フリートーク

祝30周年🎊ドンタコスったらドンタコス♪ 30周年でフルリニューアルしてます！

震災から4日目。 今日の金沢は天候も回復してきて 昨日からの雨☔も止みました。 昨晩も余震で目が覚めました。 まだまだ安心はできませんが、 被災地能登も天候回復に向かうとの事。 行方不明の方々の捜索が進むことを祈ります。

【採れたてブルーベリー🫐】おはようございます🙋 今日も1日暑くなりますね🥵 水分補給を忘れず、しっかり食べて乗り切りましょう💪 今夜も🍺があなた待っている❤️ 毎年、知り合いのブルーベリー農家さんが この時期になると採れたてのブルーベリー🫐 を送ってくれます♪ブルーベリーが届くと 暑い夏がやってきたーと思うと同時に 気持ちがあたたかくなります🥰ほっこり。

やったーー！ 目標達成！！ YEBISU BARのアプリ、5500マイルでヱビスビール1ケースと交換です🍺 以前はマイル特典に飲み放題があったのですが残念ながらなくなってしまって、現在これと言って使いたいのが見当たらなかったので「なら貯めて家飲みビール用に交換しよう」ということでしばらくコツコツと貯めました✌️ さっそく交換してこよー♡

【「“こととき”の常連さん」バッジの誤付与に関するお知らせ】 ヱビスビアタウン住民課です。 8/23～9/6の期間、本来対象でない方に「“こととき”の常連さん」バッジが付与されていたことが分かりました。 システム内のバッジデータを修復いたしましたので、現在は正常な状態となっておりますが、 結果として付与対象外の方からはバッジが削除されています。 対象の住民の皆さんにはご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。 なお、当バッジは「幸せ、ふくらむ。“こととき”プレゼントキャンペーン」のサイトに一定回数以上ログインしてくださった方にお贈りしています。 キャンペーンは2024年1月10日（水）まで開催中ですので、ぜひキャンペーンにご参加いただき“こととき”サイトに通っていただければと思います。 よろしくお願いいたします。

本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

【今夏2個目のスイカ🍉】こんにちは🙋昨日梅雨入りしたと思ったら、今日は爽やかな天気です☀️貴重な梅雨の晴れ間ですね。早起きしてお墓参りに出かけてきました。いつも途中にある大きな農協の直売所で仏花を買っていきます。今回は、スイカ、とうもろこし、枝豆、なす、きゅうり、葉生姜…とたくさんの夏野菜も購入しました🍉🌽🫛🍆🥒 夏は美味しい野菜が盛りだくさんでいいですね😊 夏の恵みをいただきます🙏 🍉スイカは千葉県八街産の【祭りばやし】という品種になります。千葉県はスイカの名産地です🍉

パンどろぼう🍞の切手🎵 楽しいね～🎵👍

昨日、YEBISU BARエミオ石神井公園店、店内からの風景✨ 晴れ渡った寒い日の午後、石神井公園駅前の木が青空の中、黄色く輝いてました💛

ランクアップ今日が最終日　ダイヤモンド到達の方おめでとうございます!　私も含め 届かなかった方お疲れさまでした　次回開催が有れば　頑張りましょう　

🎼サントリーホール🎼 やっと届いた〜🩷🎫🎫 音響含めいい席~😀

青空をお届けシリーズ　No.728 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩の力を抜いて、胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けて、左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右腕で、左腕を右側に引っ張っていきます。 肩の力を抜いて、肩甲骨を意識してウエストを捻るようにしましょう。 息を吸いながら前に戻します。 左側にも同じ要領で引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、膝で八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へと滑らかに動かしましょう。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 両腕をはずして、息を吸って吐きながら両肩を3回後ろに回してリラックスです。 肩甲骨をほぐして、姿勢を正して疲れにくい身体を作りましょう。 代謝を上げてポカポカになりましょう。 今日のご褒美は、JAZZYです❤️ 元気に金曜日を過ごしましょう🙋‍♀️

YEBISU BAR からの帰り… セブンイレブンに寄りました‼️ ちいかわの🐰買いました😆💟 あまぁ～～い😋😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐰

