フリートーク

お花見🌸 今夜はラズベリーさん主催のお花見に参加。 桜の下で飲むシチュエーションをイメージしてみました🤭 3年前の正月用に購入した「だるまビール」のおまけのレジャーシート。ついに日の目を見ました👍 妻がピエトロドレッシングで漬け込んだ唐揚げ、生ハムの手毬寿司、崎陽軒、さくら色の焼売。 クローゼットで発見したサプライズマイスター🍺 のぴ家の最高のお花見セット完成です🌸 乾杯🍻 写真は今日の千鳥ヶ淵です。

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.10「タケアオゲラ」

青空をお届けシリーズ　No.505 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を前で組んで外に向け、肘を伸ばして身体の前方下にしっかりと伸ばします。 息を吸いながら、ゆっくりと頭の上に上げていきましょう。 息を吐きながら、手を解いて、手のひらを外に向けて、なるべく身体の後ろ側を通るように、肩甲骨を意識しながら下におろします。 ゆっくりと丁寧に行いましょう。 次に手のひらを後ろで組んで、息を吸って吐きながら斜め後ろに伸ばします。 肩甲骨をしっかりと寄せてくださいね。 5回〜10回程繰り返しましょう。 このストレッチは、思い出した時に行って頂くと、姿勢が良くなり、肩や肩甲骨がほぐれリフレッシュできます。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 気持ち良く週の始まりです✨

BEER TOWN、先ほどのリアクションで丁度4,000ポイントになりました😄

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.11「ハクオウチョウ」

ビアEXPO2025 幕張 やって来ました幕張メッセ　ビアEXPO2025 早速、回って来ます🤭 最初は岩手県遠野市「遠野麦酒」さんからスタートは決めていましたので飲んでみたいと思います👍🍺

おはようございます☀ 昨日スーパーで気になるプリンをみつけて買っていたものを 朝から食べちゃいました🍮 たまには朝から甘いものたべるのもいいな✨ 幸福度が上がる🩷

🌿のぴたのバジルソース🌿 おはようございます😊 こちらは☔️で肌寒いです。 先日、びいるさんのバジルソース作りの投稿を拝見して作ってみました♪ わが家で消費が追いつかず、モサモサ育っているバジル🌿を使用。 約20gしかなかったので少量ですが、びいるさんのアドバイスもあって完成✨ 帰宅したらマヨと混ぜて、レンチンじゃがいも🥔でいただきたいと思います😋 休肝日予定だったけど、自信ないなぁ…🍻。 皆様、良い1日を👋 びいるさんの投稿🌿👇 https://ybt.sapporobeer.jp/chats/ok8jlnhirojpvzer

今年初😍宮崎県産完熟マンゴー🥭✨🙌 大好きな国産マンゴー🥭😍✨ 今回は、カットフルーツで売られていた宮崎県産完熟マンゴー🥭✨半額の¥421でGET🙌✨ あまぁ〜〜い、美味しい〜🤤💕✨

おはようございます 昨日は曇りの一日かと思いきや、日中はとても綺麗な青空が広がった朝を迎えています🟦☀️ コンビニまで歩いていったら、帰りが暑かった~ (^o^;) 今日は不安定なお天気の予報です⛈️ 折りたたみ傘をお持ちになって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ようやく揃ったヱビスビールとDEWAR’Sのコラボグラス。 小さい方は、ヱビつよさんにいただいたもの。😻 コレから味わっていきたい。😋

先ほどのリアクションでプラチナへランクアップしました😊 これからですね、長ーい道のりは😆

いつでもですが乗車マナーが悪い人は居るもので。 JR西日本の「いきものペディア」はそんな注意喚起⚠️ 車内広告はやんわりしてて面白い🤣 「わかってイルカ」はこれからの季節気をつけなくてはですね😅

先日ランクアップの投稿をさせて頂きました 今回も個人的なもので失礼します この投稿で200になります😄 「サッポロが好き」と言う事からみなさんとこちらで交流させて頂き、そこから色々なお話に発展していける楽しさを味わっている所です これからもみなさんとのやり取りを楽しみにしています🥰 どうぞよろしくお願いします✨

