日曜日の朝です。 あぁ、缶でいいから、ビール飲みたい。

いつものですが

昨日は大吉、今日は中吉。

決意表明 タウンの自己紹介文の最終行に・・・ ヤー‼️🤣🍺

配達物が多いのですが1～2週間ぶりの配達で担当の方に「お久しぶりです」と言われました。 笑顔がめちゃくちゃ良くて礼儀正しい方で会うのが楽しみです。

1杯だけ🍺 月間ランカーは引退したが、ヱビバを卒業🎓した訳では無い。たまには行くでしょう。と間1日空けただけで新宿店に来てしまった。🤣 本日はスシローでなくトリキに直行し、久々に釜飯がディナー🍽️ プレモルとメガジムハイ2杯で腹パン。 エビバではブラック1杯だけにしておこうか、 たぶん🙄ヤー‼️🤣🍺

ふりかけのパッケージがリバーシブルでした✨

ビアタウンのコメントチェックと投稿に気をとられて美容院の予約を忘れてた😱

今から三宮で飲み🍻

自分の株の話し。 今日も京急と京阪を少しだけ買い増して グローバル社を売却 アオキホールディングス 東京オリンピックの時に買ったのが 含み益が少しあるし 売ろうかな？ 含み損が２５０万の頃に比べたら 真っ青なポートフォリオに😱 まだ耐えれそう😅

山田裕貴さん出演のドラマ特捜9。 新話に、ソニン！パパイヤ鈴木！ めっちゃ懐かしい！ビックリして声出た😂

なかよしです 5マイルいただけるなんて

青空をお届けシリーズ　No.148 おはようございます😃 茅ヶ崎は曇っています☁️ 今の気温は20度度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 なるべく高く上げます。無理せず出来る範囲で大丈夫です。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から回します。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 二の腕が太くなる原因は、ふたつあります。 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めましょう！ 初夏のような気候になって来ました。 薄着でも自信を待って、好きなスタイルを楽しみましょう🙋‍♀️

今から帰ります。 車を船に乗せて、高速で埼玉に着くのは夜中1時半頃かなぁ。 今夜は水瓶座流星群が観れるかもしれないので、ちょっと楽しみ。だけど運転に集中しないとです😌

YEBISU BREWERY TOKYO🏭🍺 祝日はラストオーダーが１時間早いことを忘れていて、あと一歩のところで入ることが出来ませんでした😅

本日4杯目は9日ぶりのアンバー🤣🍺ヤー‼️ なんだか新鮮😊

新聞休止の日付間違えてた😱

とあるスーパー 違う商品だけど同じ元値 同じ値引き率だけど違う価格 左が正しい価格、シールの貼り間違いかな🤔 両方買っていないけど🤣

銀座LIONへ移動🦁 ハッピー泡、ヤー❗

県内で、文旦チューハイを販売してます アルコール３%どんな味なのか、きずしをつまみに いただきました アルコール３%なので、女性の方はいいかもしれません

青空をお届けシリーズ　No.151 ゾウさんと一緒に🐘 おはようございます😃 茅ヶ崎は小雨が降っています☂️ 今の気温は12度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 椅子に座って、右足を左脚にクロスします。 左手は右の膝の外側に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ側に伸ばします。 背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てましょう。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと、上体を右へねじります。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同様に行います。 1日に3回から5回くらい、思いついた時に行って頂くと、腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 腰痛予防＆改善効果もありますので、気分転換にも行ってくださいね。 筋肉を動かしてリフレッシュ❣️ 気温差が激しいので、体調に気をつけてくださいね🙋‍♀️

銀座ライオンLEO🦁 今月のゲストビールはエーデルピルス🍺 シトラスエーデルいただきました🍺ヤー❗

やった〜 ゴールドランクになったよ！ みなさまこれからもよろしくお願いします。

この間の夜、フル電動自転車に乗ったおっさんが一方通行を逆走してきた。 お前らいい加減にしろよ(怒)

【おみくじ】5月11日 「半凶」月、水、金、土と既に4回の半凶。 首位打者も夢じゃない。 来年はメジャー狙えるか？😅