フリートーク

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 本日は贅沢DAY‼️✨ 毎日お世話になっております「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFF✨…に加えて‼️ 今日は、海藻サラダをプラス🤭✨ お気に入りドレッシングの「すりおろし野菜ドレッシング」で🤭✨ 本日は贅沢DAYなので、合計¥391✨🤣 野菜ジュースを忘れたので、恵比寿天様にアドバイスいただきました、海藻サラダ🥗も追加し、ミネラル補給？🤭✨ 満足度が半端ないです🤭✨笑

お友達(高校の同級生)からの📷️💌です サーモンタワーの中では、卵のままのものや、しっぽがでた赤ちゃんも…千歳水族館は、鮭が、遡上してくる千歳川沿いに建ってるので、地下に降りると、川底が、見れるようになっており、かえってくる鮭の姿が、見れます　本当に、ボロボロになって…,胸が詰まりますよ… ☝️LINEの言葉 一度は、行って観たいです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐟️

おはようございます 昨夜はエアコンをかけて寝たのにとても寝苦しく、寝付くまで少し時間がかかった朝を迎えています 起きた時、汗びっしょり💦 今日も猛暑日のところ続出の危険な暑さの一日になりそうです 屋外で過ごされる方も、室内で過ごされる方も熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

先週年明け最初のウォーキングで、公園の梅の花が綺麗に咲いていました。 冬の本番はこれからなのに、ちょっと暖かい気持ちになりました。 蕾もたくさん付いていたので、これから満開になるのが楽しみです。

本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

昨日はカレー🍛ヱビスで楽しみました❗ ２店ともヱビス缶でご提供でした～🍺 置いてるビールはヱビスだけで 嬉しかったです😀

今日は、昨日よりもっと勢いよく冬⛄️が顔を見せにきました 寒いぞぉ🥶 ちょっと前まで、秋刀魚🐟を焼きながら汗をかいてたのが嘘みたい🥺 ま、せっかくの冬⛄️を盛り上げるために(⁉️)昨日に引き続き「冬物語」を✨一緒にSORACHIも買ったよ〜🙌だけど、今夜はそば茶🍵🫩 あ〜あ。。。寒いなぁ🥶

沿道で応援してきました 選手が早過ぎて 上手く撮れません💦

サーキュレーターを久しぶりに掃除しました😅 夏にするはずが出来なくて“いい加減に綺麗にして欲しい”のと目が合う度に訴えられておりました😂 やはり時々はこうして個人個人になって、う〜んと伸びをしてもらって、また冬も空気を良い感じに混ぜて欲しいなとお願いしています🥰

近所で一番早く咲く桜🌸 今年もポツポツ咲き始めました♪ 春来ましたね😄🍀✨

格安で新しい傘を購入🌂✨ 私には珍しいデザインでディズニー「アナと雪の女王」 残り物の割に綺麗なデザイン。気に入りました😄👌 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 週始め、元気貰える結果で一安心です😌🍀🌈✨

みなさまおはようございます☀️ 朝方は☔️がザーザー降りでしたが 今はすっかり腫れ上がった朝を迎えた 週末金沢4:00の空をお届けいたします♬🤭 （要らないって言わないで！😂） 今日頑張れば明日はお休み♬ 帰ってからの昼飲みを 楽しみに頑張りますかぁ！ それでは お仕事の方もお休みの方も 良き週末をお迎えくださいね✨✨

「白ヱビビーバーによく合うビール」。🤣🤣🤣😻 金沢の「百万石ビール」と、北菓の「ビーバー🦫」がコラボした、「白ヱビビーバーによく合うビール」を飲んでみた。 緑茶エール🍺という事で、お茶であれば、確かに揚げあられのビーバーとは合わないことも無いと言える。

タンブラー付きヱビスビール探し回りました ドンキでは『入る予定なし』『明日もきてみて』 スギ薬局『いつもは土曜日に入荷陳列なんですが今週の土曜日の入荷はありません』ウエルシア『わかりません』ヨークマート『ありません』 ドンキでは金ヱビス1缶私が手が届かず落としてしまい責任をとって購入してきました　だから数量限定はねぇ　難しいですね😓

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.1「シナヘキサン」

そろそろ飲み切りたい牛乳が残り、でも牛乳を飲む気分でもなく。 で、思いついたのがサワーで割ろう💡 栃木県のレモン牛乳にインスパイアされました🍋🥛🐮 美味しく２杯頂きました～～😋✨

ヱビスディスカバリーキャンペーン 　6ポイント Yebisu marriage seasoning 当たりました‼️

青空をお届けシリーズ　No. 726 木馬と一緒に🐎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前に伸ばして手の平を上に向けます。 両腕をクロスして肘を曲げ、両手の甲を合わせます。 余裕があれば、手のひら同士を合わせましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと腕を右から回し、大きな円を描きます。 上半身はなるべく固定させて、腕だけを回します。 肩甲骨が動く感覚に意識を向けましょう。 5〜10周したら、左回しも同様に行いましょう。 腕を上下入れ替えてもう1セット行いましょう。 始めは動かしづらさを感じるかもしれませんが、継続することで徐々に肩甲骨がほぐれてきます。 上半身の血流がUPして、首凝り、肩凝りの予防改善、姿勢矯正、肩まわりの柔軟性UP効果があります。 血流促進によるリラックス効果も得られます。 今日のご褒美は、エーデルピルスです💚 寒さに負けず元気に過ごしましょう🙋‍♀️

YEBISU BAR グランスタ八重北店の「薫満つ」、２０日（金）で終売になったそうです🍺

ランチフレンズからガチャのウサギ頂きました。 ならぶんです第三弾フルーツポンチの食材と。 うさぎはミカン🍊担当、可愛いです🧡 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：吉 昨日の「半凶」の後は嬉しさ倍増ですね😄🍀🌈✨

おはようございます 起きた時、暗い雲が立ち込め雷が鳴りはじめ、その後土砂降りになった朝を迎えています⚡️☔️ その雨もやみ、空が少しずつ明るくなり出かけられる空模様になりひと安心 ε-(´∀｀*)ﾎｯ ただいまコメダ珈琲店さんでモーニング中~🍞☕ 美味しくモーニングも食べ終わり、カフェオレも飲み終わったら車の受け取りに行ってきます~🚗 今日も不安定なお天気の一日ですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、お気をつけてお過ごしください (^・^)

先日🍔スペシャルアドバイザーである 1107kazuさまに コンプのコツをレクチャー頂き 連れてきました🙌

おはようございます😊 カーテンの隙間から眩しい朝日が‥本日またまた暑い一日になりそうです😌 今日もみなさんにとってより良き日になりますよう‥me too😉♪ 🍚今朝のごはん#ツナのり巻き#茗荷味噌汁 昨日通勤途中の道端に咲いていた🌸が綺麗だったので‥思わず撮っちゃいました🥰

昨日、大岡山駅の横の車道をミニ豚が歩いてました🎵 🐷 これは近くの豚カフェから脱走したな！ と思い、車に止まってもらい、豚さんを誘導してお店へ。 ドアを開けて豚さん帰宅。 店主が電話中に逃げてしまったようでした。👍

猫っておもしろいなあ。 ずっと見ていて飽きません😺