をものすごく酷使します これからはヱビスマニアトークと写真部に投稿できれば良しとします 皆さんは毎日すごいなぁ〜

今日は、七夕🎋 都内は、生憎の曇天 しかも、もわっとした湿気たっぷり😰 織姫様と彦星様は、会える❓会えた❓かな🤔 今日は大人のミックススパイスでチキンを焼きました。びいるさまのお作りになったチキンを真似てレモン🍋をたっぷりと 冷たいお茶でご馳走様でした🍵

お久しぶりのライオン🦁lunch😋🍴 山形豚のポークケチャップ🐷 この後動き回るのでレモンスカッシュ✨ ゆっくりエビスTimeしたい🤤🥺

ダブルで当選。 モルツと檸檬堂。 当たる時はあたるもんです。😻 どちらも他社ですが、貰えると嬉しい。 早速帰りに迎えに行って来ました〜。❤️

10何年ぶり、それ以上？で千キャベツにしました 切り始めてキャベツ🥬のいい香りがしてきました✨ でもやっぱり夫に「ざく切り？」と言われる始末😅 そんなキャベツを私も一緒にバリバリと食べました

快気祝いに。 病棟お礼は🍘海老のお煎餅 ゆかり　縁