皆様の投稿を見て、私もポイントを調べました。 何と‼️増えていましたビックリ‼️👀 17日に付与されていました‼️👀 後期高齢者ボケ防止🖊️ うれし～～ぃです⤴️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

藤城清治の影絵街灯、まだ撮ってないものをみつけると写して、ついつい紹介したくなります✨

先輩に誘われて、ワインバーへ 生ハム盛りでテンションアップ⤴️ パンはおかわり自由らしいです！

お雛様を片付けて、息子の初節句に父が贈ってくれた鎧兜を飾りました。毎年の事を当たり前に出来る幸せに感謝です。

おはようございます✨ 本日までお休みです、おうちでゆっくり朝ごはん〜☺️🥯 シャトレーゼの「玄米まるパン」× 6Pチーズ🧀 × 激激辛あらびきウインナー博多の薫りハバネロジョロキア入り🌶️✨ × 採れたてバジル🌿 チーズとバジルは、生と、焼きと、両方楽しめます😁🧀🌿✨ 本日は曇り空の佐世保です☁️✨ 現在18℃で最高気温も21℃と、涼しくて過ごしやすい気候になりました🤣✨

MLBワールドシリーズゲーム5 ドジャース、４年ぶり８度目のワールドシリーズ制覇🏆 おめでとうございます🎊

ミャクミャクについて　細胞と水がひとつになったことで生まれた、ふしぎな生き物。その正体は不明。赤い部分は「細胞」で、別れたり、増えたりする。青い部分は「清い水」で、流れるように形を変えることができる。なりたい自分を探して、いろんな形に姿を変えているようで、人間をまねた姿が、今の姿。ただし、姿を変えすぎて、元の形を忘れてしまうことがある。外に出て、太陽の光を浴びることが元気の源。雨の日も大好きで、雨を体に取り込むことができる。

つば九郎神社 信濃町駅で見かけました 絵馬もたくさんありました 『早く元気になってください』など まさかの旅立ち前の励ましや 『野村監督には会えましたか？ サッチーにたたかれませんように』など 長くファンだったと思われる人の語りかけも 今思うと生で見てみたかったなぁ クルリンパ🌀🧢

おはようございます 太陽がすっかり昇り、きれいな青空が広がっている朝を迎えています 朝から快晴~☀️ 昨日、約２時間半のドライブをして、大好きなお店のラーメンを食べに行ってきました🍜 座りっぱなしで身体がバキバキです💦 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^o^)/

JR駒込駅の発車ベルは『さくら　さくら弥生のの空は』でした　間違いありません😊 4月20日は山手線や京浜東北線が運休になるので18日に確かめられててラッキーでした ミッション完了　のぴたさん遅くなりましたが確認いたしました　お蕎麦美味しかったです　根津神社は次回にします　駒込駅もツツジ🌺が沢山咲く駅なので 駅のベンチに座りツツジと発車ベルを堪能しました😊

35年目のラブレター ニッポン放送の「あさぼらけ」という番組の特別試写会に当選。招待していただきました😆 実話に基づいた話で、西畑保さんは文字の読み書きが出来ず、妻が手となり支えてくれる話です。 学校に通える事が当たり前の今では考えられない壮絶な人生を歩んできた中でも奥さんと出会うことができ、夜間学校に通い文字の読み書きを学んで奥さんに ラブレターを書くことを目標に頑張るのですが… 涙腺崩壊しっぱなしでした😭 何歳からでも何でもできる。そんな前向きな言葉に励まされた映画でした。 映画を見終わった後で監督とプロデューサーの話も素晴らしかったです。 試写会に行けて本当に幸せな一日でした👍 もう一回観に行きたいと思いました☺️

青空をお届けシリーズ　No.442 ニョロニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は4度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです😉 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてまっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰の横に置きます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 1度止めてから、息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップを締めながら丁寧に行ってくださいね。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回くらい行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂くとハードに。 ゆる〜く行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果もあります。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 鬼は外👹　福は内✨ 福を呼び込みましょう😉

