フリートーク

資さんうどん 資さんで朝食を🍲 あれっ？資さんうどんで被ってるような？😆

みなさんおはようございます🎶 今日も金沢は極アツ🥵の 朝を迎えております。 今日は嬉しいお休み🤭 が、朝から嫁に掃除🧹のお手伝いを 命ぜられ汗だく💦で掃除機、モップがけ😮‍💨 ようやく終わってキンキンに冷えた マリアージュブランで お疲れ様ぁ〜、かんぱぁ〜い🍻を しようと思ったら 嫁から買い物への運転手🚗を またしても命ぜられお預けをくらった お休みのスタートとなりました😂 お休みの方もお仕事の方も 良き週末となりますように🎶👋😉

ビーバーぶち揚げビスケット✨🦫 可愛いですね🤣✨笑 YEBISUつよし様、買っちゃいました🤭笑 まだ食べてないけど〜🤣✨ YEBISUつよし様、おかえりなさいませ〜 寂しかったです🥹✨

青空をお届けシリーズ　No.591　ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に広げます。 息を吸って吐きながら、両手を後ろに大きく振ります。 吸いながら前に戻します。 前はおへその位置より上に上げないように、後ろにしっかりと振ることを意識しましょう。 なるべく大きくリズミカルに行ってください。 20〜30回程繰り返します。 次に体の前と後ろで両手を叩きます。 これも20〜30回程繰り返しましょう。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 二の腕をスッキリさせます。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です🌌🚂 不安定なお天気に気をつけて過ごしましょう⛈️

ClASSIC 🍺兄弟‼️ 如何でしょうか👀⁉️ 流石❗️北海道ClASSIC ですねぇ⤴️😋 金沢オフ会にロング缶以外は✨🎁🍺✨ 北海道で1軒だけのYEBISU BAR アピア店のチェックインバッジ戴きました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

先ほどフォト欄で秋刀魚の写真を載せたのですが、最後の一口を食べたら骨が喉の奥に詰まって、今不快な気分なのです🥹 最後に寂しい結末がやって来るなんて、と思いながら歯磨きを済ませました🥲

青空をお届けシリーズ　No.647 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度星🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨を上から押さえます。 息を吸いながら、顎を上げます。 息を吐きながら、首を左側に倒します。 右の首の前(胸鎖乳突筋)が伸びているのを感じながら、ゆっくりと3回呼吸をします。 息を吸って吐きながら、もう少し顎を左上に引き上げます。 鎖骨をしっかりと押さえて、首の右前の筋肉を伸ばしましょう。 ゆっくり3回呼吸をして正面を向きます。 同じ要領で反対側も行いましょう。 3回ずつ交互に行ってください。 息を吸って吐きながら、肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 胸鎖乳突筋が凝り固まると、顔の表情も強張ります。 ほぐれると、表情筋がしっかりと動くようになり、素敵な笑顔が自然に作れるようになります。 首のシワを予防し、口角も上がりやすくなります。 肩凝り予防＆解消効果があり、アンチエイジング効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.697 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 安定した椅子で行います。 椅子に対して横向きに座り、左のお尻だけ座面に乗せます。 左手は背もたれをつかんで安定し、右脚を後ろに引きます。 息を吸って吐きながら、股関節を伸ばしましょう。 ゆっくりと3呼吸します。 さらに余裕があれば、右手のひらを後頭部に添え、息を吸って吐きながら身体を左に倒しましょう。 ゆっくりと3呼吸して元の位置に戻します。 左右入れ替えて同じ要領で反対側も行いましょう。 股関節の前の部分と、側面をほぐします。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「超ニョロニョロの日」 「１」がミステリアスないきもの「ニョロニョロ」の形に似ていることから、毎月11日を「ニョロニョロの日」と定め、さらに11月11日は「１」が4つ並ぶことから「超ニョロニョロの日」と制定されています😉

