フリートーク

ラッキーな車両🚃 京急の幸せを運ぶYELLOW HAPPY TRAIN。 崎陽軒のそごう横浜店 40周年記念弁当購入後、横浜駅で見かけて思わず乗りました😁 普段、利用する事のない電車なのでテンション上がりました。 「明日は丸亀製麺 釜揚げうどん半額の日だなぁ」 電車の中でそんな事を考えていました😅

のぴた米🌾　脱穀編 ついにここまで来ました🙌

青空をお届けシリーズ　No.694 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 両腕を前に伸ばし、手のひらを下に向けます。 息を吸って吐きながら、肘が床と水平をキープしながら、ゆっくり後ろに引いて行きます。 肩の力を抜いて上がらないように気をつけてください。 気持ち良く大胸筋を広げましょう。 限界まで引いて、息を吸いながら前に伸ばします。 肩甲骨を意識してくださいね。 ゆっくりと10回くらい繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと腕を大きく3回まわしてリラックスです。 肩甲骨をしっかりと動かし、姿勢改善効果があります。 肩凝り予防改善、腰痛予防改善、疲労回復効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 「いい輪の日」 人と人（11）のつながりを、おもてなし（0）の心でつなげる（∞）」の意味と、「11」と「8」を共感や感動が輪のようにつながっていく「いい輪」、日本文化の代表の和の心から「いい和」と読む語呂合わせから制定されました🙆‍♀️✨

マンションのエレベーター横の🏵️です スプレーバラ「プラチナダイアモンド｣から カーネーション「ティントブルームーンライト｣へ 毎日見送って👋💟👍️くれます ありがとう❤️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨日、一昨日と オフ会in金沢が楽しすぎて 2日連続の爆飲み❣️ 帰って来たら爆睡😪😪💤 当然のことながら タウン全く訪れず😂 もちろんポイ活も🙅‍♂️ この二日間のロスはデカイ⁉️💦 でもオフ会、楽しい🎶😝 今日が最終日、悔いのないように 楽しみまくります🤣👍

のぴた米（精米編）🌾🌾🌾 のぴた米の栽培日記にお付き合いいただきありがとうございます🙇‍♂️📔 「籾すり」を終えて「精米」 茶色い皿は「のぴた米」、青い皿は「千葉県産・多古米」 のぴた米の方が少し茶色っぽい感じで、やや小粒。 課題が残りましたが、新米ののぴた米を食べるのが楽しみです🌾😆🍚 ※コメ欄に娘のお手製「のぴた米🌾」の米袋を載せています🎶

朝活🍺 宿泊出来る銭湯♨️ 心地よく風呂につかってからのクラフトビール🍺 今朝は定番の「SUNRISE」ペールエール。 柑橘の爽やかな香りでスイスイ飲める。 店内でレコードをかけて流れる曲は大貫妙子さんのアルバム「SIGNIFIE」(シニフィエ）。 風呂上がりにゆっくりとした時間を過ごすことが出来ました。

ヱビス提供店情報ルームがカオスなことになってるとのことで覗いてみたら、不謹慎にもそのカオスっぷりに爆笑してしまいました🤣 すみません💦🙇

おはようございます 先日までの爽やかな秋の空気が何処かへ行ってしまった朝を迎えています 服装選びに少し困る季節になりましたね💦 今日はこちらはこれから雨の降る予報。スッキリしないお天気が続いています 関東も南風が入ってくる影響で、蒸し暑さが戻ってくるようです 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨夜、肌掛けだと寒いかな、と思い夏ものの羽毛布団を出して就寝。結果、羽毛布団にして良かった~な朝を迎えています あっという間に肌寒くなって少しびっくりしています💧 こちらは今の時間雨が降っていますがこれからやみ、気温も昨日に続き低めの予報 関東も暑さが落ち着き過ごしやすい一日になりそうですね 華金です✨ 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 先週までの猛暑でぐったりしているように見えた紫陽花も、昨日の雨で元気を取り戻したように感じた朝を迎えています シャキッと綺麗でした 曇り空の朝ですが、こちらはお昼すぎから雨の降る予報☔️ 今日も湿度が高く蒸し暑くなりますので、適度な休憩と水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.673 あんぱんまんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を重ねて乗せます。 息を吐きながら、背中を床から浮かないように押さえていきます。 沈んでいくイメージです。 何度か繰り返し、腰がしっかりと伸びたら、両脚の踵を突き出し、膝の後ろを床に押さえます。 右膝を曲げて、胸の方に近づけて右手で抱え込みます。 左脚は、まっすぐ伸ばしたまま床に。 顔や胸は天井に向けたまま、息を吐きながら、右脚をゆっくりと、脚の付け根から右側に左のお尻が浮かない程度に開いていきます。 ゆっくりと3呼吸しながらキープします。 息を吸いながら戻します。 無理はせず出来る範囲で行いましょう。 辛い方は、右膝を立てて踵を床につけたまま開脚してください。 下腹部に力を入れて、お尻が浮かない角度まで膝を倒します。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 両膝を曲げて抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 そけい部のリンパを流し、疲労回復効果があります。 股関節をほぐし、腰痛予防解消効果もあります。 血流もアップします。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです⭐️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

のぴた米　56日目🌾 マニュアルにしたがって「中ほし」をしました。 以前、育てた時は「中ほし」後の晴天、猛暑で稲が枯れてきてヒヤヒヤしました。 今年も猛暑が続くとヒヤヒヤする日々になりそうです😅

