フリートーク

シャト活50%オフ🉐 昨夜、義母のお見舞い帰りにアイスを購入のため、シャトレーゼへ。20時過ぎに寄ったのでケーキがお買得になっていました😊 桃のショートケーキ🍑は50%オフ❣️スフレケーキは20%オフとお得に買えました♪ 甘いものに癒されました🥰

さっき自分のページを見た所、ポイントが増えていてびっくりでした 辿って見るとボーナスポイントが2つもプラスされていました🥰 思いがけないポイントを頂き、嬉しいです🥰🤭

おはようございます 昨日は朝からディーラーへ🚙何とか無事に到着後、車を見てもらいましたがいろいろな不具合が見つかり、いつエンジンがかからなくなるのかわからない状態。結果、買い替えの決まった朝を迎えています 予感はあったけどね (^o^; そんなギリギリだった我が家の車。お盆に車で帰省しましたが、よく無事に行って帰ってこられたな、と本当に感謝です🙏 我が家の転勤に伴い12年…大きな故障もなく走ってくれてありがとう✨今までお疲れさま 今日も暑くなりますね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

絶賛✨夏休み中ですが、平日しか出来ない用事が多く、あちこちに行き、それなりにこなしてます🥺 私の中では、日頃行けないYEBISU BAR のランチ🍽️に行き、マッタリが夢🥹でしたが💧 明日もランチは、厳しそう😰　 あぁ。。。 写真は、知り合いから、葡萄🍇をいただきました😆 明日から美味しくいただくよ😉

先日のキクラゲ、掃除して乾燥して、こんな感じになりました。使う時には水で戻します。

14日、YEBISU BREWERY TOKYOで開催のUNLOCK THE NIGHTのインビテーションいただきました😉 ウイスキー🥃判りません ウイスキー🥃の樽で寝かせた🍺楽しみです😉 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🥃

目が覚めたら ここは小田原 新宿から🚃電車乗った記憶ありますが💦

さいたま新都心駅西口、さいたまスーパーアリーナ側けやき広場のイルミネーション✴️

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は朝からいいお天気ですけど この後は☔️の予報。 出勤する3:30頃は⭐️も見えてました✨✨ ただめっちゃ寒い朝です😨 三連休みなさま連休満喫してますか？🤭 今日は東京競馬場で天皇賞（秋）🎶 もちろんYEBIつよすでに予想済み。 前回の菊花賞はハズしたんで 今回はなんとしても的中🎯した〜い❣️ しかし、今日は残業デー レースが観れない😭 的中🎯することを願いながら 仕事に励みたいと思います。 それでは三連休中日、 みなさまも今日一日もしっかり 楽しんでくださいね🎶😉👍

お土産でいただいた黒豆まんじゅう からす天狗がにらみをきかせてました👺

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲☁️一つない快晴 暑い朝を迎えております🥵💦 それでも時折り吹く風にどこかしら 秋の気配が感じられる気がします♬ 今日は「和奏」の発売日♬ 帰りにとりあえず1本買ってこようかな🤣👍 それではみなさまも お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️ 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.631 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 息を吐きながら、おへそを床に押さえるイメージで腰を下に沈めていきます。 両肘は床につけて、手のひらをお腹の上に重ねて乗せます。 両膝を立てて、左脚の足首を右脚にかけます。 腹筋を意識して、下腹をしっかり締めます。 息を吐きながら、ヒップを締めるようにゆっくりとアップしましょう。 5秒程キープして、息を吸いながらゆっくりと戻します。 背中や腰を反りすぎたり、勢いで上げないように気をつけてくださいね。 15回が目安ですが、無理なく出来る範囲でOKですよ😉 左右入れ替えて反対側も同じ要領で行ってください。 無理に上げ過ぎて、腰を痛めないようにしてくださいね。 もちろん、ゆる〜く行って頂いてもOKですよ。 腹筋と大臀筋を鍛えると、見た目もすっきり、歩行や、階段の上り下りなど日常生活が快適になります。 残暑を乗り切りましょう！ 今日のご褒美は、北海道生ビールです🤍 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 台風の影響で湿度90％の朝を迎えています 気温が25℃でそこまで蒸し暑さを感じませんが、動くと地味に汗をかくのでやっぱり暑いかな？な感じです 四国に台風上陸ですでに大雨の降っている地域があります 各地で線状降水帯も予測されています 台風情報をこまめに確認をして 皆さま、どうぞご安全にお過ごしください

