フリートーク

おはようございます😊今朝の出勤時は寒くて震えました😰こんな寒い朝に手袋を忘れてしまう失態‥指先がちょっぴり痛かったです😞 週明け職場でインフルエンザ😷が流行っていて、そのお子さま達の小学校では学級閉鎖が増えていると‥体調に気を付けなければ‥みなさんもお気をつけ下さいね‥ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 今朝は雑穀米と梅干し、ねぎとワカメのお味噌汁を頂きました♪

YEBISUBARの後、ミュンヘン南大使館で乾杯してきました🍻 キリっと冷えた大ジョッキを煽るのは快感ですね♪ 皆様が結構注文されているので気になっていた「鉄火巻き」を注文。 濃いお料理の中のオアシス的な美味しさ。 確かに、これは注文したくなると納得🙆‍♀️ 勿論、唐揚げはレギュラーサイズをかぶりつきました😆🍺🐓 大きな声で話して、グビグビのんでかなりのストレス発散💥 昭和ビアホール万歳です🙌

おはようございます😊 今朝は青空が広がり気持ち良く週明けをスタート出来そうな‥そして今夜は十五夜🌕お月見👀❣️キレイなまんまるお月様見たいな🌕🐇🍡🌰🍇🍐🍎🍺❣️ 本日もみなさまにとってより良き一日となりますように😊me too 🐇🌕🍡❣️ 今朝のご飯‥#作り置きをお弁当箱につめつめ‥詰めすぎた😅

朝のイラッ💢 電車🚃運休のニュース それはしかたない事 だけど… 朝現場からの映像見ると 現場対応している関係者の方々に緊張感が無い

青空をお届けシリーズ　No607 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から離し、親指を内側から外側に返して、手のひらが、しっかりと外側を向くようにします。 肩は上がらないように、余分な力を抜きます。 右手で、左の頬を軽く包み込むように触れます。 耳の付け根から、左腕が伸びているイメージです。 息を吸いながら左腕を後ろに引きます。 息を吐きながら前に振ります。 10回程行います。 左右を入れ替えて、同じ要領で行いましょう。 肩が開いて姿勢が良くなります。 疲れると姿勢も崩れがちです。 姿勢を正してスッキリさせましょう。 肩凝り、首凝り、背中の痛み、腰痛予防＆解消効果もあります。 今日のご褒美は、ファミマ限定復刻北海道生ビールです⭐️ バレーボール🏐ネーションズリーグ男子1次リーグ第3週　アルゼンチン戦🇦🇷 3ー2で、昨夜も逆転勝利🙌 今夜はいよいよブラジル戦です🇧🇷 頑張れ日本🇯🇵

〜 The Winter's Tale 〜 冬物語❄️✨ 専用のグラスで…🤭笑笑 スッキリしたお味の後に、ふわぁ〜っと麦の？香りが広がり、スタンダードなのにいい意味でクセのあるビールですね🍺✨ いいですねぇ🤭✨笑

🥗サラダは主食か副菜か 皆さん、どちら派？

万博予約空き待ちの間小腹を満たす。

本日のログインでちょうど15,000ポイントにやっと到達しました🥹🙌 初めてダイヤモンド💎ランクになりました😊 マイペースなので、一昨年はゴールドランク、昨年はプラチナランクでした🙁 タウンの皆さま、季節の便りやグルメを始め様々な楽しい話題や情報、いつもありがとうございます🙏 これからもよろしくお願いいたします😆🍻✨

朝の通勤🚃 大雨とか散々ニュースで脅されたから？ 電車空いてます🤣 地元駅を使う小学生も駅から上がってくる数が圧倒的に少ない… 皆さま 厳重に対策しましょう

松浦アジフライのロールパンサンド　何故かこの頃パン食です　昨日は暖かかったのですが風が冷たく感じました　今日はファミマに行ったら　至福のコクとパンかな？

マイナ免許証🪪 or 普通の運転免許証🪪 タウンの皆様はどちらでしょうか、、、💦 マイナ免許証、デメリットもありますよね💦 とんちゃんは、今月免許更新に行くつもりなので迷っていますが…やはり、普通の免許証がいいかなぁ〜🤭💦笑