青空をお届けシリーズ　No.344 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手をおへその上で重ねて、息を履きながらしっかりと腰を床に押さえつけ伸ばします。 息を吸って右の膝を曲げ、両手で抱えます。 左の膝はしっかりと床につけたまま、踵を突き出してください。 上体から膝を迎えに行かないようにしましょう。 息を履きながら膝を胸に引き寄せます。 ゆっくりと5回程呼吸をし、膝を伸ばし元の位置に戻します。 脚を左右入れ替えて同じ要領でストレッチしてください。 腰をしっかりと伸ばし、姿勢改善、腰痛予防改善します。 今日のご褒美はサクラビールです🌸 有意義に過ごします🙋‍♀️ 気持ち良く過ごせますように✨

先日、県民ショウーの番組で青森の方は花見でトゲクリガニを食べる報道がありました。 ポチッとしたカニが🦀届きました。届いたカニは、８はい悪戦苦闘しながらほぐして今日買ってきたはなごろもで乾杯です♪ 蟹三昧🦀たまりません。

明日は久しぶりの休み🎌 オフ会in金沢からもうはや1週間😮‍💨 時が経つのは早いわ💨 楽しい宴の後は寂しさが募ります😢 ここで、久しぶりの YEBIつよ心の短歌♫ 「オフ会で　みんな揃って　乾杯と🍻 　　　　その楽しさが　忘れられずに😢」 今日は投稿、閲覧もほどほどに そろそろ寝ようと思います！ 明日14:30から歯医者。 中途半端な時間で🍺も飲めず😂 それでは皆さま おやすみなさいませ💤😪

大寒たまご🥚🐓 今日、妻が購入してきました。 縁起物の大寒たまごを食べて運気、やる気、元気を ⤴️させたいと思います🤭

おはようございます 起きる時にエアコンのタイマーをかけ忘れても起きられて嬉しい~な朝を迎えています 今朝も暖かいですね 日中は3月並みの暖かさとのことですが、今日も不安定なお天気の予報です☁️🌧️ 折りたたみ傘を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

休日のおねむ🍡🍵（笑） おめざに対して夜のおやつは「おねむ」🤭⁈ 昨日、都内に出かけたのでお土産に「花見団子」を購入🍡 外出していた家族の帰りを待って、夜のおやつとなりました😋 桜の葉が練り込まれた桜色の団子、ヨモギ団子、春の香りがして美味しかった🌸 別添えのきな粉をかけていただきました♪ ※ブラックを切らし、焦香をイメージで（失念😣） 良い休日をお過ごしください✨ おねむ たねや「花見団子」

今日はたらふく飲んだ💨 何故かって？ シール探してたらあちこちから沢山出てきたから😛

完全にうかれてる大谷さーん、LAパレードなう😁

再開したおみくじ、引いてみました。 アタリじゃないけど、いきなり★オール満点の大吉！ サービスですか(笑)？　ちょっと、嬉しくなります♪

青空をお届けシリーズ　No.433 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、両手の手のひらを合わせます。 なるべく両肘を伸ばして、息を吸いながら頭の上にまっすぐ伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 左の腕の外側と、左脇腹が伸びているのを感じましょう。 ゆっくりと3呼吸したら真上に戻します。 同じ要領で左側にも倒しましょう。 両腕が耳より後側に、首を曲げないように気をつけてくださいね。 キツい方は出来る範囲で大丈夫ですよ。 血流がUPして、免疫力も上がります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防改善、内臓の引き上げ効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 美味しいスイーツと一緒に頂きます😋 スイーツでホッと一息如何でしょうか😉

先月 葉書応募📮懸賞 お米5キロ届きました〜　 新潟県【新之助】😘少し浮気します。 いつも千葉県【つぶすけ】一寸ごめんね😳

ミュンヘンの唐揚げを食べて来ました 黒ヱビスは味わい濃いですね😋 写真はポテトだけどね🤣

商品入れ替えで、全て半額でした‼️😋 おみくじが…静止画像に… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