フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.617 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと首を左上に引き上げて、首の前の左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 最初から3回程丁寧に繰り返します。 疲れると知らない内に、首の前側(胸鎖乳突筋)が固くなっていることが多いので、意識してほぐしましょう。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、顔と首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「菜っ葉の日」 7(な)2(ツー)8(は)で「なっぱ」の語呂合せで制定されました🥬 夏に栄養のある葉野菜は、モロヘイヤ、空芯菜、大葉、ツルムラサキetc ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富で、夏バテ防止や疲労回復に役立ちます😉

サッポロホールディングスの掲示板にも エビスマイスターが無くなるのが 残念と書き込みが😭 何処かの工場で数量限定で 富裕層向けで販売したらどうでしょう？ 値段は今の２倍で🤔

気がつけば5月も今日で終わり。あまりタウンに参加できなかった5月日の目を見なかった5月のマイカレンダーを見ながら板わさ、わさび漬けを挟んだ厚揚げと共に乾杯🍻

今日から世間は三連休ですが YEBIつよのお休みは今日で終わり 明日からまた早朝勤務😮‍💨 その上またまた残業の日々が…。 今日は他社檸◯堂ホームランサイズと おっきな苺🍓で〆たいと思います👍 三連休中のみなさまは まだまだ酔いの口 ごゆるりとお寛ぎくださいね🎶😝 それではおやすみなさぁ〜い👋😪💤

タンブラー付きヱビスビール探し回りました ドンキでは『入る予定なし』『明日もきてみて』 スギ薬局『いつもは土曜日に入荷陳列なんですが今週の土曜日の入荷はありません』ウエルシア『わかりません』ヨークマート『ありません』 ドンキでは金ヱビス1缶私が手が届かず落としてしまい責任をとって購入してきました　だから数量限定はねぇ　難しいですね😓

タウンのビーバーファンに朗報です❣️ YEBIつよ推しの石川のソウルフード ビーバーから10/6に期間限定で 昆布と鰹香る金沢おでんだしを使った 「おでんビーバー」が発売されます🎶 これは🍺はもちろん日本酒🍶にも 合うこと間違いなし👍 パッケージの写真はもちろん 梅貝や車麩、赤巻が入った「金沢おでん」🤤 見るだけで食べたくなりますよぉ〜🎶 金沢おでん食べたつもりで 「おでんビーバー」を ヱビスのお供に召し上がってみませんか🤭

昨日「YEBISU BARバッヂコレクション」のバッヂ、「コリドー・グランスタ・所沢・石神井公園・川口」の5店舗分いただきました😊 確認したら5月7日にチェックインした店舗までのバッジ🔶🔷 5月10日以後にチェックインした「上野・御茶ノ水・スタンド」の3店舗分は未だ付与されていませんでした😏

【論述練習１１回目】 　日本では酒造免許を取得しない者が酒を自家製造することは許されていませんが、欧米などでは一定の条件下でホームブリューイングが解禁されています。家庭で簡単に製造できるようにあらかじめ酵母やホップエキスなどをセットにした醸造キットも販売されています。ペールエールやＩＰＡ、甘さを残したダークビールなど、さまざまなビアスタイルに対応したレシピも公開されており、自分好みのビールを自分で作れるのは魅力ですね。 【キーワード】 ホームブリューイング、ビアスタイル、ホップ 【所要時間】 ５分１６秒 今日は午後から予定が入っているので、朝のうちに練習しとこっと。論述練習は１０分あればできるから気が楽だなぁ。ホームブリューイングというキーワードが出たので、図書館で読んだチャーリー・パパジアンの『The Bible of Homebrewing』の内容を思い出しながら書きました。ビールのレシピがたくさん載ってて面白いですよ。でも私は自家醸造にはたいして興味がないんで、作りたいとは思わないですね。

昨日お昼ご飯ん食べた後から、なんか具合悪いな身体痛いなと思ってたら、そこからグイグイ熱が上がって寝込んでしまいました。 寒いし痛いし、かと思えば暑くて汗だくになるしを繰り返しています。 やばいなインフルとかコロナだろうか。 てな訳でしばらくお休みします。 明日は病院行けるかな……

ヱビスフォトの投稿で 2枚目以降の写真がやたら馬鹿デカく表示されてしまいました。 従来通りに投稿したつもりなんですが・・・😓 私の投稿の写真添付操作が❌🙅‍♂️だったのかな🤔 今迄サイズ調整しなくても普通に投稿出来たのだけど・・・。 ん〜よくわからん😅

