みなさまクーポンってどう使っていますか？ 自分は「そういえばクーポンあったな・・・ラッキー」みたいな状況が理想で 「クーポンの期限切れそうだからこれ買わなきゃ・・・」はクーポン使っているものの損した気分になってしまいます

ハルカスの地下催事場は期間限定で地方物産展を開催します。 今は「高知四万十フェア」 最近、購入しづらくなった「龍馬タタキ」を 買いに立ち寄ったら、結局お菓子も買ってしまいました😅 やなせ先生キャラに惹かれて「ミレー」と「芋けんぴ」仲良しパッケージ と 珍しい、キューブのかりんとう なぜか高知物産展に弱いんですよねー。

青空をお届けシリーズ　No.200 ピンクわんこと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体をさらに上に引き上げて、息を吐きながらゆっくりと左に倒していきます。 息を吸って吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹をぐーんと伸ばしましょう。 肩が上がらないように気をつけてください。 ゆっくりと戻して、反対側も同じ要領で行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 次に息を吸って両腕を上に伸ばし、吐きながら大きく広げてください。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 姿勢を整える効果があります。 美姿勢を目指しましょう☺️ 代謝もアップします⤴️ 今週は、雨の多い日になりそうですが、筋肉をほぐして爽やかな気分で過ごしましょう😄 今日のご褒美は、ヱビスです💛 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.462 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は7度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、下腹を引き上げ、骨盤を立てます。 背もたれのない椅子に座っても(背もたれがある場合は横にして)行って頂けます。 両腕をまっすぐ下に伸ばしてから、身体の斜め後ろ側に引きます。 胸を張り過ぎたり、腰を晒さないように気をつけてください。 肘をしっかり伸ばして、お星さまキラキラのイメージで、手のひらを広げて、息を吐きながら外側に広げて、息を吸いながらな内側に捻ります。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、肘を曲げないようにキープして、息を吐きながら小指同士を近づけて、息を吸いながら離します。 これもゆっくり10回程行います。 もう一度、最初のキラキラを10回程行いましょう。 最後に、腕はそのまま後ろにキープして、両肩を息を吸いながら上げて、息吐きながら下ろします。 これもゆっくり10回程行ってくださいね。 出来れば、3セット程行ってみましょう。 もちろん出来る範囲でもOKです。 デスクワークや、スマホやPCの閲覧時間が長かったり、寝ても疲れが取れなかったりの原因が、巻き肩の場合もあります。 このストレッチを時々行って、肩甲骨をほぐし、肩を正しい位置に戻しましょう。 二の腕の引き締め効果、肩凝り、腰痛予防改善効果と、代謝アップ効果があります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 2月最後の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 鰯は栄養豊富でアンチエイジング効果があります🐟

シトラスブランが美味しすぎて、そこそこ缶が空きました🍺 ゴミ捨てにベランダ出たら、風がぬるいはずなのに心地よい。 クーラーと美味しいビールでかなりクールダウンしてたんですね。。。 なんてこと無い夜空も味があるように見えるのは 美味しいシトラスブランのせいかしら☺️

アケビコノハの幼虫です。お目々がついています。

昨日はこぶしの花🌸でお世話になりました。皆さま、ありがとうございました😊 同じ公園にカンヒザクラが綺麗に咲いてます✨ これは、調べました🤭 だから、合ってる筈🥹💧

投稿はめったにしないのに「ご縁横丁の人気者」、「ビアタウンのご贔屓さん」のバッジを本日同時にいただきました😄✨ ありがとうございます🙏 これからもよろしくお願いいたします😊🍻

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 サッカー⚽️ルヴァンカップ１回戦 鹿島アントラーズはJ3の栃木に辛勝😅 栃木Ｃのホームスタジアムは、アウェー側のベンチ＆観客席が酷いらしい🤨 そのような設計にした人物の神経を疑うね😤 サッカー⚽️日本代表がW杯出場権を得たようですが、決めて当たり前❗ 本戦ベスト８以上を目指しているチームが、アジアで手古摺ってどうするの🤨 ということで、野球⚾️ネタからサッカー⚽️ネタでした🤭