久しぶりの海 ざぶ〜ん　ざぶ〜ん　海の音🌊 色んな思い　ざぶ〜んと流して… 明日も　無事に過ごせますように👍

おはようございます🌞 早朝ウォーキングに行ってきました✨ 外に出ると朝焼けが綺麗に見え、空には月が雲間に見えました。 風は多少冷たかったんですが、ウォーキングで汗ばんだ身体には気持ちよかったです😊 風邪😷ひかないように着替えて朝食いただきます。 皆さんも１日頑張ってください😊

クリスマスパッケージじゃないけど 買い置き　くるみッ子🐿️ 日持ちが3ヶ月。嬉しー。

「富山県鮭鱒漁協」保有で、ウォーズの「第八珠の浦丸」。 サンマ船。 ピカ〜っ🌟と照らして、バサ〜っと捕獲するのだ。🤣🤣🤣 かっけ〜。😻

新しいお手帳と今年のお手帳を重ねて使い始めました 毎年の事ですが、両方に同じ予定を書き込みます😄 小さな持ち歩きのお手帳は既にボロボロ😅厚みも凄くなっていて“今年もありがとう”の気持ちに自然となります

バカラのシャンデリア 今年も見ることができました 素敵ですね🤩

おはようございます😊週開け月曜日12月も中旬‥早いっ😅 毎日バタバタと忙しく‥帰宅後のビール🍺か無ければ‥ほんとやってられない感じでおります‥ 北日本の天気が大雪になるとか‥その地域のみなさんお気をつけてお過ごし下さいね😌 本日もみなさんにとってより良き一日となりますようにme too 😊❣️今朝のごはんは雑穀米、前日お鍋🍲の残りでスープ、豚肉甘辛焼きを頂きました♪🍚🍲🐷🥬❣️

おはようございます 昨夜から強く降り始めた雨はそのまま降り続き、冷たい雨の降る朝を迎えています 携帯の天気予報ではみぞれが降っているとありました🌨️ 寒いですね~ 今日はこちらは一日雨の降る予報。みぞれ混じりの雨や雪も降るようです🌨️❄️ そんな寒~い週明け、月曜日 皆さま、暖かくして今日もお気をつけて行ってらっしゃい ~(^o^)/

ポイント付与が終了してから投稿が減ったと言うご意見が 多々見受けられますが、私としては来年参加出来るかどうか(？) その分、今年度は最後まで参加したいと思っています。 皆さんにホッとして笑って頂けるような投稿を心掛けて 頑張ります！　ダジャレの達人(？)「恵比寿大黒」でした。 ヱピ～ス　＼(^o^)/　！ ≪自分で言うかナァ～？　（影の声）≫

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はもちろん寒いですが 青空も広がり清々しい朝を迎えております♬ 午後からは☔️予報ですが 明日は晴れ☀️予報🎶 なんたって明日はYEBIつよ休みですから🤭 明日は🚗を洗車して車内もお掃除！ お正月のお飾りもつけちゃおうかな♬ って、まだ早え〜か🤣💦 ピカピカ✨🚗で新年を迎えたいと思います （それまでにまた汚れるか😮‍💨） もう12月も半ばを過ぎX'mas、お正月も あっと言う間にやって来ますね。 慌ただしい毎日だとは思いますが みなさんも思い残すことがないよう しっかりと働いてくださいね😏👍 それでは寒さに負けず 今日も元気で行ってらっしゃい👋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は雲☁️多めながらも 比較的暖かい穏やかな朝を迎えております♬ 今日の最低気温7℃、最高気温21℃と えっ！マジかよぉ〜！12月だぜ😳 というような予報。 しかし明日は降水確率100%☔️😱 明日はYEBIつよ休みなのに😮‍💨 で、本日はお休み前の残業デー。 来週のX'masディナー、年末年始に向けて 発注やら仕込みやらで大忙し🤣💦 それではみなさま 良い週末をお迎えくださいね☆🎶😉👍

青空をお届けシリーズ　No.744 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を腰幅に広げ、右脚を前に左脚を後ろに大きく開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 右脚の膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 脚を左右入れ替えて、同じ要領で行います。 前の膝が、つま先より前に出さないようにします。 背中が丸くならないように、腰を逸らさないように、腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばしましょう。 身体を下ろしていく時に、前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増しますので、気をつけてくださいね。 左右に同じ負荷をかけることで、筋肉のバランスを整えやすくなりますよ。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 脚を揃えて、3回程ゆっくりと息を吸いながら膝を曲げて、息を吐きながら伸ばしてリラックスです。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル有馬記念缶です🏇 今年最後の日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️