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はこの時期北陸では 貴重な青空🩵に お日様燦々と輝く✨激寒の 朝を迎えております。 昨夜自宅でまったりしていると 職場から「明日お休みしてください🎶」との 嬉しいLINEが🤭 風邪気味のYEBIつよを気遣ってくれた スタッフの思いやり🥰 遠慮なく休ませていただく事にしました♬ で、明日休みならと 調子に乗って〆にからあげクンで JAZZYをもう1本飲むという スタッフには言えない暴挙まで🤣🤣💦 思いがけないお休みとなったので 今日はゆっくりと過ごしたいと思います❣️ （嫁も休みで🏠にいますけど😑） 今日も全国的に晴れ☀️模様🎶 気分晴れやかに今日のお休みを それぞれにお楽しみくださいね🤗

今朝のミニトマト🍅 まずは出勤前のひと仕事、確認がてらの水やり💧 今年は収拾つかないぐらい元気に育っています🤣 来週から娘が期間限定でお弁当を持って行くので妻が彩り用に狙っています👀🍱 早く赤くなっておくれ🙏 今日の千葉は肌寒いです。 皆様、体調にはお気をつけて❣️

みなさまおはようございます☀️☀️ 今日の金沢は青空広がる 爽やかな朝を迎えております🎶 今日はお休み🎌家族皆出勤し 朝から🍺といきたい気分ですが この後🚗で外出するのでお預け😔 たまにはクーラーバックにヱビスと つまみを持って 心地よい日差しを浴びながら のんびり外飲みでもしようかな😋🎶 それではみなさま 美味しい🍺を飲むためにも 今日も張り切ってまいりましょう❣️😉 お気をつけて行ってらっしゃい👋 って、もう仕事してるかぁ💦

✨70周年記念ひょうちゃん大集合✨ 数日前のSORACHIの誕生日に、シウマイ弁当を食べながら70周年記念ひょうちゃんを並べてみました😊 金のひょうちゃんは残念ながら出会えなかったけど、シウ活満喫✨ タウンのみなさんのひょうちゃん投稿にも癒されました〜🥰

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろで組みます。 肘は出来るだけ外に開いて胸を広げ、肩から骨盤までが一直線になるようにします。 息を吸って、吐きながらお腹を右に捻ります。 お腹の下から上に向かって。順に捻っていくイメージです。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 頭と肩が、お腹より先に回らないことと、 お腹の下側から上側に向かって、捻って行くことがポイントです！ 肩と頭が横に向くのは最後です。 捻っている間に、上半身が左右に傾かないように注意してくださいね。 捻っていくうちに、肘が内側に入ってしまいやすいので、必ず肘を外側に向けておいてくださいね。 再び息を吸って吐きながら、左にお腹を捻ります。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 左右交互に10回程行いましょう。 体幹を鍛え、ウエスト引き締め、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビス荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 雨でもテンション上げていきましょう🙋‍♀️

おはようございます 10月中旬になりこちらは夜風がすっかり冷たくなり…これは夏用羽毛布団だと風邪ひきそうね、と言うことで昨夜、慌てて冬用羽毛布団を出して就寝した朝を迎えています 結果、冬用のお布団を出してよかった~ (^o^; 今日はこちらは午後から雨の降る予報☔️ 気温も27℃まで上がり、蒸し暑い一日になりそうです だんだんと寒暖差が大きくなってくる季節になりますね 服装で上手に調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます♪ 今朝4:00の金沢の空、一際輝く⭐️一つ🤭 今日も暑くなりそうです🥵💦 今日一日中頑張れば明日から週末♬ みなさんも熱中症には くれぐれもお気をつけて 今日も元気に行ってらっしゃい👋😃

青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に向けて、指を胸の前で組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと背中や首を丸めていきます。 可能なら、おへそを見るように、お腹を引っ込めていくと効果UPです。 息を吐きながら元の位置に戻ります。 ゆっくりと気持ち良く、5回程繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、腕を大きく3回まわしてリラックスです。 肩甲骨はがしで、肩甲骨と、凝り固まった背中全体の筋肉をほぐしましょう。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 呼吸も楽になります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 気持ち良く身体をほぐして、自律神経を整えて元気に過ごしましょう🙆‍♀️