青空をお届けシリーズ　No.605 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 右脚を左脚の後ろにクロスさせ、腹筋を意識して身体を安定させます。 右脚のつま先は右側に、左脚のつま先左側にと外側を向くようにしましょう。 息を吸いながら、右腕を横から頭の上に伸ばしていきます。 息を吐きながら、もう少し左斜めに上に引き上げていきます。 身体の右側の体側全体を、心地良く伸ばしましょう。 左の肩を下ろすように意識すると伸びやすくなります。 鼻から息を吸って、口から10秒から30秒程掛けて息を吐き切ってキープします。 ふらつかないように、しっかりと腹筋に力を入れて身体を安定させましょう。 左右を入れ替えて同じ要領で行ってください。 肩凝り、腰痛予防＆解消効果があります。 姿勢を正して、体調を整えましょう。 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さんデザイン缶です👘 「虹の日」 7→なな　16→いろ　＝七色の語呂合わせから、 デザイナーの山内康弘さんが、「人と人、人と自然、世代と世代が虹のようにつながる日に」と制定 素敵人や自然と虹のように繋がりたいですね🌈

娘と孫が西瓜半分を持ってきた 甘い美味しい西瓜🍉 夫は孫が可愛くて仕方がないようです 大学が休みに入って帰京したそうです 社会人になった孫は熱中症なのか体調崩してこなかった　心配です　西瓜大好きな孫なのに食べられないなんてね　可哀想😢

頂きました〜。😻 ビアタウンスタッフの皆さん、ありがとうございます。 オフ会の時には、コレを着て参加。🤭

今週は秋分の日もあり過ぎるのが早く感じます。 気付けば金曜日、週末ですね🙂 1ｈ残業ですね😅💦 週末のお弁当は「ネギ玉子焼き」🍱 ネギ多めの出汁巻きです。 卵の量が少ないので貧弱ですね🤣💦 あとはウニンナーと玉ねぎのチーズ炒め、冷食の白身フライ、 味噌汁は野菜。 ご飯のお供は大好きな「青唐ちりめん」を会社で頂きます😄 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：中吉 W中吉でございます。 アプリ昨日は大吉だったので今日は末吉と思ってた分 嬉しさマシマシです😁⤴⤴🎵✨

おはようございます🙇 2025 11/1に続き 【空白くじ！】 無記

今日の東京土産の目標 必須のPASMOと エヴァのお菓子とTシャツ１種類だけでも 買ってきました🙆 お菓子とエヴァコラボ黒ラベルと 一緒に食べたいです〜😋 それまでお眠りタイム🤣

今日は今年一番大きなお月様🌕️らしいですね✨ スーパームーン、朝もテレビでやっていたので見られたらいいなと思っています🩷

久しぶりのビーバー部活動♬ みなさまご存知の石川が誇る銘菓⁉️🤣 ビーバーが今度はポケモンとコラボします♬ 商品名は 「いかりのまえ〜バー　塩バター風味」🤭 キャッチフレーズは 【サクッとまえばでかじりつけ⚡️】 パッケージには するどいまえばを持つポケモンたちが大集合❣️ 8月3日発売予定！ 見かけたら買って食べて投稿しよぉ〜🤭 あ！もちろんヱビス忘れずにね👍

今年最後の庭の薔薇🌹

不二家のペコちゃん⑨・首ふりペコちゃん(昨年一度登場をしています💦) 34cm(台ともに)　1998年～2005年頃 ケーキを買うとポイントが付き、ポイントに合わせた景品がもらえました。 娘たちが小学生の頃、景品が欲しくて不二家のケーキをどれだけ食べたでしょうか。 写真3枚目のPeko Book では、2006年から通称ギザ目といわれる白い切り込みの入った瞳になったそうです。小生のはギザ目が入っていないため2005年以前と思われます。(このタイプは1998年から作製とあります)

他社🌅ビールなのでこちらに投稿🙇‍♂️ 本日の残業終わりのお疲れさまの一杯🍺 昨日やまやで見つけて買ってきた 🌅新商品EGA BEER🍺 🌅とあの江頭2:50との共同開発🍺 それほど期待してなかったけど なかなか美味しかった🎶😋 また買ってもいいかなぁ🤭

昨日は、お天気があまり良くなかったので、稲刈りをすることも無く、ドライブしてたら、朱鷺に出会えました🙂 サギも1羽混ざっていました。 カメラを持ち合わせていなかったので、スマホで撮ってみました。

さくらの森に行ってきました🌸ミズバショウも咲いていました😊

久しぶりに銀杏畑 去年より生い茂っておりました

猫の日🐈 「にゃん、にゃん、にゃん」の語呂合わせで2月22日 猫の日とされているそうです。 本日は猫の日という事でコーヒーブレイクにデメルのソリッドチョコをいただきました😋☕️ 寒い日は無性に甘い物が欲しくなっちゃいます。 本日のコーヒーはいただきものの「防衛大ドリップコーヒー」