昨日の出勤途中です 前回🐦️の学校⁉️🐦️の遠足⁉️はて‼️ 投稿しました‼️ 今回は… 手前スズランです 🟥実を付けています その先に🐦️が3羽です😉 🐦️分かりましたか⁉️ 撮影の後ろ…札幌テレビ塔🗼です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐦️

ビアラーさんの投稿と被りますが🙇‍♂️ YEBIつよも和奏の衝動買い😝 仕事帰りにいつものやまやパトロール🚨 ん？JAZZYはたくさんあるものの 和奏の在庫が！🫢 店員さんに確認したら 350mlは完売。500mlも残り2パック！ 新たな入荷はわからないとのこと。 おまけに 「YEBISU新商品JAZZYいかがですか🎶🤗」 とまで言われて 迷わず500ml和奏、2パック手に取って レジに並んでました🤣👍

休日の昼飲み🍺🤭 外出から帰って冷えた身体を温めようと 早めのひとっ風呂🛀 すっかり温まり お待ちかねの昼飲みスタート🎶 「冬にしか、出会えない」冬物語で 温まった身体に 冷えた🍺はたまりません😋 アテはビーバーのどぐろ＆白えび小袋。 晩酌前なので軽めに済ませました🤣👍 それではみなさま祝日㊗️文化の日に かんぱぁ〜い🍻🍻

おはようございます 金曜日から土曜日にかけて大きな出来事のあった我が家。一旦落ち着きましたが、今度は書類等の用意で少し慌ただしくなる週になりそうな朝を迎えています やっぱりバタバタです (^.^; こちらは朝から雲が広がり蒸し暑く、久しぶりにエアコンのお世話になっています 今週は気温が落ち着く日もありますが、残暑厳しい週になりそうですね 適度な休憩とこまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

香港のサッポロビール お友達が買って飲んでくれてました！ めちゃ美味い！って🌟

青空をお届けシリーズ　No.642 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 脚は肩幅に広げます。 両腕は頭の後ろで、中指同士をクロスさせて繋ぎます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさずに、両手を繋いだまま、ゆっくりと右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろしていきます。 首は前に倒れないように、真っ直ぐ前に向けましょう。 息を吸いながら、腕を頭の後ろへ戻します。 息を吐きながら、同じ要領で、左腕で右腕を引っ張るように左側に下ろしていきます。 左右交互に10回程行いましよう。 息を吸いながら両腕を上に大きく広げて、息を吐きながらなるべく後ろを通るように下ろします。 3回気持ち良く回してリラックスです。 肩甲骨回りの筋肉に刺激を入れて、二の腕(上腕三頭筋)と背中を引き締めます。 肩凝りや、首の凝り、腰痛にも効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 キラキラ大吉パワーで頑張ります🙋‍♀️✨

ヱビスバースタンドでバッジをゲットしました 嬉しいですありがとうございました😊

ほぼ毎日ですが 明日も早朝勤務。 それに ビアホリデー参加、 東京行きもカウントダウンに入り 体調もそろそろ整えていかなくては！ と言う事で今日から夜更かしせず 早めに寝ようと思います🤭 それではみなさま 今日もお疲れ様でした♬ おやすみなさい😪💤

おはようございます 週の真ん中水曜日、何だか少し疲れている朝を迎えています 一昨日からまた暑さがぶり返して身体が追いついていない感じです💦 今日も残暑厳しい一日になりますね 適度な休憩と水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

井村屋のアイス、こんどは ごろりん果肉白桃タルトバー🍑発見❗👍 アップルパイバーに続いて果肉たっぷり、カスタードクリームのアイスで包んであり、これもまた美味しいです🎵

やっとダイヤモンドランクに到達しました！有難うございました。 今年は無理だと思っていたのですが皆様方からの励ましや応援、 それに予期せぬボーナスポイント等が有り何とか達成出来ました。 途中で諦めなかった事がイイ結果を生んだと思っています。 関係する皆様方に改めて感謝致します。 （祝杯はフォトに掲載しました）

スティックブロッコリーを収穫しました🥦 既知かと思いますが ボイルよりレンチンの方が 栄養素が水に溶け出しにくいそうです🤔