フリートーク

今日のお休みのランチは ラッキーヱビスパトロール🚨中😝 見つけた丸亀製麺で、 いつもの釜玉うどんをいただきました♬ だし醤油ではなく 出汁つゆがけで、もちろん天かす、ネギ ワカメ増し増しで🤭 （節度を持った増し増し？です🙇‍♂️） ¥50引きクーポン使って¥480 ワンコインでお釣りが来ました🤣🤣👍 お腹いっぱい ご馳走様でしたぁ♬

『そうめん』有ります。😋 夏の定番、「そうめん」。 具沢山で夏バテ防止。🥰 横の梨🍐は、トップバッターの「新水」と「筑水」。 少し柔らかく、主力「幸水」の前座ではあるが、とても甘くて水分タップリ。 今年の梨の収穫はとても早いようで、去年より１週間早く購入し始めた。 この後も楽しみ。😻

夏休み、 みなさまはいつですか？ 夫は旧盆ですが子供は交代制でのお休みなので、今年は9月か10月になりそうだと言っていました 早くお休みになって一緒にゆっくりしたいね。とやり取りをしています

ずるずると長引いた病人生活も、ようやく一歩前進です。 今日のお昼は中華風の卵粥にしてみました。 今回は胃もたれせずゆっくりですが消化しつつあるので、やっと身体が固形物を受け付け始めたようで一安心です。 しかしここからは気をつけていかないと、ロングラン病人生活で落ちた3キロの体重が倍になって戻ってきてしまう。 3キロ！ 何やっても落ちないのにちょっと寝込んだくらいで3キロ！ 図らずも食べなきゃ痩せる、ってのを実践してしまいましたが、あわよくば1キロくらいは落ちたままにしたいというオトメゴコロがむくむくと……いや2キロ……出来ればそのまま定着…… 冗談はさておき、 実は今日はお誕生日でした。 普段、誕生日は何にもしないから！と公言し、出来るだけ何もしないようしているのですが、今日のところは洗濯半分干したし（半分は次男にやらせた）お粥作ったし、予定外に動いてしまったのでもっと元気な別日にキチンと自分を寿ごうと思います。

先日「完熟マンゴー🥭のアイス」を買ったらくじが届きました 引いた所、なんと同じアイスが当たり🎯に😂 恵比寿天さんのお話の通りに美味しいアイスだったのでかなり嬉しいです🎶

みなさまおはようございます☔️🌪️🌀 今日の金沢は☔️、風🌀と 大荒れの大雨警報🚨が出た すっごい朝となっております！😱😰 って言ってる側からすごい雨☔ おいおい！雷⚡️まで 鳴ってきちゃったよ😮‍💨 今日は終日☔️の予報。 明日は楽しみにしてた名古屋行き。 悪天候で🚌が運休なんてことに😱💦 神様、仏様、ラッキーヱビス様🤣 これ以上お天気が悪くなりませんように🙏 今日は一部を除き天気は下り坂。 お仕事のみなさんはお気をつけて ご出勤くださいね！ ピカ⚡️ピカ⚡️ゴロゴロ⚡️ カミナリさん張り切っちゃってるよ😱 うわぁ！緊急速報まで。 みなさんにお気をつけてという前に YEBIつよがきをつけなくっちゃ！😰

青空をお届けシリーズ　No.533 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、両膝を立てます。 両腕は体側に下ろし、手のひらは床に向けます。 脚はこぶし1個分開きます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるイメージで恥骨を上に向けます。 腰が反って浮いてしまう方は、下にたたんだバスタオルなどを敷いてください。 両脚を床から持ち上げます。 腹筋をしっかりと意識して、両脚を引き寄せます。 息を吸って吐きながら、右脚の踵を突き出して伸ばします。 息を吸いながら戻します。 しっかりと腹筋を使って腰が反らないように気をつけながら、脚を右左と交互に10回ずつ押し引きしましょう。 脚の前後の動きを感じながら、丁寧に行なってくださいね。 腹筋を無理なく鍛えることが出来ます。 脚の疲労回復、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 こどもの日は、「こどもたちの人格を重んじ、幸福をはかるとともに、お母さんにも感謝する日」です✨

おはようございます😊 今朝はキレイな青空が広がるよいお天気です❣️先週からの風邪も良くなりつつあります😌 いよいよ12月に入りましたね‥Xmas🎄忘年会、年の瀬の準備など慌ただしくなりそうです☺️ 本日もみなさんにとってより良き1日となりますように😊❣️me too 今朝のご飯はお粥セットと豚汁を頂きました♪

先程努力の甲斐あって なんとかプラチナに到達できました♬🤭 これからも地道にダイヤモンド💎を 目指して行きたいと思います♪ ありがとうございました🙇‍♂️

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.12「カザリショウビン」♂

連投になりますが🙇‍♂️ 改めましておはようございます☀️🌥️ 今日の金沢は山側は雲多め YEBIつよが住む海側はいいお天気の 寝不足の朝を迎えております🥱 みなさまはしっかりとおやすみに なれましたでしょうか？😆 さぁ、これから週末のお掃除タイム。 嫁から当然の如く お手伝いのご指示がありましたので しっかりとお努めしたいと思います😂 午後からは嫁のお付き合いで 地元女子ハンドボールチーム 石川ハニービー🐝の試合観戦に♬ 会場で🍺売ってないだろうなぁ😮‍💨と YEBIつよは試合より 🍺販売が気になってます🤣💦 それではお休みの方はゆっくりと お仕事の方はがむしゃらに！ みなさまそれぞれに 良き日曜をお過ごしくださいねぇ〜🎶👋

