フリートーク

やだなぁ。。。 こんな時間になるなんて😯 ちょっと学生時代のお友達とおしゃべりしただけなのに🤭 そんな今の気持ちは　 思いのまま 素敵な名前ですね。 ちょうど咲きました

🧑‍💼 ken_pro裁判所前です。 先ほど判決が出ました。 主犯キジトラ・メイ、器物損壊罪でチュール3ヵ月支給停止。執行猶予1ヵ月。 破壊女王・ナナ、落下防止法違反でチュール2ヵ月停止。執行猶予15日。 たいへん重い判決が下されました。 🧑‍💼　主犯のキジトラ・メイの供述です。 😾 ナナねえちゃんが油灯を落下させた燭台の紙を見た時、かじりたいという欲求を抑える事ができしまへんでした～。 😾レポーターをしたのは罪の大きさが怖くなり、善意の第三者になりすますためでしゅ～。 😾 世間をお騒がせした事をスマンと思っております～。 😾 執行猶予が解けるまでは、ちゃんとする所存でおます～。 🧑‍💼 裁判所前からは以上です。 ken_pro小劇場「ひな飾り破壊事件」おわり

青空をお届けシリーズ　No.482 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より大きく開いて、膝とつま先は、外側45度くらいに向けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両膝の内側に両手を置きます。 膝を上から押さえ付けるのではなく、膝を外に広げるイメージです。 手のひらを広げて、指先は伸ばして膝より少し上の内側におきます。 出来るだけ両肘をピンと伸ばしながら、股関節を広げていきます。 頭を上げてお腹を引き上げて背中を伸ばします。 ゆっくりと5回程呼吸をします。 次に息を吐きながら、右の肩からゆっくりと内側に入れて、左側から上を見上げるようにします。 両肘は突っ張り棒のように伸ばして行いましょう。 股関節や、肩の堅い方は、無理せず、気持ちいい範囲で行ってくださいね。 5回程呼吸をして、元に戻します。 息を吐きながら左の肩も同様に行います。 ゆっくりと3回程行ってくださいね。 最初は難しくても、続ける事で楽になります。 股関節や、肩甲骨が柔らかくなると、腰痛予防改善効果があります。 関節の可動域が広がると、怪我をしにくい身体になり、体脂肪の燃焼率もUPします。 今日のご褒美は、燻です🔥 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 夕食に、焼き海苔1枚プラスで血圧降下、血液中のコレステロール値や中性脂肪減少効果のほか、肝機能改善などの効果があります。

おはようございます✨ 寒い日が続きますね〜😅 原作佐世保は4℃、最低1℃、最高7℃予想です✨ やはり、空気が冷たいですね〜😁 たくさん食べて、ミートテック強化しといて良かった〜😂✨ 『備えあれば嬉しいな』😂✨笑 明後日、日曜日は福岡でも雪マークに…❄️ 佐世保は大丈夫なのかなぁ〜☺️ タウンの皆様も、どうぞ暖かくしてお過ごし下さい🙇 本日もどうぞ宜しくお願い致します✨

ドジャース開幕戦のチケット🎫当たりますように🎯🙏

群馬老舗イタリアンのシャンゴ スナック菓子になってました

新しく発売した薫満つ、飲みました🍺。 これに限ってはお祭りのような一日でしたね🤭

今週初めは、キュッと固い蕾のこぶしの花が咲きはじめました✨ きっと。。。こぶし🥹 間違っていたら、タウンの皆さま、正しいお名前を教えてください🙇‍♀️

神楽坂 「菓の子や」🌰 昨夜、娘と飲んだ帰りに妻へお土産を探してる所… 目に入った和菓子屋さん 「大栗饅頭」の文字を見た瞬間に栗まんじゅう先輩とのコラボが頭に浮かんでお土産を決定😅 1個で満足な大きさ✨　美味しくいただきました。 昨夜、いつもよりお酒を飲んだので今夜は休肝日。 ヱビスプレミアムブラックはイメージです💦

K社のショッパーとおまけの特性グラス。 よく行くスーパーに置いていました。 6缶入りのSPRING VALLEYの シルクエールですね。 おまけが付くと飛びつきます(弱い💦)

おはようございます 早くもネタ切れで、困ったなぁ~な朝を迎えています 呟くことを考えていたら9時になりました~ (^o^; ちょっと雲が出ていますが、いいお天気です⛅ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

スーパー🛒から我が家🏠️へ… 中間地点のBREWERY 1876で…🍺😁 アルミカップ300円で販売中 金沢への✨🎁✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

知らなかった ここは埼玉 ①なのに上越🚅が通ってるなんて ②深谷ネギのまる焼きが名物だなんて ③渋沢栄一生誕地だなんて

自宅でクラフトビール頂きました。 長浜エール🍺 フルーティな香りとしっかりした苦味が特徴的なビールです。

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜フォトルームにユニフォームの投稿をしようとしたら、眠くて眠くて寝落ちしてしまい、又しても10ポイントを損してしまいました😞 ダイヤモンド💎はギリギリなのだから、取れるところは取らないとなぁ😮‍💨

頂き物のクラフトビール 香りの立つフルーティなビールです。 桃の香り🍑が特徴的でとても美味しく頂けました♪😋

つまらないことですけど💦 アポロチョコにラッキースター⭐️が 入ってました♫🤭 YEBIつよはラッキーがお似合い🤣👏

三つ葉が育ちました。 正月からこっち、日々水をやるだけで大分お元気にすくすく育ってくれて……おかげで癒されるのは良いのですが、かえって愛着が湧き使う勇気が出ず😅💦 流石にぼちぼち使うかな。

日本のお菓子総選挙見ています📺 私はきのこの山よりたけのこの里のほうが好きだけどな〜😅 しあわせバターはリピートしています😄 インバウンドで外貨獲得✨ 日本のお菓子スゴイ人気てすね😳 ポッキー世界30カ国以上で売られている！ 改めて日本のお菓子の良さを再確認しました😀

今日も一段と寒い🥶 六甲山頂も雪で真っ白です😱 なんか冬に逆戻り❓️😥 もう言ってるまに4月ですよ⁉️😵 本日もよろしくお願いします🙇

今日のお疲れ様の一杯🍺 ばかうけアソートと ココロクラフトペールエール＆サクラビール🎶 ばかうけ、ほんま🍺にばかうけ🎶♬🤣 麦酒👏👏👏

梅酒、仕込みました〜🙌🎵 梅1kgが届きまして、 2瓶に分けて仕込みました！ 奈良産の白加賀です🤭 楽しみなのです😆💕

今日のおやつはサクラ風味のチョコレート🌸 お散歩の後に頂きました🚶‍♀️✨ 春のポカポカ陽気にぴったりでした😊

🇯🇵W杯1番乗りおめでとう🎊

🎍明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します