都内を離れた出先で見つけました あいにくの天気でしたが、シャキッと八重桜🌸 可愛いですね☺️

おはようございます ファミマアプリのクーポンを見ていたら、“無料”の文字が👀 確認すると🦒さんの新商品キリン一番搾りホワイトビールの無料クーポンが届いていた朝を迎えています 🦒さんの抽選では全敗でしたが、アプリで無料クーポンやった~✨🙌 昨日に続き少しヒンヤリした朝ですね 今日は南風が強く吹き、気温も上がり夏日一歩手前の陽気になるようです🌬️☀️ 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ぬいぐるみアーティストせこなおさんの作品 なつかない猫ぬいぐるみ、 これかわいい‼️😸👍

おはようございます 何時もは歩きの夫ですが、今日は珍しく送り届けた朝を迎えています🚗 支度でバタバタしました~💦 今日は全国的に例年並みの気温とのことですが、昨日までが暑かったので少し肌寒く感じますね 一枚羽織るものをお持ちになって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日、石垣島に到着間もなく、ホテル前の風景🌊 今日は日中、むちゃくちゃ天気が悪い予報😰 🐦さんの撮影が難しいほどの激しい雨か⁉️☔☔☔💦

【ひさびさに今朝の一杯😋⁉️】おはようございます！今日の千葉は朝から凍える寒さです🥶 そんな朝は、昨夜作った豚汁🐷に、卵を落としてもらいいただきました😋🥚 カラダもココロもぽかぽか🥰 今日も1日頑張りましょう✨ 皆様、風邪などひかれませんように。。。

青空をお届けシリーズ　No.547 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を前から右肩に乗せます。 左手で右肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕と右肘が頭の後ろ側になるようにあげます。 出来る範囲でOKです。 右手をリラックスさせて、息吐きながら右肘を左斜め下に押していきます。 ゆっくりと3呼吸します。 肘から手を離して、両手を開いて胸を広げながら下に下ろします。 同じ要領で反対側も行ってください。 最後に後ろ下で両手を繋いで、息を吐きながら肩甲骨を寄せます。 肩甲骨をほぐし、首や肩、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢を改善して、代謝もUPします。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「Go行く！」の日💨 19回目の大吉😆 今日も元気に「Go行く！」🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No. 596 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足は腰幅程度に開きます。 両手を胸の前で組みます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと背中を丸めていきます。 腰の緊張を解き、顎を引いて肩の力を抜きましょう。 お腹をしっかりと引っ込めます。 息を吸いながら元の位置に戻します。 息を吐きながら、背中を丸めたまま、脇腹にある腹斜筋を意識して上体を右に捻ります。 左も同じ要領で行います。 前、右、左と5〜10回程繰り返してください。 手を離して、息を吸って吐きながら肩を5回回してリラックスです。 背中を丸めることで、腰への負担を軽減します。 顎を引くことで首や肩に負担がかかりにくくなります。 正しいフォームを意識して行いましょう。 脇腹=腹斜筋を気持ち良く伸ばして、綺麗なウエストラインを作りましょう！ 肩甲骨もほぐれ、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 織姫さんとと彦星さんが、天の川で無事会えますように🎋🌌✨

土曜日のお昼、羽田空港にて、飛行機✈️出発時間待ちです。 まさかの遅延で1時間遅れ。。。😨そうか、今日のおみくじ「凶」は、これだったのか💧 仕方なく、仕方なく←めちゃ強調✨　今から2杯目、行ってきま〜す✈️

青空をお届けシリーズ　No.546 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両膝を立てます。 下腹を床に押さえて、腰をしっかりと床に沈めます。 腕は、体側から少し離した位置に下ろします。 脚を腰幅程度に開いたら、足首を中心にひざ下をクロスさせます。 キツい方は、かかとの位置を前後に調整してみてください。 息を吐きながら、ゆっくりと左膝を外側に倒します。 出来る方は床に付けてください。 付かなくても出来る範囲で大丈夫です。 上半身が浮かないように固定すると、伸び幅が広がります。 息を吸いながら、左膝を元の位置に戻します。 反対側も同じ要領で行ってください。 交互に5回ずつ行いましょう。 足を反対に組み直して、同様に5回ずつストレッチします。 腰回りのだるさを取り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今日は、「ことばの日」 「こ（５）と（１０）ば（８）」 言葉を大切に使い、人と人が通じ合うことに感謝するために制定された日です。 リスペクトをしたり、傷つけない言葉を心掛ける事が大事ですよね❣️

Happy Mother’s Day🌹 昨日、やっと近所のスーパーで山田さんサイン入りノート付、YEBISU 6缶パック見つけました❗ もちろん即お持ち帰り🚶‍♂ 🍺は好みのプレミアムエールでラッキー😄