トップ ＞ フリートーク ＞ 趣味や日常の雑談 ＞ とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗... とんちゃん 2025/04/12 13:39 とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨5日目✨ 「生姜風味のさっぱり春雨サラダ🥗」10%OFF😍 「ロースハムとポテトのサラダ🥗🥔」 「野菜一日これ一本 Light🍅」とともに…いただきます✨ 痛恨のミスで、使い切りのドレッシングを買い忘れましたが、、、春雨サラダの汁をドレッシング代わりに😍✨笑 春雨サラダは冷やし中華みたいで美味しいです〜🤭 無理なくダイエット🤭✨ とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨5日目✨ 「生姜風味のさっぱり春雨サラダ🥗」10%OFF😍 「ロースハムとポテトのサラダ🥗🥔」 「野菜一日これ一本 Light🍅」とともに…いただきます✨ 痛恨のミスで、使い切りのドレッシングを買い忘れましたが、、、春雨サラダの汁をドレッシング代わりに😍✨笑 春雨サラダは冷やし中華みたいで美味しいです〜🤭 無理なくダイエット🤭✨ とんちゃんのお昼ごはん とんちゃんのダイエット 健康診断前のダイエット さらば、ミートテック✨ 野菜一日これ一本Light いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 9件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 日本唯一の神恵比寿天 2025/04/13 20:13 とんちゃんさん 恵比寿天もイオン行くとこの春雨サラダ買っちゃいます！カロリー少ない気がしちゃうんですよね〜！🤭 で、今は順調に体重減ってますか？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/13 23:44 恵比寿天様 ありがとうございます😊✨ うまうまです🤭 ぇと、あ、今日計るの忘れてご飯食べちゃいました😁 落ち方は、少し緩やかになってきたと思います😂💦笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 日本唯一の神恵比寿天 2025/04/14 00:45 とんちゃんさん 恵比寿天の言ったとおりになってきましたね！ここからは地道な努力のみ、有酸素運動が大事！運動しろって言ってないですからね！仕事の中で少し大股で歩いたり、立ったり座ったりの行動を増やせば消費カロリーは増えますよ！少しの努力で…階段使ったりとか！それを継続すれば健康診断が終わってもホント少しずつ減っていきますから！👍😆恵比寿天少し投稿休みますから、宜しく、理由は投稿で見て下さい！🤗 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/14 09:32 恵比寿天様 ありがとうございます😊 コツコツ、生活の中で少し運動龍馬を増やすんですね☺️ かしこまりました‼️✨ ぇ、入院😭 経過を観察するための入院ですか🥹 またお会いできるのを楽しみにしています✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 日本唯一の神恵比寿天 2025/04/13 20:10 とんちゃんさん イオン行くとこの春雨サラダはかっちゃいますね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/13 23:42 恵比寿天様 わぁ🤭 お召し上がりになったことありますか🤭🥗 美味しいです🤭 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とらひっぽ 2025/04/13 11:27 とんちゃんさん🥗 お疲れ様。。。ボソッ 遅くなってもうそろそろ、未来(今日)のお昼かな⁉️ サラダ🥗生活、続いてるね 美味しく続いてるし、きっともうミートテック、さよなら👋してるのでは🤔 あまり、無理しないでね😉 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/13 13:43 とらひっぽ様 ありがとうございます😊 ミートテック✨さん、とんちゃんのことが好きみたい🥰 なかなか、さよならしてくれません💖 とんちゃんモテモテぇ〜😂💖笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 びばー 2025/04/13 09:25 とんちゃんさん そろそろ冷やし中華の時期ですか？ 『冷やし中華はじめました』の張り紙懐かしいなぁ 最近食べ物屋さんに行く事が減りました😓 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/13 13:36 びばー様 わぁ✨ 冷やし中華始めました〜✨ 貼り紙☺️✨ コロナ禍を経て、家庭で愉しむ🍱🍺良さも、皆様再認識？ですかねぇ🤭笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 びいる 2025/04/13 01:54 とんちゃんさま サラダって美味しいですよね🥰 体が必要なものは美味しいと感じるんだと思います。 私はサラダでビールが飲めます👍 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/13 13:31 びいる様 ずっと、お野菜は少なめだったので、最近身体が欲していたんですね😂笑 今は、鶏肉×ニラ も欲してます〜🤭笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 びいる 2025/04/13 16:17 とり肉と炒めて美味しい春のにら、ですからね😆💕 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 瞹(しゅん)❣️ 2025/04/12 21:31 とんちゃんさん🩷 無理せずに。 