フリートーク

おはようございます 今週火曜日から始まったローソンさんの盛り過ぎシリーズ。出遅れたからないかな~と行ってみたら、お~✨あった~✨な朝を迎えています やった~🙌ちょっと乗ってみました (^^ゞ 今朝も青空が広がり爽やかな空気でお洗濯物もよく乾きそうです👚👕🧦🧺 気温が高くなりますので、こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

22箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴😋 今回も特製シウマイでチャレンジ😁 ダブらず、これで19種22個😃 サッポロ黒ラベル＆プレミアムエールと共に🍺

おはようございます 薄い雲がかかっていますが、青空が広がり爽やかな空気の朝を迎えています 雨上がりは気持ちがいいですね~ 今日は全国的に気温が上がり、暑い一日になりそうです 適度な休憩とこまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

きくらげ収穫👍 肉厚で大きいのでうれしいです。

青空をお届けシリーズ　No.597 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をバンザイします。 頭の後ろで、右肘を曲げて、左手で右肘を掴みます。 息を吸って吐きながら、左斜め下に押していきます。 ゆっくりと3呼吸します。 肩、肩甲骨、背中、脇腹が伸びているのを感じましょう。 肩の力を抜くことがポイントです！ バンザイして、反対側も同じ要領で行いましょう。 両手をパッと広げて、背中側に下ろして、息を吸って吐きながら肩を5回まわしてリラックスです。 脇の下は、腕の付け根や肩甲骨、背中につながる重要な筋肉の通り道です。 硬くなると、腕の動きが悪くなったり、肩こりが悪化したりと、さまざまな不調につながります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「ナイスバディーの日」 ナ（7）イスバ（8）ディー=Nice Bodyと読む語呂合わせから「心も体もきれいで健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を多くの人たちと約束し合う日です❣️ 心と体の健康と美を、自分自身と向き合って考え、自分らしさを楽しみながら過ごしましょう✨

おみくじが… わからない😱

おはようございます 昨日、全国でセブンさんとヤッホーさんの共同開発されたビールが発売され、入荷しているセブンさんあるかな~と不安でしたが、やった~🙌あった~✨な朝を迎えています アプリ検索あって良かった~ (≧∇≦)b 今日はこちらは曇りの朝ですが、微妙にヒンヤリしています これから気温も上がり蒸し暑い一日になりそうです 引き続き、こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさま おはようございます♪ 今日の金沢はなんとまたしても雪❄️です💦 朝起きて😱 🚗にも3cmほど積もってました。 雪かきするほどではないけど 雪はもう勘弁してほしいです！ 今日も1日頑張りましょう♪ それでは、みなさんもお気をつけて 行ってらっしゃい👋

おはようございます 南からの暖かい風が時々突風のように吹く朝を迎えています 暑くて汗が吹き出てきます💦 今日はこちらは午後から雨の降る予報。雨が全然降っていないので少しでも降ってくれると嬉しいです 全国的にも雨が降る所が多い天気予報です 折りたたみ傘や長傘をお持ちになり 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

石垣島のビール自販機⁉️ 実は、、、❗ BARのドア、入口😲😳

『なまくり』殆どが生クリームの食べ物です😅 お値段、大きさもそこそこあり、誰が買うのかな？と思っていた所、高齢の男性や若い女性が買って近くの椅子で美味しそうに食べていました😊 ちょっとなら食べてみたいけど😅と思いながら自販機を後にしました😂

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.18「アンナムタイヨウチョウ」♂

青空をお届けシリーズ　No.615 トゥーティキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸ってから、ゆっくりと吐きながら、腹筋を意識して、ヒップをゆっくりと引き上げていきます。 なるべく肩から膝が一直線になるのを意識しましょう。 ヒップを締めて5秒程キープして下ろします。 10〜30回程出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと締めて、お腹を突き出したり、腰を反らさないように気をつけてくださいね。 最後に息を吸って吐きながら、ゆっくりと両膝を抱えて大臀筋を伸ばしてリラックスです。 体幹を鍛え、腰痛予防＆改善効果があります。 スタイルアップ効果があります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「夏風呂の日」 な（7）つふ（2）ろ（6)=夏風呂と読む語呂合わせから♨️ 暑い夏はシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きで、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることが出来ます🛀🛌

