フリートーク

40万人にも31万人にも入れない私😓

我が家にも柿が🤣✨ 叔母からのいただきもの🤭 びばー様が、シャトレーゼのお取り寄せの柿をお召し上がりになっていて…羨ましいなぁと思ってました☺️✨笑 そしたら、我が家にも…柿が🤭✨ 嬉しいなぁ…、✨

青空にお届けシリーズ　No.466 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 息を吸いながら、ゆっくりと左手で上体を左側に引いていきます。 右の手のひらと指はピンと反らします。 顔は右に向け、右手の甲を見ます。 そのまま3回呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 気持ち良く3回程繰り返しましょう。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 太りやすい季節に、体側や脇腹、二の腕をすっきりさせましょう。 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 一口食べたら一度お箸を置いて30回噛みましょう🥢

これから義経、弁慶終焉の地平泉から旅立ちます🤭 バスに乗り遅れました🤣 でも電車の方が安いし早いので、結果オーライです🚃

リニューアル、待ってました！！！ 色々変わってて、もう期待しかない😆

🍂落ち葉の枕でリラックス🍂😽👍

札幌から素敵なお届け物 貴重なサッポロクラシック富良野VINTAGE🤩 ＆ ちいかわのファイルも😍 ありがとうございました✨

春が近いです 梅がこのように咲きほころんでます

暑いとザワークラウトが直ぐ出来ます🎵 🥬🥬🥬🥬🥬 二日くらいで丁度良い酸味。👍 ソーセージとビールでいただきます。

明け方にかけて暑くて起きてしまいました😢 エアコンを入れましたがこの時期でこんなに暑いのかと思いました😥

季節の花 福岡県庁が花でいっぱいです！

TOWNのポイントプログラム2025、この投稿で取り敢えずゴールドにランクアップしました😆

ニャンニャンニャン🐈‍⬛✨ 猫の日🐈に届いたのは…、、、 『伊勢角屋麦酒』の…、 　NEKO NIHIKI🍺 　Neko Sanbiki🍺 　ホップにゃおん 第8艦隊🍺 パッケージめちゃ可愛いですよね😁✨ 飲むのはまた後日だにゃ〜…😁笑

ホタルイカの漁が解禁だそうで🤩 あぁ…富山のホタルイカ天丼が食べたい…

春が到来🌸 我が家の庭に梅が少し咲き始めました。 庭にはチューリップと一緒に植えた球根も芽を出し、花を咲かせました🌼 Google先生に聞くと「クロッカス」だそうです😊 小さな一輪が可愛らしくて家族に教えましたが、あまり関心が無いようです😅

土曜日夜 たまには日本酒で🍶 加賀鳶キレのよい飲み口が良いですね♪

明日は、🎎ひなまつり 手前の折り紙の🎎は、亡くなった母の手作りです 両サイドは、🍷のコルクで、ミッキー&ミニー🎎 ちいかわチョコひなあられ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今朝の金沢は 朝から雪❄️が降り続いています😱 この三連休ずっと雪❄️予報。 仕事だからどこも行けないけど 通勤、雪かきを考えると😖 三連休の皆さんも、お仕事のみなさんも 寒さに負けずお過ごし下さいね♬ それでは今日も一日頑張りますか🎵🤭

赤星は、 大瓶で。 仰る通りです🙇

2.22は猫の日らしいです😼 拙宅には猫が4匹いて😸 いつも寝てます😺 癒されております💮🥰

雪☃️が降って来ました ベランダに出てしばらく外を見ていると、少しずつ強くなっているようです 周りも雪化粧を始めて来ました 明日もお天気が良くないらしいですね❄️

発売日前日の今日 いつものやまやで 「黒ラベル ＥＸＴＲＡ ＭＯＶＥ 　　　　　　　　　（エクストラムーブ）」 無事に買うことができました♪ その帰りに寄ったドンキで な、な、なんと 「銀座ライオンビアホールSpecial」を 見つけました♪ なんで今頃売ってんねん🤣 でも、お値段みて買っちゃいましたけど♬ きっと在庫出し忘れの処分価格？ 店員さんには聞きませんでしたけど😆

青空をお届けシリーズ　No.440 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てましょう 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ側に伸ばします。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと、上体を右へ捻じります。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同様に行います。 椅子に座っている時間が長い方は、1日に3回から5回くらい、思いついた時に行って頂くと、腹斜筋や腰、背中が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 腰痛予防＆改善効果もありますので、気分転換にも行ってくださいね。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 1月の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 暖かくしてお過ごしくださいね✨

こっ、これはっ！ ウマイっ！✨ チョコレートの甘さが絶妙です！ 妻がお土産にいただいた残りですが、ペロリでした😋

都内に雪が降りました　寒いがじっとみていました