フリートーク

やっとこさ〜さんの90年代JPOP風タイトルにこの曲を思い出しました♪ 国安修二「ねぇ」 https://youtu.be/KwFMP3WdDIM?si=zkJyuXTkOoZsV7cx 名曲や😭

久しぶりの朝寝坊です✨ 今日はゆっくりする日なので起きた時が朝というくらい、ゆっくりしました😋 近場に出かけてきます🫡

自慢します。 ７月に入ってまだ半月ですが、エビバアプリのおみくじで「記念くじ84マイル」を３回獲得しています。 随分と大盤振る舞いだなぁと思っていたら、今日は「超大吉30マイル」が当たりでした。しかもライオンアプリでも84ポイント当たり。 これは！今日は何か来てる！ と思って期待してタウンのおみくじ引いたら、「大吉」でしたがヱビスは当たらず。 ま、そんなにうまく行くはずないか、、

今日の『べらぼう』を見て、昔も今も悪い人たちはいつも自分の思いのままにしているけれど、善い人たちは身を挺しても思いが伝わる事がないのだなと、予告を見て泣けました 続いてPICUのテレビも見ています 頑張れ

花🌼無花果 拳大の【無花果】をいただき 無知なわたしは 何で食べようか。 一緒にいただいた 🌿バジルとサラダ❓️ オリーブオイル❓️ 台風で降ったり止んだり。 気分上げたいー

北海道のお土産として人気のある、木彫りの熊は八雲町が発祥の地です。八雲町に住む親戚から菓子が届き、初めて知りました😅 木彫り熊が生まれてから昨年、2024年で100周年を迎えています㊗️ 100周年を記念して木彫り熊モナカが発売されています😊

YEBISUBARのくじで、またまた記念くじを引き当てました💡 ビアタウンのくじはあと一歩の大吉でした😓

食後のデザートにアイスを食べたくなり 美味しそうなメロンバーを発見💡🍈👀 なめらかでコクもあって満足してたら、 旦那が楽しみにしてたアイスだったらしい。。。 へへ、ごちそうさま😋

特にネタもなく朝ごはんを撮りました これは乳飲料ですがメーカーや季節によって 味わいがちがうなぁって思ってます🤔

最近のプレモルのなかではこれが好みです😋

昨日、今日とヱビバアプリ大吉❗😄 BEER HOLIDAYいーことあるかも😆

マイスターが無くなったから再度注文しました 夫曰く『もともとエビスは瓶が一番うまい』

〈ビアホリデーもキャッシュレス決済です〉 キャッシュレス決済って個人的に好きでは無く… 決済方法によってオーソリー(承認)も違うし、 障害発生すると使えない… 万一に備えて、Suicaとpayにクレカは国際ブランド複数持って行きます🤭 えっと…22日も🤣

昨日、小銭ですが病院の募金箱にも少し入れてきました🙇 ※投稿忘れてた😅

食べ過ぎですね 食後におつまみです😁

おはようございます 今日は朝から曇り空🌫️湿度も高いです。 お盆休み明けの方も多いかと思います。 気温も段々と落ち着いてくるようですが、蒸し暑いのは変わりないかと思います。 水分補給を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

朝ごはん 今日は曇りです、盆休み明けのかたもいらっしゃるでしょうね。お気をつけていってらっしゃいませ

ゴマの花が咲きました

都内初！渋谷PARCOに「ちいかわ」の世界感を心ゆくまで楽しめる特別なラーメン屋が期間限定でオープン https://news.yahoo.co.jp/articles/cad15645a5aa5126be27c7b32d0be485c6df30dd YEBISUつよしさん こちらも行きますか⁉️🤣🤣🤣

青空をお届けシリーズ　No.265 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて下腹を引き上げてまっすぐ立ちます。 両手は腰におきます。 息を吸って吐きながら、下腹で右の太腿を上げていきます。 股関節からしっかり動かして、右足のかかとを突き出して、ゆっくりと太腿を股関節の高さまで上げます。 軸脚の左膝が曲がらないように気をつけましよう。 下腹をしっかりと締めると。ふらつきにくく安定します。 そのまま上げた右脚を、上下に小さく5回程動かします。 呼吸は上がる時に吐きます。 太腿に凝りを感じたら、1度降ろしても大丈夫ですよ。 体の軸が歪まないようにしましょう。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 股関節を動かすと、下半身の血流が上がり太腿や、腰がスッキリします。 姿勢が良くなり、腰や膝の負担を減らします。 むくみや冷えが解消し、疲れにくい身体になります。 暑いと寝苦しかったり、クーラーで冷えたりと夏は眠りが浅くなりがちです。 身体をほぐして眠りの質を上げましょう🛌 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 引き続き秋のプログラム作り頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

青空をお届けシリーズ　No.263 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つま先は、並行か少し開くようにします。 背筋を伸ばしたまま、息を吸いながらゆっくりと身体を下ろしていきます。 下腹をしっかりと引き上げ、少し身体を前傾させ、お尻を後ろに突き出すように身体を下ろすことを意識しましょう。 出来れば膝の角度が90度になるまで、無理なく出来る範囲内で大丈夫です。 動作中は常に背筋を伸ばしてくださいね。 5秒程キープして、息を吐きながらヒップをしっかりと締めながら、身体を持ち上げてスタートポジションに戻します。 10〜20回程行ってください。 鍛えたい方は、キツいと感じてから、後2回頑張ってみましょう！ キツい方は、ヒップや太腿が伸びる程度に、ゆるーくでも大丈夫ですよ🙆‍♀️ 引き締まった下半身を目指したい方にぴったりのトレーニングです。 太ももの前側にある筋肉に特に負荷がかかります。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 充実した1日にします🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

台風🌀5号が岩手県大船渡市に上陸したそうですが ふゆきんさん、ごろちゃんさん、東北のみなさま お気をつけくださいね！ 大雨警報🚨 土砂災害、低地の浸水、河川の反乱にご注意！ 身の安全を第一に行動して下さいね！

他社ですが当選したみたいで💦

【明日はパフェを食べにいきます☺️✨】たまに行く予約困難なパフェ屋さん♪今回は妻曰く、静岡県産マスクメロン✖️ゴルゴンゾーラがメインのパフェらしい🍈🧀今から未知の世界が楽しみ✨ 今回のメロンは週2日営業で8日間しか食べるチャンスがないとのこと(๑˃̵ᴗ˂̵)

【もう秋だなんて】 昨日、8月7日は立秋。 暦の上では秋🍂になってくるのですが、 入道雲も見えて秋の気配は全く無し。 でも、8月下旬には秋を意識したビールが発売されてくるので楽しみです😊 秋の気配はまだまだですが、夏を🍺で楽しみたいと思います。