おはようございます 昨日の蒸し暑い朝から一転、室内には爽やかな空気が流れている朝を迎えています 扇風機のお陰か (^^ゞ 湿度計が70%弱なので、昨日より確実に涼しいです 今日もこれから気温が上がり、こちらは30℃予報です 関東は猛暑日予報のところが多いようです 昨日に続き、熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

都城市ふるさと納税　返礼品が届きました！ 食卓、しばらく安泰✨

昨日は朝イチ新宿駅でYEBISUつよしさんを捕獲すると言う重要なミッションを実行し（中略）ビアホリデーを皆で楽しむ事が出来ました。 沢山の方々とお会い出来てとても楽しかったです♪😆 ありがとうございました。 沖井町長とも写真撮ったり、ハイパーサポーター萬谷さんともお話しできたり充実の1日でした。

こっそりアイコン変えてみました🥸 この違いに気付いたあなた🫵 相当な「のぴたマニア」です🤣 写真左側がタウンに住み始めた頃ののぴた。 写真右側が現在ののぴた。 歳を重ねてちょっと老けたかも？

親のありがたみ🙏✨昨日、京都へ旅行中の両親からお土産が届きました😊 開けてみると漬物詰め合せと、栗羊羹🌰 この歳になっても、旅先からお土産を送ってくれる両親に感謝しかないです🙇‍♂️ 昨夜は休肝日（飲マンデー🤭）漬物と🍺はガマン😣 栗羊羹を焙じ茶でいただいて欲求を抑えました♪ 今夜、薫満つと楽しみます🍻 今日は起きた時点で花粉症が🤧 皆様、よい1日をお過ごしください♪

先日行われた金沢の花火大会🎆 見に行きたかったけど あまりの暑さで嫁が行かない‼️と。 仕方なくYEBIつよ1人で遠方の 橋の上から1人見てました😢 やっぱ花火🎇は近くで見るに限りますね！😮‍💨

おはようございます しとしと雨降りの土曜日の朝を迎えています またまたお出かけ🚃雨降り残念⤵️ 昨日までの暖かい朝から一転、寒いですね 今日はほとんど気温が上がらず、寒い一日になるようです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、暖かくしてよい週末をお過ごしください (^・^)

タウンみなさまへ。 今回の令和6年能登半島地震、 ご心配頂き誠にありがとうございました。 まだ余震も続いて安心できる状況ではありませんが いつまでも引きずっていられません！ もちろんみなさんの励ましは嬉しく元気を貰えます。 みなさんのやりとり見てるだけでも 早く自分も普通に投稿できるように頑張ろうと 励みになりますので。 本当にご心配、励ましいただきありがとうございました。感謝しております。

金沢の🏨の一階から二階への階段 なおなおっぴさんの投稿で良く観る景色です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おにぎり🍙上手く出来るかな？ 何故買ったのか… 判らないけど そうだ明日作ってみよう

おはようございます ヱビスビールとのコラボ、デュワーズ12年グラス付きを求め、こちらでのやまやさん的なお店に行ってみたら、スパイス付きの黒ラベルに出会った朝を迎えています やった~🙌でも歩いて行ったので帰りちょっと重かった~(^o^; こちらは今日も青空が広がっていて気持ちのいい朝ですが、午後から雲が広がる予報です 明日からお天気下り坂⤵️貴重な晴れを楽しみたいですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 溜まったレシートを処分する前に、先月買った氷彩のレシートを探していたら無事にレシート発見👀。発売記念お試しキャンペーンで当たり🎯が出た朝を迎えています やった~🙌処分する前に再度確認して良かったです✨ (^・^) 雲一つない快晴の朝です☀️ 今日も気温が上がり暖かくなりますが、花粉も大量飛散する予報 花粉対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/