フリートーク

みなさまおはようございます❄️🌨️☃️ 今日はちょっと遅めのご挨拶🤭 クリスマスも終わりひと段落♬ 年内最後のお休みをいただいて まったりした朝を迎えております🤭 が、今日の金沢は朝からの雪が降り積もり 外は真っ白☃️❄️🫢‼️ 都市部なら大騒ぎでしょうが 金沢ではこのくらいなら平気へっちゃら👍 しか〜し、予報では明日にかけて 大雪の恐れもあるとのことで 気は抜けませんけどね！ （明日も3:30には出勤だし😮‍💨） 今日は外出を控えて🏠でのんびりと 暖房効かせた部屋で 誰もいないことをいい事に😜 昼飲みでもしよ〜かなぁ♬🍻🍻🍻 それではみなさま、 今日が仕事納めの方も 年末年始関係ね〜し！って方も 残りわずかな2025年を 思い残す事なく思う存分 働いてくださいねぇ〜🎶☺️👍

箱根駅伝 年々涙腺がゆるんで、走る姿でもう泣けてきてまう　 繰り上げスタートの沿道応援📣暖かいなー

おはようございます 早起きは三文の徳でしょうか？ 目覚ましの30分前に目が覚めて、二度寝したら、これは絶対寝坊すると思いもそもそと起き出しました😩 軽くゲームのノルマをこなして、おみくじにトライ！ 1週間ぶりにアプリ大吉様です😆🙌🎵 朝からの雨、ちょっと気分が晴れました🌞 そんな今日のランチは 昨日に引き続きスナックサンドです🥪 新商品のチキンマヨ、タルタルタマゴ ワンタンスープカレーでいただきます🙏😋 タウンは末吉 今日も仕事運は安定の様で安心して業務に励みたいと思います😊👍🍀🌈✨

青空をお届けシリーズ　No.560 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです！ 腰幅よりやや広く脚を開いて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 つま先は膝と同じ向きに、45度くらい外に向けます。 腕は胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、お尻を後ろに引くようにしながら、ゆっくりとしゃがんでいきます。 膝を曲げるのではなく、股関節を曲げてお尻を後ろに引くイメージで行います 太ももが地面と平行になるまで、出来る範囲で大丈夫です。 息をはきながら、かかとで床を押すようにして、ゆっくりと元の位置に戻ります。 膝は伸ばし切らないで少し緩めたままで。 背中を丸めると、腰に負担がかかって腰痛を引き起こしてしまう恐れがありますので、常に背筋をまっすぐに保つことを意識しましょう。 背筋をしっかりと伸ばすことで、より効率的に全身の筋肉を使うことができ、バランス力も向上します。 大臀筋を効果的に鍛えることが出来、高いヒップアップ効果があります⤴️ 正しいフォームをキープすることで、引き締まった美しいヒップラインを作ることが出来ます😉 下半身の筋肉量を増やし、疲れにくい身体をつくります！　腰痛予防改善効果があります。 もちろんやる〜く行って頂いてもOKです🙆‍♀️ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 6月もよろしくお願い致します🙇‍♀️

こんばんは⭐️ 5日の午後に、身内に不幸がありまして、多忙な日々を過ごしております ご心配をおかけしました🙇‍♀️

荒木飛呂彦さんのデザイン缶二種、ショッパー二種がやっとのお揃いです😊 デザインを楽しみながらヱビスも楽しみたいと思います😍

皆様　お疲れ様デス 何だか　肌寒い　1日でしたが 体調崩されてませんか？ 夕日に照らされた雲 躍動感頂きました💕

タウンの皆様、おはようございます🙇✨ 今日の佐世保は、予想最高気温20℃、現在14℃で、過ごしやすい天気です☺️✨ 連休も終わり…本日から仕事…😣 今日は…、職場の上司の、上司の上司が来ます…😨💦 予想最高ストレスレベルは…90%😱💦 パワハラと精神的ストレスと、肉体的疲労に注意しましょう⚠️🤣💦笑 早く夜の9時になりますように…😅💦 それでは、タウンの皆様、本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

改めて、、、 炊き立ての白米って美味しいですね。 父はこれに塩をかけるだけで大満足だと言っています。 米を食べられるって幸せです。 秋の稲刈り頑張らねば。

常磐線でお出かけした帰路、上野駅で乗り換えて新宿に出ようと思って乗った山手線がまさかの池袋止まり😳 仕方なく埼京線を待っていたら池袋始発の🚃がやってきました が、その行き先が「新宿」 え？次の駅？ 始発電車が一駅で終点？ 日頃この路線を使っている人にはあるあるなのでしょうか びっくりしました😲

次回ヱビスディスカバリーキャンペーンについて テレビで「家事ヤロウ」を見て閃きました。 次回ヱビスディスカバリーキャンペーンの体験プログラムは財前直美さんの実家を訪ねるツアーをお願いしたい💕 と妻が呟いてました。 運営課の皆様方、ご検討をお願いします🙏 当たるかはヱビス様のみぞ知るですが…😅

