フリートーク

YEBIつよの推し活です♫🤭 来たる3月8日（土）、9日（日）の2日間 東京駅近くの石川県アンテナショップ 「八重洲いしかわテラス」で オープン1周年記念イベントが開かれます♪ 9日にはビーバーくんもお祝いに 駆けつけます♬ ご来場の皆様には先着順となりますが 「八重洲いしかわテラス」✖️ビーバー コラボオリジナルアソートBOXの🎁も🎶😉 そのほかにも色んなイベントが 行われます🤭 お時間のある方はぜひ 東京駅近く「八重洲いしかわテラス」へ お越しくださいね♬☺️

🐾散歩🐾 ニコライ堂 重要文化財に指定されています

青空をお届けシリーズ　No.449 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は8度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。右手を左の肩の上に乗せます。 右手の、人差し指、中指、薬指の腹で肩を押して痛気持ち良いところを探して押さえます。 左腕を肩の位置まで上げて、肘を直角に曲げて、手のひらは内側に向けます。 右腕の重みで左肩を押さえるようにしたまま、息を吸って吐きながら、ゆっくりと左肘を身体の横で円を描くように回します。 出来る範囲で後ろに、丁寧に回しましよう。 肩甲骨を意識しながら、まずは前回しで10回程、次に後回しで10回程、気持ち良く回してくださいね。 腕を左右入れ替えて。反対側も同じ要領で行います。 肩凝りや、首凝りをほぐし、頭もスッキリします。 肩甲骨をほぐし姿勢が良くなると、腰痛予防＆改善効果があります。 疲れたと感じた時に、また行ってくださいね。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1週間になりますように✨

昨夜、我が家にも予約していたHOPPIN’ GARAGEの「サッポロ MILD BLACK with小枝」届きました😊 まだ飲んでいませんが、たぶん甘いのでしょうから、YEBISUプレミアムブラック🍺を用意して、割って飲めるようにするつもりです😁

本日５個もバッジをいただきました😲🙌 ありがとうございます🙇‍♂️

昨日の出勤途中です エゾムラサキツツジ未だ縛られています…😱 可哀想です トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀

地元のモーランドという牧場に行ってきました🐮 知人から教えてもらったのですが、初めて聞く場所だったのでGWでも空いていて穴場だろう、とタカを括っていたら激混みでした😳💦入場料無料なのも家族連れに人気の理由かもしれません😂 美味しいソフトクリームと可愛い動物達に癒されました〜🍦🐴💓

先日買いに行ったお酒たちです 5本で9000円ほど コスパがいいとついつい買ってしまいます😅

猫もご機嫌な暖かい一日でしたね～🎵 明日は気温が急降下するそうなので 気を付けてましょう！

大阪万博「太陽の塔」重要文化財に指定へ☀️ １９７０年に開催された大阪万博のシンボルで、芸術家の岡本太郎がデザインした「太陽の塔」が、重要文化財に指定されることになりました✨ 大阪府の吉村知事も仰っていましたが、１９７０年の万博のシンボルでもある太陽の塔が、２０２５年の万博開催中に重要文化財に指定されたことは意義深いことだと思いました。これを機に万博がさらに盛り上がることを期待します😊 ↓岡本太郎記念館のガチャガチャでわが家にやってきた「太陽の塔」✨

おはようございます 最低気温がほとんど下がらず、ちょっと寝苦しかった朝を迎えています と言っても爆睡していましたが😪💤笑 今日はこれから気温が上がり、蒸し暑い一日になりそうですね 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

ウエイトレスさんが突然キメラ化😲😲😲 スーパーアルバイター制度が💦 【公式】『ちいかわ』第250話「シーサーの資格②」 ※1週間限定配信＜3/14 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=ad9JyDuk0fc ちゃちゃるーさん わさび柿の種＆ピーナッツ（千葉県産） ありがとうございました🎁🙇 ふゆきんさんに分けてあげたい🤣

今日は昨日に引き続きやっと、EXTRA MOVE 500mlを見つけました〜〜🙌🙌🙌 これも💧また、冷蔵庫で明日のお楽しみ💕 だけど、嬉しいよぁぉぉ😘 今日は、冷えた350mlで🍻

1065円！ ついに1000円を超えてました😣😣 いつも並んでるので、横を通るだけでしたが1人6個まで購入可にも変更されていました。私の前のおばさま6個購入6000円超え！

以前、三重県に旅行に行った時に食べて美味しいなと思ったので、ふるさと納税で頼んでいたものが届きました✨✨✨ ビールのおつまみに最高なんです😋

金沢オフ会を終え、羽田への帰路のスタートは小松空港、JAL Sakura Loungeでサッポロ生ビール黒ラベル🍺🛫 もちろん無料飲み放題😄

今日からお仕事の皆さま、お疲れ様です 都内は晴れ☀️、本日は爽やかな五月晴れです 今朝はちょっと足が重かったですね☺️ 会社メール📩や、月初め業務、山積みの方も多いのでは💧 ゆっくりやりましょ 間違いなく確実に👍

昨日、YEBISU / BAR からの帰り🏠️のそばのファミリーマートに寄りました 食べたことは有りませんが、半額で賞味期限7月8月でした‼️ 思わず手に取り購入しました👀‼️ ラズベリーさんの様に🍓は無く、スイーツ🍰🍩🍮✨は…😋😁そのまま食べました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ミスタードーナツのノベルティ。 昔、ドーナツ5つとテーブルウェア1つが1,000円 という企画があって買ったものです。 右・ティーポット、左・スープカップとソーサー/スプーン。 全種類5つありましたが残っているのは2つです。 こういうおまけに弱い私でして、 部屋がノベルティグッズなどで溢れてきて狭くなり断捨離を決行。 4年前からメルカリさんにお願いして、 本や服を含めて600点ほどを処分しました。 ingの現在進行形です。

にゃんこの手にそっくり。 石化トキワシノブというシダ植物。 石のように硬い本体が、にゃんこの手のように成長する面白い植物。😳 見ていたら、ねこパンチされそう。🤣🤣🤣

クチナシ 真夏日も植物から元気チャージ✨️

おはようございます あっという間に暑くなり、ビックリしている朝を迎えています 昨日、扇風機を出しました (^o^; 今日も暑くなりそうですね 適度に水分を摂りながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

昨日は、強風のため、運転見合わせになった東北新幹線🚄　 実はうちの上司が、東北出張、一泊でしたが、何も言ってこなかったので、目的地に辿り着いたと思い込んでたら。。。 まさかの6時間遅延😰お客様にも会えず散々な出張だったようで💧 ボロ雑巾のように帰ってきた上司の手には、「萩の月」 ありがとうございます😊 お疲れ様でした😌　　

青空をお届けシリーズ　No.479 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れました☀️ 現在の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横で開き、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげていきます。 手のひらを合わせて、息を吐きながらゆっくりと胸の前に引き下ろします。 肩甲骨を意識しながら、丁寧に10回くらい行いましょう。 肩が辛い方は、無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 朝バナナは、糖質や脂質の代謝をサポートしてくれます🍌

今年の秋もやってきましたサッポロラガービール 缶での販売ありがたいです🍻 赤星探偵団 https://www.akaboshi-tanteidan.com/