フリートーク

待つこと3カ月…… ようやく届いた『編み物キット』🧶 暑くなるこれからの季節に、編み物せっせとする気持ちになれません😭

ホワイトデー🍫 妻へのお返しに以前投稿したホヤボーヤのビールメーカーさんが醸造してるビール２種を用意しました☺️ 左側はバレンタイン用「Swan Song / スワン ソング」 イメージは「ふわりと舞う、甘い恋の一曲」だそうです。ホワイトチョコをイメージしてるとの事。 →香りは爽やかさを感じ、飲んでみるとトロピカルな甘さ。マンゴー、パッションみたいな味わい。 ホワイトチョコ感は感じられないけど美味しい😋 右側はホワイトデー用「Swan Dance / スワンダンス」イメージは「甘く響くステップ、恋のダンスホール」 コーヒー、ココア、ココナッツ、バニラを使用したホワイトスタウト。 →こちらはコーヒーチョコビーンズ🫘を食べた感じに近い気がします。甘さもくどくなくチョコにピッタリ✨こちらも美味しい😋

❣️ぐんまちゃん❣️ 群馬から📦️

今日は残業デー。 さすがに疲れました😮‍💨 帰ってきて速攻の お疲れ様の一杯は「燻」で♬ 今日は母の日🎶 「親孝行、したいときには親はなし」😢 代わりに嫁に半分この🎁♬🤣 （ヱビスフォトに投稿）

おはようございます 昨日の午後、NTTさんの工事が入り、やっとネットが使えるようになった朝を迎えています うう💦一週間長かった~ (^o^; こちらは雲の多い空模様 15時頃から雨マークがついています☔ 買い物はそれまでに済ませて自宅でゆっくりしたいと思います 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

おはよーございます🙇 🏨の朝食です 欲張りでした‼️ 無理にお腹に… ビール🍺巡りできるかなぁ‼️ YBT ツアーです 有友さんいらっしゃるでしょうか⁉️

青空をお届けシリーズ　No.543 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くとより効果がありますが、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きましょう。 息を吐きながら、両腕を横から頭上に伸ばします。 左手で右手首を握ります。 息を吐きながら、ゆっくりと左手で左上に引き上げていきます。 そのままゆっくりと3呼吸します。 少し緩めてから、息を吸って吐きながら、さらに左上に引き上げましょう。 気持ち良く3呼吸して、手を広げて横から下に戻します。 左右入れ替えて同じ要領で行って下さい。 両手を頭の後ろで組んで、息を吸って吐きながら右に、吸って吐きながら左へと、ゆっくりウエストから捻り、胸を開きながら両腕を下ろしてリラックスです。 横隔膜や内臓を引き上げて、深い呼吸が出来るようになり、代謝も上がります。 肩凝り、腰痛予防解消、姿勢改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 今日はヨーグルトの日です❣️ ヨーグルトはたんぱく質、カルシウムを豊富に含み、吸収されやすい形になっています🦴 腸内環境を整える乳酸菌・ビフィズス菌も含まれていて、きな粉、キウイをプラスするとより栄養効果がUPします🥝

今日から出かけます🚶‍♀️ マンションのボケ(白花)が送ってくれました‼️ おみくじW大吉でした‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

立ち食い蕎麦の「よりみち」にて朝食。 あったまりますね🎵😋👍

お久しぶりの赤福氷をいただきました😋 昨年阪神百貨店に期間限定で出店していて来店 平日でしたが人が多すぎて並ぶ気にならずでしたが 今回なんば高島屋が常設店ですのでタイミングをみて 行ってきました。

毎年恒例の鯉のぼりが泳いでました🎏

絹さやの花も綺麗ですね🫛　

プラチナにランクアップしてました😊✨ やったあ〜😆

休日のおめざ③☕️🍪 おはようございます😊 今朝は気持ちいい晴れ間が広がっています☀️ めざましテレビでは推しアナウンサーが1円玉天気（崩れようがない天気）と言っていました🎤 その分、今年1番の花粉の辛さです。 そんな時に限って薬💊を切らしてしまい、今から買いに行ってきます💨 お休みの方も、お仕事の方も良い週末をお過ごしください🌸 とれのさん、お誕生日おめでとうございます🎉🎂 おめざ フィナンシェ（温めたのでバターのかおりが最高👍） ペカンナッツショコラ（ピスタチオ）

16箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り、今回は特製シウマイ🍴😋 ひょうちゃんダブらず、これで計14種16個😄 抽選で当たったトリスハイボールやわらか、至福の香りと共に🍺