夫と買い物の帰り道、結婚式場の所でカップルが式場の方から挨拶をされていていました 打ち合わせかなあ？と夫に言った所、式が終わって帰る所かもねと💒 でも、どう見ても普段着の2人なので、夫に食い下がりましたが、「式のまんまの格好で出て来る奴いない😁」の一言に納得😂 確かに〜、あんな格好して歩いてないですよね😅 東京駅の前撮りで歩いているのは見ましたが…😅

昨日、可愛い？？お菓子発見💡 店前を一旦、通り越して友達と 「今、見た？」 「見た！」 「気になるな、やきえもん」 となり踵を返して確認👀 スイートポテトアップルパイ🍎🥧が看板商品の「らぽっぽ」のやきえもんパン🍠 いつの間に、こんなキャラ作ったの🤣🤣 気になって気になって購入。 なかなか斬新。 もっち生地でスイートポテトととろけるチーズを包んでます🧀🍠 さつまいもとチーズちょっと珍しい組み合わせですが、なかなかイケました。 しかし、やきえもんのお顔、愛嬌ありすぎっ！🤣🤣

青空をお届けシリーズ　No.518 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ノーマルスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側に向けます。 息を吸いながら、お尻を突き出すように腰を落とします。 出来る範囲で、膝が90度に曲がったところでキープします。 無理なく出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、ヒップをしっかりと締めて、膝を軽く曲げた状態まで戻します。 腰を落とす際に、膝が爪先より前に出ないようにしましょう。 また膝が内側に入ると、関節に負荷がかかって膝を痛める可能性があるため気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回を1セットとして、3セットを目安に行いましょう。 無理せず出来る範囲でやる〜く行って頂いても大丈夫ですよ。 分けて行って頂いてもOKです。 下半身を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。 ゆるくストレッチとして行って頂いても良いですよ。 足腰を鍛えて、ずっと元気に歩ける身体を作りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、燻です🔥 4回目のパーフェクト大吉で、大吉10回目です🥰 素敵な1日にします🙋‍♀️ 大谷翔平選手女の子誕生おめでとうございます㊗️

北海道限定と言えばサッポロクラシックですね😊 黒ラベルでも北海道限定が出ました🤩 北海道にご旅行を予定されている方はお土産や記念に如何でしょうか🤭

サッポロビールクラッカー🍪 処分セールでまとめ買い 少し入っている 🫛豆をお気に入りの殿方　私は🍪 バランス良き。

かに🦀とたわむれる。 海岸で見つけた「藻屑蟹（モクズがに）」。 釣りのワームで釣った。（単に挟んでもらっただけ。🤣🤣🤣） ハサミに海藻のような毛が生えているかにで、見たことがあると思う。 コイツは普段川に居るかに🦀なのだけど、産卵のため海に降りて、ペアリングしているのだ。 デカいオス１匹と小さいメス２匹が居る。 陸に上げたら、威嚇された。🤣🤣🤣😻 写真は砂だらけなので、よく判らなくなっている。 実はこのかに、上海ガニの仲間で、かにの中では「極めて美味い」部類に入る。 日本では普段食べない（流通も無いので）と思うけど、生食以外、どうやって食べても美味いのだ。😋 残念ながら、本日は食べません。（産卵絡みなので。）🙇‍♀️

木曜に西宮と京橋、金曜日になんばと梅田の４軒のエビスバー巡りをしてきました。ヱビスバーアプリの順位、行く前は2万4千位ぐらいだったのですが、今朝見たら10167位になってました。なんと２日で１万４千人抜いていたとは。(^o^) ま、すそ野の順位ですからね。 それにしても何杯飲んだんだよ。＜自分にツッコミ。

以前、三重県に旅行に行った時に食べて美味しいなと思ったので、ふるさと納税で頼んでいたものが届きました✨✨✨ ビールのおつまみに最高なんです😋

明日は自宅のある花巻市から平泉町まで自分の車で行って、無料駐車場に車を停め、徒歩で平泉駅へ。そこから仙台まで高速バスで行き、仙台駅周辺で時間を潰したあと、いよいよ金沢へ向け深夜バス百万石ドリーム政宗号に乗り込みます！ 目覚める頃には金沢に😁

親友の誕生日プレゼントを見に行きました😊 デディベアのエプロンにデディベアの靴下をセットにしました。🧸🧸🧸🧸 郵便で送ります。🥰🎶🎉

誰かの為に　　　　　何かの為に　　　　　　　　　　　働かれて　　　　　　　　　　毎日　お疲れ様デス　　そして　ありがとうございますリラックス　リフレッシュ緩やかな時間⏳大切にされて　くださいね😊

ラジオテーマ📻️ 　　[脚が攣ったら聴きたくなる曲] 脚が攣ったら！人前で それどころではない！🤣 セール　ほうじ茶の余韻

お久しぶり〜 お先に〜🤙

超久しぶりにスーパーの天重🦐 🍚少なめで海老天大きく、思ったよりずっと美味しかった😋