フリートーク

昨日は下の娘の子が3才の誕生日でした　今日は上の娘の誕生日　この後10月 11月と誕生が続きます そして七五三のお祝いも🎉 お婆ちゃんとしてはお祝い続きは嬉しい反面 年金からの強制的に引かれてしまう介護保険や後期高齢者保険　どんどん手取り額が減ります😓 今月は氏子神社の祭礼もあり出費大幅に増加です

ハロウィン🎃 寄り道した ショップのお花 ハロウィンカラー 雨ですね☔️☔️☔️ 寒いです。 体調管理　気をつけましょう

青空をお届けシリーズ　No. 689 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 脚を腰幅に広げます。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外に内にと回します。 手のひらだけを回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から前でクロスしながら上げて、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事で二の腕が太くなってしまいます。 脂肪と筋肉両面からアプローチし、二の腕を引き締めて、肩凝り、腰痛予防改善効果もUPさせましょう。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ お休みの方もお仕事の方も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます 朝から雨降り☔️起きた時はまだ真っ暗🌑この時間になっても薄暗い朝を迎えています 日中も気温が上がらず、肌寒い一日になりそうです 今日はハロウィン🎃テレビを見るとハロウィン🎃の可愛い画が見られますが、こちらはハロウィン感全くありません (^.^; そんな華金、金曜日✨ 今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

私も、セブンイレブンまで摘みに行きました😉 摘みたてホップ🍺 これは、摘みたての今が飲み頃と思いましたが、明日まで待機😉 あ〜💕楽しみ🙋‍♀️😆

YEBISU BEER TOWN ポイントプログラム…“20000ポイント”到達🎊。ダイヤモンド💎到達以降は“消化○○”ですが…。プロ野球みたいに,個人タイトルとか何かあれば…。残念ながら無いですね。ただ単に,自己満足するしか(悲)…。とりあえず“パーフェクト大吉”。

私も、購入しました そして、日本シリーズ見ながら飲みました😁 藤川監督負けました‼️ 30日は、勝利を期待します⚾️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀⚾️

明日はとても寒くなると予報 🟢国産ホップ🟢 やっと見つけた 昨晩🦐つよさん➕️ヱビス狂さん飲んでました!

本日、徹子の部屋に藤井風さん登場🙌 テレビ朝日系列13:00 - 13:30📺 https://www.tv-asahi.co.jp/tetsuko/guest/0115/

🌈さん、出動願います🙏✨ 6月末にもお忙しい中、駆けつけていただき恐縮ですが🙇‍♂️今朝、🌈が出ました🙌 お時間のある時で構いませんので、お越しいただけると幸いです😆 のぴたより。

クリスマスケーキ、注文してしまった。😻 カシポポイント８倍に惹かれて、オーダー。 ８倍は今月いっぱい限りだし。 カミさんの誕生日ケーキと兼ねてゲット。😋

栗を収穫しました。栗ごはんを炊きましょか。残った栗は生皮を剥いて冷凍保存すれば半年後も栗ごはんが食べられます。

妻が、イベントでアンケートに答えてガラポンでさりげなく特等を取りました 商品は、おつまみになりそうな品が１０品目入ってました

高知にある朝峯神社⛩️に行ってきました 今年初めて風鈴を🎐取り入れたそうです 風鈴の音が暑さを吹き飛ばしてくれました

退職を伝えた同じ歳のお客様が、買い物に来てくださり…、「五島灘のきらめき」というお塩を下さりました🧂✨ 実は…、お塩を使っておられる会社のお客様✨ 天ぷらをお塩でいただく際にも良いですね🤭✨ お刺身とかにも良いそうです🤭 食べるのが…楽しみです🧂✨😊

おはようございます😊今日は曇り空☁️短い秋🍂の訪れなど感じていたら‥昨夜蚊に刺されてることに気づき‥左足を3ヶ所と思っていたら‥今朝‥右もかよ‥プラス2ヶ所刺されてるし😞‥なんで？悲しすぎるし‥痒すぎる‥職場のデスク足元の虫除けスイッチ入れるの忘れてた事に今更気づき‥いらない夏の忘れ物を受け取ってしまった今日この頃でした‥ 本日もみなさんにとってより良き一日になりますように😊me too 🍂これ以上蚊の被害にあいませんように‥ 今朝は白湯とお土産のパンとcoffeeを頂きました❣️🍞☕️

今夜の居酒屋🏮ロマンスカーは こちらの2本で💁‍♂️🍺

〜 The Winter's Tale 〜 冬物語❄️✨ 専用のグラスで…🤭笑笑 スッキリしたお味の後に、ふわぁ〜っと麦の？香りが広がり、スタンダードなのにいい意味でクセのあるビールですね🍺✨ いいですねぇ🤭✨笑

投稿の豚肉巻きをみたら🐖 どうしても白米🍚にあうおかずが食べたくなって‥作ってしまった しっかり豚肉🐷に生姜🫚にんにく🧄醤油と味醂で味つけ隠し味はレモン🍋 ご飯がすすむ〜🥰 マリリンさま‥作って食べちゃいました☺️🐷🫚🧄🍋🍚🫘🎃☘️🍄‍🟫

🎥ディア　ストレンジャー🎥 ペアチケット頂く。 【大切な人と観てください】 真利子哲也監督からメッセージ 『愛が、試される』 90%英語セリフ💬

恵比寿天もやっとダイヤモンド💎ランク15000pt到達しました〜！🤭今年は到達できた〜！😆 最初は無理だと思ってたけど…！😅💦 今日のビアタウンおみくじはパーフェクト大吉！😉 ここまで到達できたのもビアタウンの皆様のおかげです‼️🙇 ここからはお仕事も忙しいので少しペースが落ちるかもしれませんがなるべく投稿します‼️😃 これからも宜しくお願いします！😆

他社ですみません🙇🍺 「PERONI NASTRO AZZURRO」ペローニナストロアズーロ🍺✨ ショッパー&オリジナルグラス付き💕✨ 思わず…買っちゃいました🤭笑 イタリアンプレミアムビール🍺🇮🇹らしいです🤭 スーパー庶民なので、イタリアン🇮🇹とか、フレンチ🇫🇷とか、ヨーロピアンとかいうフレーズには弱いんです🤭笑 これは…、うまそうな予感？🤭笑 缶での発売は、今回デビュー✨のようです✨ 9月9日と12月2日に数量限定で発売だそうです😍✨

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… ☆ノイバラの実 ☆アキイロミナヅキ ☝️前回と同じ ☆スモークツリーの紅葉 ☆ナンバン「カメレオン｣ 元気を、もらっていってきまぁ～～す🙋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🌻

おはようございます😊昨晩の帰宅時も肌寒く驚きましたが‥今朝も気温がぐっと下がったせいかとても寒く感じました‥なので今朝は白湯からのcoffee‥温かい麺を頂きました☺️ 本日もみなさんにとってより良き一日になりますように😊me too 🍂

みなさまおはようございます☁️☁️ 今日の金沢は☔️は降ってないものの 北陸らしいどんより曇り空☁️の 寒い朝を迎えております😨 今日は一日中曇り明日から晴れる☀️予報🎶 明日は嬉しいお休み🎌 今日の夜はゆっくり飲もうかなぁ😚🍺🍻 今朝目が覚めてふとサンルームの オクラちゃんを見たら なんと❣️お花が咲いてました🎶🥰 寒くなって来たのに まだ頑張ってお花を咲かせてくれてる姿に 元気をもらいました👍 それではみなさまも 防寒対策はしっかりと 風邪など召しませんように 今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 みなさまにとって 今日一日が良き日となりますように🙏