みなさま、おはようございます♪ 今日の金沢の予報は曇り🌥️ですけど 朝のコンビニ散歩の途中 空を見上げると朝焼け？🤣 でもむっちゃ寒い朝です🥶 お休みの方もお仕事の方も 今日一日がよき日でありますように🙏

今日おみくじするの忘れたのに気づいたのは日が替わる5分前！🤭😅急いでおみくじポチッと‼️ ヤッタァ〜！ギリギリだけど連続で今日もパーフェクト大吉だった！残り数分間だけ大吉気分で…！3日連続なるか！🤭🤣

今朝は我が家に駆け込みビール🍺が届きました。 ヱビスビール　350ml ✖️10缶 燻　　350ml✖️9缶 これが一箱の内容ですが、これを二箱、注文したのですが 「また、買ったの😳」 だってさ、4月から、値上げ、て、さ。。。🥺

今テレビ付けてニュース見てびっくりしました(＞＜) 被害がこれ以上出ません様に！

今日は、肌寒い一日でしたが、桜🌸は、満開✨ ですが、もうそろそろ。。。🥺 今年は、たくさん楽しめました☺️ ありがとうございました、桜🌸

大事に冷やし過ぎ？ ここ最近、なかなかビールを飲む時間すらなく、今日久々にビール🍺を飲む ヱビスの奥に大事に冷やされていた、このコを10月のいま、飲むという、、、 だけど、キンキンの冷えたクラシック✨ 美味しすぎた❗️

鬼のバイト金土日三連勤からの飲み会、授業で体調を崩しました… ゆっくり寝たいところですが作業があるし明日も一限からとバイトです😣💦

ポイントプログラム終了まで 残すところあと50日あまり。 毎日MAXポイント獲得で計算してみると ギリ到達できるかどうか💦 でも、何があるかわからない今日。 諦めず毎日タウン入り浸ってます😆 最後のボーナスポイントチャンスが あることも期待してます♪🙏

茄子って多年草だったんですね。多分５〜６年前くらいに何かのおまけで「とろとろ茄子の種」を貰い、そのまま放置してあったのです。 ずっと忘れていたのですが、そう言えば種があるわと植えてみたのが3年ほど前。 花が咲いたり実がなったりして、てっきり枯れると思いきや案外葉っぱがなくならずに冬に突入。 まあ枯れるまで放っておくかで触らずにいたら次の年にも花が咲き実がなり。 因みにあまりお手入れしないせいで茄子自体はあまり出来がよろしくないので大して食べられないのですが。 調べてみたら、茄子が一年で枯れるのは寒さのせいで上手く冬越し出来れば普通に多年草ならしく。 ウチのはたまたま暖冬のお陰で冬越し出来ていたようです。 （決して私のお世話が良かったせいではないあたり） そして今年もまた、茄子の花が咲きました。

BEER TOWN活動は、１時間半で終了👍 夜勤の仮眠時間を利用して一気に終わらせようと思っていましたが、上司に話し掛けられて中々進めず😅 ※仮眠時間が終わってから幾らでも話せるのになぁ😂 もしかすると１時間を切れたかもしれませんが、まぁ良い方でしょう🤔 仮眠に入ります😴

奈良の鹿さん キッチリ横断歩道を渡ってくれますが 信号は見ていただけないようです でも、和やかな雰囲気ですね

毎日、スコールみたいに雨が降ります 今日も帰ったら洗濯物が悲惨な状態に😱 そしてビニール傘がまた増えました…

とうとう金沢にも雪が積もりました☃️ 昨日寝る前は全然積もってなかったのに 朝起きて外を見ると🫢！ ちょっと早めに🏠を出て 🚗の雪を落としました。 もう朝から体力使っちゃったよ😮‍💨 今日一日中☃️予報です。 みなさんもお気をつけて 出勤してくださいね♪ いってらっしゃ〜い👋

【見参‼️ちいかわ】 先日、飲み友からいただいた「ちいかわ」「はちわれ」に続き発見した「栗まんじゅう先輩」を我が家に お迎えしました。 妻苦笑😅

牧野植物園では、牧野富太郎が愛したバイカオウレンが満開を迎えてます

久々にTOEIC L&Rを受験するため申込みをしました🙋‍♀️受験日が4月なので頑張りたいと思います✏️