私は入院から激痩せなのに ドック 塩分過多🤣 塩分気を付けて。時々は工夫で💮偉いとんちゃんさん。後少し。ファイトー。 くれぐれも無理なく 年増の 医療従事者。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/12 22:36 瞹様 ありがとうございます〜😍 とんちゃん、ワガママボディ、ということは性格もワガママ？😅 無理はしないです😂笑笑 応援ありがとうございますぅ〜✨ 瞹様、医療従事者でいらっしゃるのですか？ 前に聞いていて忘れていたのなら申し訳ございません😳 お忙しいでしょうねぇ😭 塩分、気を付けなきゃですね✨ とんちゃん気を付けます☺️✨ いつもいつもお優しいメッセージ✨ ありがとうございます〜😭✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 瞹(しゅん)❣️ 2025/04/13 12:05 とんちゃんさん🌸 穏やかな性格。 ワガママではないでしょう。 ここ、結構医療系居ります。知り合う前、大きな病院ですれ違ってる方も（笑）（笑） 恵比寿様の 御縁かなぁ❣️と年末お話して吃驚❣️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/13 13:44 瞹様 ぇえ〜 そうなんですねぇ🤭✨ すごいですね🤭笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 マリリン 2025/04/12 21:10 とんちゃん ドレッシングの買い忘れ。 意外と塩分ありますから、余計な塩分摂らずに済んで良かったと思います😊 無理なく美味しく、が一番ですね たまに揚げ物食べて、少しでもストレスフリーなダイエットファイト~💪 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/12 22:25 マリリン様 マリリン様ありがとうございます〜☺️ たしかに！塩分カットになりました😂✨ たまに揚げ物😍 がんばります☺️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 しあわせ 2025/04/12 17:19 とんちゃんさま 夜だけでなく、昼にも割引があるんですね！😲 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/12 18:46 しあわせ様 はい〜😂✨ 10%増量なのに、10%OFF😍 ダブルでお得でした🉐😂✨🙌✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 春告花 2025/04/12 14:51 とんちゃんのダイエットは悲壮感なく楽しめてる感じがいいですね😊 この調子なら期間限定と言わず通年続けられるのでは？🤭 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とんちゃん 2025/04/12 16:25 春告花様 😁笑笑 ありがとうございます😊 こんなに、楽しみながらサラダ生活🥗できるとは、、、ランチも揚げ物ばかりだった頃のとんちゃんは想像もしていませんでした🤭笑 サラダの美味しさに気付いたのが38歳🤣😂笑笑 いいね 返信する
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恵比寿天もイオン行くとこの春雨サラダ買っちゃいます！カロリー少ない気がしちゃうんですよね〜！🤭
で、今は順調に体重減ってますか？
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イオン行くとこの春雨サラダはかっちゃいますね
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お疲れ様。。。ボソッ
遅くなってもうそろそろ、未来(今日)のお昼かな⁉️
サラダ🥗生活、続いてるね
美味しく続いてるし、きっともうミートテック、さよなら👋してるのでは🤔
あまり、無理しないでね😉
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そろそろ冷やし中華の時期ですか？
『冷やし中華はじめました』の張り紙懐かしいなぁ 最近食べ物屋さんに行く事が減りました😓
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サラダって美味しいですよね🥰
体が必要なものは美味しいと感じるんだと思います。
私はサラダでビールが飲めます👍
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無理せずに。
私は入院から激痩せなのに
ドック
塩分過多🤣
塩分気を付けて。時々は工夫で💮偉いとんちゃんさん。後少し。ファイトー。
くれぐれも無理なく
年増の
医療従事者。
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ドレッシングの買い忘れ。
意外と塩分ありますから、余計な塩分摂らずに済んで良かったと思います😊
無理なく美味しく、が一番ですね
たまに揚げ物食べて、少しでもストレスフリーなダイエットファイト~💪
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夜だけでなく、昼にも割引があるんですね！😲
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投稿を表示とんちゃんのダイエットは悲壮感なく楽しめてる感じがいいですね😊
この調子なら期間限定と言わず通年続けられるのでは？🤭