フリートーク

”ほめられリボン”のワードでピンときた方は 本日放送のEテレ22時～ スイーツ教養番組『グレーテルのかまど』 楽しめるかもしれません😆 Yahoo! ニュース 『グレーテルのかまど』場面写真 （C）NHK（C）nagano 様より

不二家のペコちゃん③・音楽隊ペコちゃんポコちゃん 赤いボタンを押すとHAPPY BIRTHDAYが流れます。

カワセミを二羽見られました。 私のスマホではボケボケが限界ですが、なんとか写りました。

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜のMLBカブスvsドジャース。 昨日の投稿で僕が予想した通り、大谷さんホームラン打ちましたよね🤭 打球が思いのほか伸びなくて、最前列のファンが手を出してしまった為にビデオ判定になってしまったのは悔やまれますが、ホームランはホームランなので会場は盛り上がりますよね😉 更に他の選手も打ちました⚾️💨 しかも２本ともレフトスタンド😅 前日に僕が観ていた三塁側内野席の人達は打球を追うことが出来て羨ましいよ😀 こういう予想は当たるんだよなぁ🤣 でも僕が観た試合の方が絶対に価値が高いからね💪 だって開幕戦(シーズン初戦)だもの🤭 しかも日本人投手同士が投げ合ったんだからさ🥰 ※画像はNHK様からです🙇

本日は月曜日 週初めです😊今月から、毎週月曜日から木曜日まで禁酒🈲することにしました 皆さま、ちゃんと禁酒Day を設定してらっしゃるから、ちょっと便乗してみます✨ あ〜、いつまで頑張れるかしら💧 こうして宣言することで、意識すると思います ちょっと頑張ってみます🤭

📖 🚇️通勤移動のお供📖 医師と作家二足のわらじ 知念実希人さん

明日は自宅のある花巻市から平泉町まで自分の車で行って、無料駐車場に車を停め、徒歩で平泉駅へ。そこから仙台まで高速バスで行き、仙台駅周辺で時間を潰したあと、いよいよ金沢へ向け深夜バス百万石ドリーム政宗号に乗り込みます！ 目覚める頃には金沢に😁

春のビーバー部活動🎶🤣 ビーバーの中でもYEBIつよ一推しの 「のどぐろビーバー」❣️ 残念ながら昨年終売となりましたが 復活を望む声に応えて期間限定復活🎶 しかしその期間も終わり店頭から消え始め オンラインショップでも手に入らない😂と 嘆いていたその時、嬉しいニュースが🎶 なんと北陸限定で3月3日より 再販されることになりました😉👍 発売日前日の2日JR金沢駅で先行販売会も♬ もちろんビーバーくんも登場しますよ❣️ 会いに行ってこようかな🤣 そのかわりカニビーバーが秋まで 一時休売となりますけどね😝💦

居酒屋総武快速🏮本日開店✨ 今夜ははしご酒🍻ヱビバコリドー街店→ヱビバグランスタ店→dancyu食堂…ここで終了と思いきや、帰りの総武快速にて居酒屋総武快速🏮 お供はヱビスと崎陽軒昔ながらのシウマイ ※開けた瞬間、シウマイ臭が😳 写真だけ撮り、しまいました🤭 これにて居酒屋総武快速🏮閉店。 楽しい時間となりました♪ ※ヱビス様が潰れないように細心の注意を払いました😆

青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながらストンと下ろします。 アップ、バック、ストンと、リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ側の下に。 息を吐いて、吸いながら腕を上下反対にしましょう。 腹筋を意識して、出来るだけ背中側で動かします。 肩甲骨を意識して、こちらも10回程繰り返しましょう。 最後に、5回ほど息を吸って吐きながら腕を大きく回してリラックスです。 気持ち良く肩甲骨をほぐして、姿勢矯正しましょう。首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 鼻から吸って口から吐く呼吸を意識して、筋肉をゆっくりと動かすと効果UPです。 今日のご褒美は、マイスターです🤎 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 緑茶には、免疫力UP効果があります🍵

BE-PALの付録⑧・番外編 BE-PALの付録ではないのですが、ガチャで集めたものです。 BE-PALの仕様と同じものです。 あと2種類あったと思いますが、黄色が被ってきたので止めました。 Colemanは毎年、クリスマス限定品を発売していて、グローブ(ガラスカバー)にクリスマスデザインをしています。 それのミニランタンです。 BE-PALの付録・おしまい。

