フリートーク

息子へのお土産📦️崎陽軒の特製シウマイです 70周年記念のひょうちゃん今月で終了 🟥とオレンジ🍊です💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶

先程努力の甲斐あって なんとかプラチナに到達できました♬🤭 これからも地道にダイヤモンド💎を 目指して行きたいと思います♪ ありがとうございました🙇‍♂️

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.14「ミドリシマヤイロチョウ」♂＆♀ １枚目が♂、２枚目が♀😉 ベトナム行きの最大の目的はこの鳥さんでした🤩

近所の公園のばらを見に行きました🌹✨ 青空に映えてきれいで癒されました🥰

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.16「カッショクコクジャク」

今日のお散歩🐾 紫陽花ドームではなく… 風車ドームでした 夏らしい♪

みなさまおはようございます🎶☀ 今朝も金沢は朝から猛烈な暑さ🥵 朝から汗だくだく💦で仕事しております。 今週も暑さに耐えて😅 お仕事頑張りましょうね🎶 それではみなさまも 帰った後の冷たい🍺を楽しみに お気をつけて行ってらっしゃい👋😙 今朝4:00と現在の 金沢は空をお届けいたしましたぁ🎶🤣👍

creative brewの第10弾 JAZZY が発売されるとのニュースを見ました。発売日は2025年11月18日（火）、500ml缶は無いようです。 私が空き缶入れているケースのキャパは10缶なのでこれで満杯です。次出たらどうしよう。 https://www.sapporobeer.jp/product/beer/yebisu_jazzy/ 追記　第10弾と書きましたが、12ですよね。 ケースも12缶まで入りました。

ナナカマド異変‼️ 昨年一杯実がなっていましたが… 殆んど実が… キレンジャクの餌が… トホホ😱🤣✨ヤー✨🍻🎶🍀😭

おはようございます 暖かい日が続き、桜の開花宣言が今日発表されるかもしれない朝を迎えています 週末は、また寒の戻りがありそうです ・ω・ 今日も4月並みの暖かさになるようですが、暖かいと言うよりも、暑そうです (^.^; 水分をしっかり摂りながら 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

本日‼️金曜日のファミマ✨ 5週連続 金曜日限定でファミマのフラッペが 100円引き‼️ 残すところ8/29、9/5の2回となってしまいました😭 今日はアフタヌーンティーの「ロイヤルミルクティフラッペ」を購入しに行きたいと思います☕️ 品切れしてませんように🙏 皆様もよろしければぜひ❣️🍹 https://www.family.co.jp/campaign/spot/2508_frappesale_cp.html

ダイヤモンドになりました。 パソコンが故障しなければもう少し早くなれたのですが、まあそんなこともあります。

ヱビスビアホリデーレセプション 久しぶりの方、いつものメンバー、初めましての方と楽しい時間を過ごせました

おはようございます 久しぶりの曇り空の広がる朝を迎えています こちらはこれから晴れてきて、今日も暑さ厳しい一日になりそうです 8月が始まりましたね そして華金です✨ 今夜の乾杯を楽しみに🍻 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今日のつまみ 下は右が焼き鳥で、左がアボカドのマヨネーズ和えに隠し味に「のどぐろ入り海鮮塩」を振ったものです。上は右が胡瓜ともやしのナムルで、その左は串カツと、サツマイモのオレンジ煮と、大根の漬物で、一番左はおでん風です。 デザートは山種美術館の近くで土日だけ売っている台湾の「パイナップルケーキ　くるみ入り」です。

YEBIつよさんのおかげで長年の夢が叶いました😆 潮風と一緒に千里浜なぎさドライブウェイを疾走❗️ 最高すぎる😆

所用で外出。 🚗を運転してる前方に巨大な☁️が‼️ きっとこの雲☁️の中には あの天空の城ラピュタ🏰が❣️🤭 と、「君をのせて」を 口ずさんでました🎶🤣🤣

暑すぎ💦 日傘持たずに外出したら… スーツ汗だくになっちゃいました😭 お化粧キープなんてムリです！ 『えっ…だれ？』って感じで見ないで下さい すべてはこの… 🌅のせいですから

先日「完熟マンゴー🥭のアイス」を買ったらくじが届きました 引いた所、なんと同じアイスが当たり🎯に😂 恵比寿天さんのお話の通りに美味しいアイスだったのでかなり嬉しいです🎶

仕事場から歯医者へ…途中で発見 郵便ポストです🤩 撮影していましたら、ありがとうございますとお声をかけて戴きました 郵便局🏣に勤めています びっくり👀‼️嬉しかったです✨📪️✨ 北海道だけに、シマエナガですねぇ⤴️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

香取神宮⛩️参拝前に道の駅へ 朝から曇り空の天気でしたが、千葉のパワースポットと言われている香取神宮に行って来ました⛩️✨🙏 そして道の駅で、落花生🥜、イチジク、千葉の新米、卵🥚…を購入することができました♪ ただいま、落花生を茹でているところです🥜 茹で担当はのぴたです😆

先程、外飲みから帰ってまいりました。 美味しい料理と美味しいヱビスを 堪能してまいりました🤭 でも、今日は🍺もほどほどに ジョッキ7杯で終了🎶 しっかり🚌に乗り、降りた後も 転ばずに🤣足取り軽やかに 無事帰宅いたしました🎶👍 今日も一日お疲れ様でしたぁ〜❣️ かんぱぁ〜い🍻🍻 続きはヱビスフォト見てね♬😉

青空をお届けシリーズ　No.611 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 踵をつけてつま先を60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わせます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右に倒しましょう。 次に息を吸って吐きながら、ゆっくりと左に倒します。 交互に5〜10回ずつ行いましょう。 姿勢改善、お腹のたるみ予防＆改善に効果があります。 腹斜筋、腹横筋、広背筋、脊柱起立筋を鍛える事が出来ます。 丁寧にストレッチして、可動域を広げましょう。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 大谷翔平投手⚾️ 今日、ツインズ戦で先発登板＆2番打者で出場予定です🥰

わぁ～い❗️わぁ～い‼️ゴールドになりました💗 後期高齢者ボケ防止✌️ リラクション、投稿楽しみます👍️🤗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.531 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 両ひざを立てて床に座ります。 骨盤に両手のひらを上から当て、上に引き伸ばすイメージで骨盤を立てていきます。 お腹の筋肉が引き上がっているのを感じましょう。 お腹に力を入れ、息を吸いながら、骨盤をできるだけ後ろに傾けます。 無理せず出来る範囲でも大丈夫です。 しっかりと腹筋を意識して、息を吐きながら、元の位置に戻ります。 この動きを5回程繰り返しましょう。 ゆる〜く行って頂いてもOKです😉 仰向けに寝転んで、息を吸って吐きながら、両膝を抱え込んでリラックスです。 腹筋に力を入れる意識をすることで、スタイルアップはもちろん、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 GWでお休みの方も、お仕事の方も元気でお過ごし下さいね✨