おはようございます 昨夜、超ご機嫌さんで帰宅した夫。同じ話を6回聞き、今朝も同じ話を聞いた朝を迎えています うむ、通常運転 ・ω・ 今朝は濃霧ですね。これから青空が広がり気温も上がる予報です 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今年も来訪🦇 朝、仕事に行こうと玄関を開けると何かのフン あれっ？ひょっとして今年も来てるのかな？ 掃除しても翌日にはまた。。。 夜、こっそり覗いてもなかなかお目にかかれない。 しかし、今夜ついに激写✨ ボヤけてわかりづらいですが、アブラコウモリ。 検索するとアブラコウモリの寿命はオスで3年位。 メスだと5年位だそうです。 オスは単独で行動する事が多く、襲われやすい為、3年位の寿命だそうです。 同一の個体だとするとそろそろ寿命に近い？ 福を呼ぶとも言われるので、そっとしておきます☺️

ヱビスビールのタンブラー。🍺 ようやくゲットした。

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は昨夜からの雨が 今も降り続き草木🌱🌲が いきいきとしてる姿が ちょっぴり嬉しい朝を迎えております♬☺️ 今日は終日☔️ 気温もそれほど上がらず ちょっと一息、過ごしやすい 一日となりそうです🤭 さぁ、今日は残業！ でも明日は嬉しい平日休み🎌 明日も☔️の予報だし 🏠にこもってまったりと🍺🍺🍻🍻🎶😙 帰りに忘れずやまやに寄って 赤星缶買ってこなくっちゃ👍 今日は全国的に雨の予報。 足元悪くなりそうですので 滑ってすっ転ばないように🤣 お気をつけて行ってらっしゃい👋 🎶雨、雨、降れ降れもっと降れ YEBIつよにいいこと連れてこい 雨、雨、降れ降れもっと降れ 残業してたら関係ないぃ〜🎶🤣👍

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は雲☁️多めながら日差しもさす 秋🍂らしい朝を迎えております🎶 もう出勤時の3:30頃は肌寒く 今日から長袖を着て出勤しました。 空を見上げると 昨日の中秋の名月🌕が今朝もまだ 雲☁️の合間から まんまるな姿を見せてくれてました🤭 それではみなさま 本日も張り切ってまいりましょう♬👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 今日一日がみなさまにとって 幸多からんことを🙏

札幌は昨日，今日、ぐ〜んと涼しくなってます。 暑い🥵暑い🥵と何もしないうちに😨 先日，10年振りぐらいに札幌大倉山ジャンプ競技場に 行ってきました。 閑散としていましたが、ゆっくり札幌の街を見渡せました😊

鉢植えの鉢から🍄キノコが出てきました😳 赤星嫁がアレンジメントフラワーを習っており、使用した木苺を根出しさせて鉢植えにしたものです。 もう、三年位経つのですが、キノコは初めてです👍 調べてみると「コガネキヌカラカサタケ」の様です。残念ながら食べる事ができない様です🤭

記念日 今日は結婚記念日💍 ヱビバから記念日特典が届きました🙌 近いうち妻と飲みに行きたいです🍻 そして娘からメッセージカードをもらいました。 我が家のワンコにそっくりなポストカードで可愛い✨ 嬉しかったのでヱビスカレンダーに入れてみました！ 食事の帰りにトップスのチョコレートケーキ🎂を買ってささやかなお祝いです🎊

チーズケーキを焼きました🧀 あとはしっかり冷やして ふわしゅわになったら食べます✨ 普段の料理と違って、ケーキって途中で味見ができないから、一発勝負みたいなところがあるな‥ いやいや、ケーキも味見できる方法があるよ！ という方は是非教えて欲しいです🙇‍♀️