ソフトクリームが傾いてきます 早く食べよう

恵比寿天もやっとダイヤモンド💎ランク15000pt到達しました〜！🤭今年は到達できた〜！😆 最初は無理だと思ってたけど…！😅💦 今日のビアタウンおみくじはパーフェクト大吉！😉 ここまで到達できたのもビアタウンの皆様のおかげです‼️🙇 ここからはお仕事も忙しいので少しペースが落ちるかもしれませんがなるべく投稿します‼️😃 これからも宜しくお願いします！😆

還暦祝㊗️で義兄姉夫婦と家族🧑‍🧑‍🧒で食事しました🍽️ 普段ゆっくりと食事する機会が無かったので今日は良かったです♪

青空をお届けシリーズ　No.682 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き立ち、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 膝を上から押さえないように気をつけましょう！ 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように気をつけて、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをします。 頭が膝より下がらないようにしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰への血流がUPします。 腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

昨日は下の娘の子が3才の誕生日でした　今日は上の娘の誕生日　この後10月 11月と誕生が続きます そして七五三のお祝いも🎉 お婆ちゃんとしてはお祝い続きは嬉しい反面 年金からの強制的に引かれてしまう介護保険や後期高齢者保険　どんどん手取り額が減ります😓 今月は氏子神社の祭礼もあり出費大幅に増加です

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… ☆ノイバラの実 ☆アキイロミナヅキ ☝️前回と同じ ☆スモークツリーの紅葉 ☆ナンバン「カメレオン｣ 元気を、もらっていってきまぁ～～す🙋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🌻

羽田空港到着後 YEBISU BAR 調布サウスゲートビルへ… 調布店限定🍆の焦がし味噌ステーキを、戴きました‼️😋 勿論‼️ビール🍺は、琥珀ヱビスプレミアムアンバーです その後YEBISU BAR ekismさいたま新都心へ… 両店舗のチェックインスタンプGET!しました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀 📷️💌送れません😭 トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀 📷️💌送れました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日仕事終わりに空を見上げたら 空一面になんと表現して良いのか。 横殴り？の雲☁️😳 しばし空を見上げてたら 首が痛くなっちゃった🤣🤣💦

ある日高速で観光バスの後ろを走行中に 気になるゆるキャラ出合いました。 それは大阪府貝塚市の「つげさん」 貝塚の名産・柘植の櫛から生まれたキャラだそうです。 お洒落さんで、自慢のお髭を柘植の籤で整えている 可愛いダンディさんです ダンスも出来てピアノも弾けちゃうみたい💛 https://www.city.kaizuka.lg.jp/kakuka/sogoseisaku/miryoku/menu/tsugesan_home/index.html そして今日のおみくじは ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉🎯✨ この大吉、できたら明日ひきたかった！！😆😆😆

銀座ライオンさんやっと現れてくれました タウンおみくじ大吉　サッポロ黒ラベルのクーポンも やはり嬉しい☺️タウンの投稿も残り三分の一　もうネタ切れ 続くか？9月に新ビールが出るまで🍺

鎌倉の紅葉🍁はまだですが、北鎌倉駅からすぐの円覚寺さんは一部色づいていました。

あと2日　頑張ればちょっと遅い夏休みに🤭 頑張ります

本日は、キラキラ金曜日🤩 加えて私の夏休み🌻の始まりです 子供の頃に何をしようかと、盛り上がった気持ちを改めて感じます 人生に、夏休み🌻は必要ですね　 もちろん、明日も来週ずっとお仕事の方も応援📣してます。ファイトです〜📣🙋‍♀️ では、プレミアムエールから😌 かんぱ〜い🍻