フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.572 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後頭部で両手を組みます。 背筋を伸ばしたまま、息を吸って吐きながら頭を前に傾け、首の後ろ全体を伸ばします。 そのまま深い呼吸で3呼吸します。 息を吸って吐きながら、頭を斜め右下に傾け、後頭部から首の左側、肩にかけて伸ばします。 そのまま深い呼吸で3呼吸します。 息を吸って吐きながら、頭を斜め左下に傾け、反対側も同じ要領で伸ばします。 痛みや違和感がある場合は、角度を調節し無理をしないでくださいね。 眼精疲労、首、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、WITH BEER ホワイトエールです💚 朝ドラあんぱん 千尋くん役の中沢元紀さん、朝イチ プレミアムトークに出演です❣️

散歩の途中、ザクロが大きく実って垂れ下がっていました🔴🫒😯 もう少ししたら食べ頃を迎えそう🟥😋

さっき夫が買い物に出掛けて別のちいかわを買ってきてくれました😂 前の🌰パイセンは夫が食べたので「どんな味だった？」と聞いた所「ネーミングの通り」だそうです😊 今度は少し分けてもらって味見しようかなと思います

さくらの森に行ってきました🌸ミズバショウも咲いていました😊

金沢の冬は寒いです！ 日本海もしばしば大荒れ。 でも美味しい魚介がたくさん獲れます♬ スーパーのお魚屋さんでも 地物魚介がたくさん並んでます。 お値段もお手頃🤭 美味しい🐟🦐🦑🐙🦀🐚🦪を食べに 冬の金沢にいらしてみませんか❣️🥰

随分、日が長くなりました。 気分的にゆとりが持てます😊 昨日帰り途中にカモさん🦆🦆に会いました。 むくむくして可愛いかったです。

みなさまおはようございます☁️ 三連休初日、みなさまいかが お過ごしでしょうか？🤭 今日の金沢はジメジメムシムシの じっとり汗ばむ💦 不快指数100%超えの 朝を迎えております😥 冷たい氷水🍧でも食べたいわ。 あ！氷水って金沢じゃかき氷🍧の ことなんですけどね🤣💦 食べるならやっぱイチゴミルクかなぁ🎶🤤 ん？シロップ代わりに ヱビスぶっかけても美味そう😜 みなさんはどんなかき氷🍧が お好きでしょう？（気が向けば教えてね🤭） 今日からの三連休 お仕事の方を除いて😝 お休みの方はこのク◯暑い中 思い切ってお出かけなんていかがでしょう🎶 あ！ぶっ倒れても責任は おいかねますけどね🤪 それではお仕事の方もお休みの方も それぞれに良い週末、三連休を お迎えくださいね🎶👋

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は夜半の凄い雨☔が 嘘のように晴渡った朝を迎えております☀️♬ 今日は暑くなりそうな気配🥵 タウンでは続々と ダイヤモンド💎ランク到達の投稿が👏👏 かくゆうYEBIつよは明後日くらいに 到達できるかなぁ🤭 到達したらしばらくタウン離れて のんびりしようかな♬ 今日のタウンおみくじ 昨日に続き満点💯大吉をいただきました❣️ これはきっと今日発売のジョジョ缶ヱビスと ラッキーヱビスに出会える思し召し⁉️🤭🙏 それではみなさま 今日も暑くなりそうです。 しっかりと体調管理、お気をつけて 行ってらっしゃい👋 今日一日もみなさまにとって 良き日となりますように❣️

青空をお届けシリーズ　No.475 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 股関節をほぐして、骨盤矯正＆腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ キムチは、加熱しない方が栄養をしっかりと摂取できます😉

サクッと釣りたてキジハタを、ヱビつよさんにプレゼントするために、金澤のフェリーターミナルへ。⛴️ 貴重な休日に割込みして、無理矢理押し付け？しました。🤣🤣🤣 ヱビつよさんなら、美味しく調理していただけると思っています。😻

おはようございます 昨夜はエアコンをかけて寝たのにとても寝苦しく、寝付くまで少し時間がかかった朝を迎えています 起きた時、汗びっしょり💦 今日も猛暑日のところ続出の危険な暑さの一日になりそうです 屋外で過ごされる方も、室内で過ごされる方も熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

昨日、YEBISU BEER TOWNとのコラボ企画、「YEBISU BARバッジコレクション」をホームのグランスタ八重北店でやってみました😄 来月、どんなバッジが付与されるのかなー⁉️😊

格安で新しい傘を購入🌂✨ 私には珍しいデザインでディズニー「アナと雪の女王」 残り物の割に綺麗なデザイン。気に入りました😄👌 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 週始め、元気貰える結果で一安心です😌🍀🌈✨

出張先で軽くいただく。他社🦒の一番搾りですが。揚げ出し豆腐とたたき胡瓜🥒の韓国風、甘エビのなんとか。🤣

「白ヱビビーバーによく合うビール」。🤣🤣🤣😻 金沢の「百万石ビール」と、北菓の「ビーバー🦫」がコラボした、「白ヱビビーバーによく合うビール」を飲んでみた。 緑茶エール🍺という事で、お茶であれば、確かに揚げあられのビーバーとは合わないことも無いと言える。

色々、物議を醸しておりますが ちいかわハッピーセット第二弾です💦

そろそろ飲み切りたい牛乳が残り、でも牛乳を飲む気分でもなく。 で、思いついたのがサワーで割ろう💡 栃木県のレモン牛乳にインスパイアされました🍋🥛🐮 美味しく２杯頂きました～～😋✨

ヱビスディスカバリーキャンペーン 　6ポイント Yebisu marriage seasoning 当たりました‼️

ランチフレンズからガチャのウサギ頂きました。 ならぶんです第三弾フルーツポンチの食材と。 うさぎはミカン🍊担当、可愛いです🧡 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：吉 昨日の「半凶」の後は嬉しさ倍増ですね😄🍀🌈✨

今日は6月15日、6月も半分きました。1週間の始まり、幸先の良いスタートでありますように。

5箱目、神奈川県警察✕崎陽軒、昔ながらのシウマイ15個入😋 ポリスひょうちゃんはダブリの警察犬🐕‍🦺で計3種5個😥 (🚁→🐕‍🦺→🚁→🚔️→🐕‍🦺) 凹んだ、7種コンプリートは断念😫 シウマイは至福の香りのお供に🍺

都内は41年振りの寒さで4月スタート そりゃ、冷えました🥶 せっかく桜も咲いたのに、ぷるぷるの寒さ 早く春らしい陽射しを見たいものです 先日、投稿した桜🌸も、目を覚ましました。寒くてびっくり🤭かも

おはようございます😊 カーテンの隙間から眩しい朝日が‥本日またまた暑い一日になりそうです😌 今日もみなさんにとってより良き日になりますよう‥me too😉♪ 🍚今朝のごはん#ツナのり巻き#茗荷味噌汁 昨日通勤途中の道端に咲いていた🌸が綺麗だったので‥思わず撮っちゃいました🥰

カラタネオガタマの季節がやってきました🎵とってもいい香りがします。