先程、念願のダイヤモンド💎クラスに 到達できましたぁ❣️🎶👏👏👏 おめでとうございま〜す🍻🍻🍻 （自分で言っちまった🤪） 昨年のポイントプログラムに比べ 今回は投稿コーナーが２つになって 肉体的、精神的にも負担？😆が少なく 思ったより早く到達できました！ これもひとえに 拙いYEBIつよの投稿をご覧くださった皆様、 温かいコメントをくださった皆様、 いいね👍をポチってくださった皆様、 タウン運営事務局様他、関係各位、 全ての住民様のおかげと感謝🙏 ありがとうございます🥰 これでとりあえずの目標達成 これからはマイペースで ぼちぼちやってまいります🤣🤣🤣 今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

お陰様でこの投稿でダイヤモンド💎にランクアップしました😊🤗 皆様、ありがとうございました🙏 そして引き続きよろしくお願いいたします🙇🫡

来年のカレンダーを買いました 子供の部屋と自宅に書き込み式の同じものを2つ、あとは自分用の手帳を📓 手帳は1年で大きさが違うものを3冊用意して、持ち歩いています😊 それでも日付を間違えてしまう私😅

のぴた米🌾 先日無事ダイヤモンド💎に達成したので、次はのぴた米に本腰。（あっビア検も💦😅） 収穫を控えて最終調整中。 水やりを止めて乾燥させてます😄

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は朝からピカピカ✨太陽☀️が 眩しい清々しい朝を迎えております🎶 昨夜はタウン住民もじおさんとの サシ飲みオフ会🎶 美味しいヱビスと 美味しいお料理で会話も弾み 楽しい時間過ごさせていただきました🎶🤭 もちろんカニ🦀さんも しっかりいただきましたよぉ〜❣️ （後ほどフォトに投稿いたします♬） たっぷり飲んでもしっかり3:00には 起きて出勤したYEBIつよです👍 それではみなさまも良き週末を お迎えくださいね🎶🤭

青空をお届けシリーズ　No.585 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。身体の前で手のひらと両肘を合わせます。 息を吸いながら、手のひらと両肘を開いていきます。 肩と肘をできるだけ後ろに引き、胸を開きましょう。肩甲骨が背骨側に寄っていることを意識します。 息を吐きながら、両肘を真ん中に引き寄せ、元の姿勢に戻ります。 肩に力が入り過ぎないように気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回程繰り返します。 息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息吐きながら下ろすストレッチを3回繰り返しリラックスです。 自律神経を整えます。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 「露天風呂の日」 ぬるめのお風呂に10分ほど浸かりながら、足の指でじゃんけんしたり、足首を大きく回したり、かかとを突き出したりで、足のむくみ予防、疲労回復出来ます🛀

みなさまおはようございます☀️ 楽しかった東京滞在から戻り 今日からまたいつもの生活が始まる 暑くなりそうな 金沢の朝を迎えております😆 珍しく遅番なのでゆっくりとした朝を 迎えておりますが 昨日までと同じように🍺を飲むことが できないので🤣💦 今日はビアホリデーグラスと10:00の 金沢の空模様をお届けします🎶 さぁ浮かれ気分から頭を切り替え 今日からまたお仕事頑張りますかぁ😉👍 それではみなさま 今日も暑くなりそうです！ 体調管理には気をつけて さぁ、いい顔でいきましょう🎶

ビアホリデーのレセプションに参加させていただきました。 先ずは恵比寿神社へ参拝⛩️ 参道にて鳩さんのお出迎えを受けました。 そ〜っと歩くと、鳩さんが参道をとっとっとと歩いて鳥居を潜って行くので、後をついて鳥居の前で一礼🕊️ ビアホリデー＆タウンの皆様の楽しい飲み会を祈念🙏

おはようございます✨ 現在佐世保は31℃🥵💦 予想最高気温は35℃予想で、ビールが美味しくなる天気です🥵🍺✨ 朝から30℃超えで、毎日嫌になりますねぇ😅笑 本日も、どうぞ宜しくお願い致します🙇✨ それでは、お仕事、行ってきます🥵☀️

おはようございます 昨日、皆さまの投稿でYEBISU BARのチェックインバッジが付与されていたことに気がついた朝を迎えています やった~🙌期間内に行けた唯一のバッジ、嬉しいです~✨ 今朝は筋雲かな？な薄い雲がかかった空模様 晴れ間もありますが、曇り空の一日になりそうです 金曜日ですね~✨今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☁️☀️ お休みの 今日の金沢は曇り☁️ 窓を開けると秋🍂を感じる 涼しげな風が 通り抜ける朝を迎えております🎶 今朝、念願のダイヤモンド💎クラスに到達し 朝から🍺🍺🍻🍻したいくらいの 1日のスタートになりました🤭 でも、ここは我慢！ だって午後から金沢で開催される 🌅マル◯フ横丁にいくんだも〜ん🤣👍 みなさまはしっかり お仕事頑張ってくださいね！ さすれば明日から楽しい？週末が♬ それではお気をつけて行ってらっしゃい👋 今日がみなさまにとって 良き一日となりますように🙏

先日さいたま新都心店開店日にタウンメンバーで🍻した際にこちらの品を頂きました。 いつもありがとうございます😊 ありがたく頂きたいと思います♪