フリートーク

お友達からのLINE映像です シベリア🌸 お友達の庭 ハウチワカエデ(メイゲツカエデ) 平岡公園にて…🍁 誰れも気づいていないようですと… 少し悲しい😢です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日の夜食 成城石井で半額だった、ホワイトチョコを挟んだ薄焼きクッキーです。

小田和正さんのツアーが始まっています。 昔のオフコースのCDを聴いていたら涙が…。

明日は人間d.o.c. う〜。 気が重い。 今日は断酒。😭 機嫌も悪い。

納豆の日にこちらの山わさび納豆お勧めします Secoma の山わさび塩ラーメンみたいな刺激はないですが💦

今日は嵩張る荷物をアパホテル金沢駅前に送りました😆 これで道中身軽に移動出来ます👍 明々後日の今頃はベロベロになってそう🤣

ハーフキャンペーンようやく参加できましたが、飲みだけでこの金額。 おそろしや、うちの旦那 ちなみに、そのうちの２杯は私です。

これが本当の本命◎チョコ

さいたまにヱビスバーですって！？！？ 月末にさしかかりました 今日は、ながーいいちにちになりそうです まわりをみて 相手を 慮ること しっかりやりたいとおもいます さぁ、戦闘へ

青空をお届けシリーズ　No.45 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😄 神戸は晴れていますが、午後から雪の予報です❄️ 今の気温は0度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 手のひらを顔の前に向けで、両肘を直角に曲げてくっつけす。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまま横に広げます。 息をはきながら、元の位置の顔の前に。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせて、肩に力を入れ過ぎないようにきをつけながら、息を吸いながら上にあげましょう。無理せず出来る範囲で大丈夫ですよ。 息を吐きながら、胸の前にと、10回程行ってみましょう。 次に、息を吐きながら、下腹を締めてゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からではなく、太ももを上げるイメージで！ 腕は、両腕同時に、出来るだけ後ろに背中を意識して振ってください。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果がありますよ😉 寒い日は、思い出した時に1日に数回、筋肉を呼吸に合わせてゆっくりと動かすと、全身が暖かくなります！ 今日もみなさまの心も暖かくなるように頑張ります🙋‍♀️ ご褒美はサマーエールです🩵

以前に投稿したことのある、 メニューの写真が既に「サンチュ」では無い サニー提供の焼肉屋さんに来ています笑😂

やっぱり〜~😭 なかった😂🤣 説明チラシのみ

今日の夜食 京都で買ったカールのチーズ味と、MIDETTEで買った「べこの乳」で。

青空をお届けシリーズ　No.325 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても出来ます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を身体の横に伸ばし手のひらを広げます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右腕を、身体の右横から頭の上に上げてみましょう。 左腕はしっかりと下に伸ばします。 出来たら上げた腕が耳より後ろになるように、なるべく肘をピンと伸ばしましょう。 左右入れ替えながら、交互に上げましょう。 10回程行ってくださいね。 肩甲骨がゴリゴリほぐれていくのを実感出来ますか？ 次に両腕を伸ばして、息を吸いながら前でクロスして上に伸ばして、息を吐きながら大きく外に広げるように回しましょう。 10回程行ってくださいね。 肩甲骨を動かすとほぐれて姿勢が良くなります。 肩凝りや、腰痛の予防改善効果があります。 贅肉も付きにくい身体になります。 今日のご褒美は、オランジェです🍊 多忙ですが頑張ります🙋‍♀️ 今日も素敵な1日になりますように✨

【見参‼️ちいかわ】 先日、飲み友からいただいた「ちいかわ」「はちわれ」に続き発見した「栗まんじゅう先輩」を我が家に お迎えしました。 妻苦笑😅

大型連休が始まりました みなさまはもう連休に入ったのでしょうか？ 我が家は子供が交代での勤務が…その為弘前は孫ちゃん一家へ😅 どんなお仕事でも色々大変だね、と社会の厳しさを少しずつ学んでいます😄

しごおわ💦 上野店ヤー‼️

眠い🥱💤 晩酌してバナナマンせっかくグルメ📺 見てたらいつの間にか寝落ち😪 嫁に叩き起こされて時計🕰️を見ると もうこんな時間！😳 新しい投稿全部見るのは無理なんで サクッとポイント分だけ😝見て ちょこっと投稿して寝ます😴💤 明日ゆっくり拝見しよう♬ それではみなさま おやすみなさいませ💤🌙😪👋

大事に大事にとっておいた 月灯りアンバーラガー🍺 賞味期限が今月末なんで惜しみながら 味わって飲み終えた😂 ほんまはグイィ〜と、飲みたいところを ちびちびと。 これ好きだったんだぜぇ〜♬🤭

🌸開花宣言は出ましたけど🌸 まだこれからですね～🎵 蕾ですが、洗足池の桜まつりは始まってます。 昨日は賑やかでしたが今日は平日ですので、 屋台はお休み中。

大規模リニューアル&ポイ活キターーーーー‼️‼️

【本日の御神籤】 TOWN籤…吉 アプリ籤…末吉 今日は良し❗ではなく吉🤭 そしてオール４であります👍 豆知識の前に喋る気力があるかどうかですね🤣 マイナンバーカードの更新を何とか終えて、夕方にYEBISU BAR調布店へ。 すると、本日は来ないはずの調布店10位のランカーさんが居てビックリ😮 ２日連続で一緒に飲むことになりました🤭 しかし話が盛り上がり過ぎて４時間半も居座ってしまうとはなぁ🤣 次の日が休みでも勤務でも影響が出てしまうので、早めに切り上げないとね😉

まるさんがおっしゃってたとおり、 黒ラベルエクストラブリュー、 やまやにありました！ さすがにケース買いはできず6Pパック購入♬ 帰宅後さっそく冷蔵庫へ。 明日発売日に黒ラベル、エクストラドラフトと 飲み比べしたいと思います♪😋

今日のアプリおみくじ ポイントプラス➕になってから 初めてのゴールド大吉♬🤭 8月の東京🗼行きに向けて コツコツとポイント貯めてます♫🤣

今月上旬に海外行ってきたのですが、帰国した途端に風邪をひき、ようやく体調が戻りました。 しばらくタウンにも訪れていませんでしたが、また顔を出します！ それにしても、年齢とともに回復力が衰えている悲しい現実……💦