青空をお届けシリーズ　No.535 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 手のひらを正面に向けて、息を吸いながら両腕を頭上に伸ばします。 息を吐きながら、肘を曲げ、体側に近づけながら、背中側に下ろします。 肩甲骨の下角の動きを意識しましょう。 上げて下ろすの動きを10回繰り返します。 肩甲骨の下角が外側と上方に向かって同時に動く上方回旋、肩甲骨の下角が内側と下方に向かって同時に動く下方回旋の動き確かめながら、丁寧に繰り返しましょう。 最後に息を吐きながら両腕を上に伸ばし、息を吐きながら背中側を通るように下ろしてリラックスです。 肩甲骨を動かす菱形筋や前鋸筋（ぜんきょきん）、僧帽筋（そうぼうきん）などの筋肉を動かして、脂肪燃焼率をUPしましょう🔥 肩凝り、腰痛予防改善と、姿勢矯正効果もあります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 2日連続のパーフェクト大吉😆 通算6回目で、YEBISU BARアプリは中吉🩶 GW明けの初夏バージョンのレッスン頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

今日は「昭和の日」ということで、昭和レトロを求めてのぴ散歩🚶‍♂️‍➡️ 駅に向かって歩いていると行列の出来ている洋食店を発見💡 こちらでランチをいただきました！ レトロなオムライスと今日は大根のお味噌汁。 個人の洋食屋さんでお味噌汁を出すところ多いですよね🤭 スーパーに立ち寄ったら、店内でレベッカが流れていました🎶昭和の日を意識してかな😁 👇オムライス、うっかり食べてしまいHPよりお借りしました。ショップカードもレトロな感じ。

昨日、スーパーにお買い物に行き お酒コーナーに行ったら なんと、オリジナルタンブラーおまけ付きの ヱビスが置いてあった！😳 きっと、コーナー担当者さんが 在庫出し忘れ慌てて出したんだろうなぁ😆 ん？買ったかって？ 買いませんでしたよ、 だって🏠に5個あるもん♬🤣 ちなみに焦香も普通に売ってた。 あれほど探したのに💦 灯台下暗し😱

おはようございます 昨日は思ったより風の冷たい肌寒い一日で、寝る時に片付けた毛布を出して寝た朝を迎えています ぬくぬく暖かかったです~ (^.^) 朝からきれいな青空です🟦☀️ お出かけ日和ですね~ 汗をかかなくても身体の水分は失われています 適度に水分補給をしながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

息子から思いがけない 🍺の🎁もらいました❣️🎶 顔には出さないけどなんか嬉しい🥰 ん？えっ？あれ？😳 ヱビスじゃね〜やん！ よりによって他社🦒一番◯り😮‍💨 せめてヱビスじゃなくても 黒ラベルぐらいにしてよなぁ💦

先週の土曜日に温泉に行ってきました🤭 温泉deジャズ、温泉に入った後にジャズ演奏で一休みです☺️ 札幌市に隣接の北広島市に在る森の湯さんで開催していました。森の湯さんは源泉掛け流しでモール温泉系で上がった後に肌がツルツルします👍 テナーサックスをメインに、ピアノ、ドラム、ウッドベースのカルテットです。入浴料金でプロの演奏🎶が楽しめました🤩 A列車で行こう、虹の彼方へ、黒いオルフェなどスタンドナンバーから8曲の演奏でした😉 入浴料金でプロの演奏が楽しめました😊

いつかホップ畑で会いましょうIPA🍺 「うえの桜フェスタ」で岩手県の遠野麦酒を見かけました。なになに？ホップ博士村上氏と共同制作？ 気になって注文‼️ 早速、飲んでみるといい意味でスッキリ。ゴクゴク飲める。それでいてフルーティーな香りが漂ってきて美味しい😋 これからの夏場にはジョッキで飲みたい位🍺💕 ※SNS投稿の許可はいただいています😊

本日4月23日はドイツ🇩🇪でのビールの日🎵 1516年4月23日にドイツで「ビール純粋令」が施行されたことによるそうです。🍺😋👍

昨日の出勤途中です ハマナシが…昨年の実を付けたままです 右に3丁～4丁で道庁です 因みに… 「ハマナス」と「ハマナシ」はどちらも同じ植物を指す言葉で、漢字で書く場合は「浜茄子」と「浜梨」のどちらも使われます。しかし、「ハマナシ」が正式な名前であり、「ハマナス」は「ハマナシ」の訛りとして使われることが多いです

やっと最終日に当たりました🎯😅 みなさまがとっくに当てているであろう麒麟一番搾りホワイト「また今回もだめかも…」な風向きの中、なんと最終日に当たりが来てくれました😂✨ とても嬉しいです🤭