うさぎの飲みっぷりが あの方と重なります🤭🍺🐰 【公式】『ちいかわ』第247話「やりたいことリスト③」 ※1週間限定配信＜3/4 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=Wdsu71mZ6WU

明日はイオンにヱビス×デュワーズ、コラボグラス探しに行こう計画中 なんですが！ 備蓄米発売日だった😱 混んでますよね😓

庭に赤い薔薇が綺麗に咲いていました🌹 ちょっといいなと思った里での1日です🥰

義理の父の…明日に控えた手術の説明を聞くために…今日は病院へ…🏥(昨日、手術の為に入院しました) 今日と明日は、とんちゃん連休ですが、今日は手術前の説明、明日は手術…😭💦 明日は短くても6〜7時間病院で待機🤣💦 体も…休めなくては😅💦笑 病院って、綺麗なお花がたくさん飾ってありますね🌸✨👏

借りてる畑でイチゴ収穫🍓✨️ 20個〜🙌🎵 香りがいい、甘い、柔らか〜い😆💕

おかげさまで✨累計獲得ポイント3,000✨になりました🤭✨ 自分の中では…、ハイペースで、とばしています🤣✨ スピード違反ギリギリのつもりです🤭笑 いつも、あたたかなメッセージや、お優しいツッコミ、冗談を言い合ったり、、、✨ タウンのお姉様、お兄様、お母様たち、仲良くしてくださってありがとうございます🤣✨ これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

サッポロ黒ラベルミックススパイス　息子に『まずはカレーじゃない　日頃使っていないのに無理』と言われてしまった　それでも夫が『じゃー俺がカレー作るよ』と言うことで私はかやの外　息子と夫は『うまい』息子は『今度はたこ焼きにも使ってみる』 カレー　私には『辛ー』でした

朝ごはん🫓

モンベル創業50周年。 モンベルを率いる関西の雄・辰野勇代表。 コラム「軌跡」のなかで、 日経連載「私の履歴書」が終わって、 友人から「面白かったが、失敗談が欲しかった」と助言が。 別の友人からも「辰野は失敗の概念が無い」と。 辰野氏は「失敗」とは考えず「不都合」ととらえるらしく。 「失敗」はそう思った時点で終了してしまい、 「不都合」はあきらめない限り継続すると語っています。 困難を極めた登攀や経営事業での「不都合」を あきらめずに乗り越えた体験談がありました。 すごいリーダーですね。 モンベル創業50周年、おめでとうございます。

スイーツがとまらない🤣 （スイーツ） 何故やめられないんでしょう　 薄着の季節はもうそこまで来てるのに… もったいない　その一口が　二段腹

庭のミモザが咲き始めました まだ小さい木なので少しですが、嬉しい☺️

Le Coin Vert（ル・コワンヴェール ） 娘が買って来たカラフルなクロワッサン🥐 緑色はピスタチオ味、赤はフランボワーズ クロワッサンのサクッとした食感と香り、ピスタチオ、フランボワーズの美味しさが詰まっている😋 また食べたいと思える一品でした。

青空をお届けシリーズ　No.463 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 床に座って膝を開き、足の裏を合わせます。 足首を持って、下腹を引き上げ骨盤を立てます。 背筋を伸ばし、息を吸って吐きながらゆっくりと胸から前に倒します。 顎を上げるようにして、背中が丸くならないように気をつけます。 両手を足首から離し、手のひらを床に付けます。 顎を上げたまま、背中が丸くならないように気をつけて、ゆっくりと手のひらを前に滑らせていきます。 限界を感じたら、そのまま5回程呼吸をし、ゆっくりと戻します。 股関節を気持ち良く広げて柔らかくしましょう。 股関節が硬い方は、焦らず無理なく気持ちいい範囲でコツコツとほぐしていきましょう。 姿勢矯正、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 柑橘類は、薄皮も一緒に食べるとしなやかな血管を作ってくれます🍊

今、プラチナになりました😊✨ わーい うれしい😆 普段は何も気にせず楽しんでますが レベルアップすると嬉しいものですね🥰