昨日、ダイヤモンドランクまでの折り返し地点を通過しました😃 やっと半分、頑張ろ❗😉 皆様、引き続きよろしくお願いいたします🙇

青空をお届けシリーズ　No.620 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて。下腹を引き上げて背筋を伸ばします。肩の力を抜きます。 脚を肩幅に広げてください。 目線はまっすぐ前に向けます。 両肘を少し曲げて、手のひらを顔の前でパッと広げます。 息を吸って吐きながら、肘で円を描くように肩甲骨を意識して外側に回します。 肩が上がらないように、肩甲骨をほぐすように回しましょう。 同じ要領で内側に回しましょう。 交互に、ゆっくりと10回程丁寧に回してくださいね。 両肘を伸ばして、腕を大きく3回程回してリラックスします。 寒いと姿勢が崩れて、血流も悪くなり凝りを感じてしまいがちです。 肩甲骨をほぐすと、血流がUPして疲労回復効果があります。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールスペシャルです🦁 7月の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 中吉＆キラキラ大吉＆5回目のライオンガチャ大当たりにパワー貰いました✨

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は昨夜のゲリラ豪雨が 嘘のようにお日さま☀️輝く✨ 朝を迎えております。 昨日夕方の☔️は凄かった！😵 金沢駅のホームでは水がふき上げ 溢れ出す騒ぎもあり 市内で行われてた歩行者天国イベントも 中止になっちゃいました😣 さぁ、今日はお休みだけど これからお掃除Time😮‍💨 しっかりとお勤めを果たし 今日も美味しいヱビスを 昼間っからいただきたいと思います🍻🎶 （嫁のお許しが出ればですけどね💦） それではみなさまも 良い週末、お盆休みを お迎えくださいね😉👍

焼きそら豆と薫満つ🎶😋 YEBIつよのマブダチ💕 栽培農家🧑‍🌾のヱビス狂さんから🤣 たくさんのそら豆いただきました🎶 もう、いてもたってもいられず そら豆焼いちゃいました🎶 焼きたてそら豆に能登塩振って 薫満つで、かんぱぁ〜い🍻🍻🍻 むちゃくちゃ美味〜い😋🎶👏👏👏 しばらくそら豆堪能できます❣️ 額に汗💦して一生懸命そら豆を 育ててくれたヱビス狂さんに感謝🙏 ヱビス狂さん、ありがとうございました🥰

おはようございます 日中に雨が降らずに夜に雨が降り、湿度はありますが少し過ごしやすい朝を迎えています 今日は29℃予報と若干過ごしやすそうな一日になりそうです 昨日はタウン住民の皆さまのポイントプログラム特典が届きました投稿ラッシュでしたが、我が家にはまだ届いていません💦 登録住所も間違っていないし、届くかちょっと不安です (´・ω・`) そんな華金ですが、届くと信じて過ごしたいと思います 晴れている地域は暑さ厳しい一日になりそうです 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

粋な計らい✨️カード会社から日付指定の🥂バースデープレゼント📦️もちろんヱビス注ぎます🍻

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.14「ミドリシマヤイロチョウ」♂＆♀ １枚目が♂、２枚目が♀😉 ベトナム行きの最大の目的はこの鳥さんでした🤩

サンクトガーレンのねこジョッキ🍺 新作の三毛猫ちゃんも含め、 週末の横浜オクトーバーフェストでお目見えだそうです。 毎年すぐに無くなるので、今年はたっぷり増産とのことです。三毛猫も気になるなあ🎵😹😹😹

すずめの子が産まれて、ピーピー鳴いている。 数年前から我が家の軒下（瓦屋根の隙間）に住み着いたすずめ。 年に２〜３回ほど卵を産んでいて、今朝も雛が鳴いて餌をねだっているようだ。🤭 大きくなったこすずめが代々住み続けているのかも知れない。😻 巣立つとしばらく親が近くで見守り、人が近づくと激しく鳴いて警戒するのがたまに見える。 教えているんだろうね。

香取神宮⛩️参拝前に道の駅へ 朝から曇り空の天気でしたが、千葉のパワースポットと言われている香取神宮に行って来ました⛩️✨🙏 そして道の駅で、落花生🥜、イチジク、千葉の新米、卵🥚…を購入することができました♪ ただいま、落花生を茹でているところです🥜 茹で担当はのぴたです😆

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はお日さまほんわか照らす 穏やかな朝を迎えております🎶 寒くも暑くもないちょうどいい塩梅🤭 朝イチ引いたタウンおみくじが 満点💯第吉、アプリおみくじが ゴールド大吉と今日はなんだか いい日になる予感♬😏👍 今日は何にもなければ定時上がり 明日はお休みだし、夜は久々に 街に繰り出して美味しいヱビスと 美味しいお刺身をいただいてこようと 今からウキウキ気分💕 さ、みなさまもYEBIつよの引いた ありがたいおみくじをしっかりと拝み🙏 今日一日、仕事もプライベートにも いいことがありますようにと 願っちゃってくださいね🎶🤣👍 今日は一部を除き、全国的に いいお天気になりそうです☀️✨✨ お空晴れ晴れ、心❤️もハレバレ 秘密はバレバレにならないよう😝 お気をつけて行ってらっしゃい👋👋

台風開け、キクラゲ見つけた！自然は不思議です。

勤続３０年！？　一日も休まず働き続けた電動ポットが 退職致しました。30年前￥3,980で購入した3.0ℓ、 後継はほぼ同機能の2.2ℓ(￥9,200)。 容量を考慮すると値段は約３倍、これも時代の流れか？

おはようございます 6月が終わり、今年も後半に入りました朝を迎えています 厳しい暑さが続きますね 寝苦しい夜になってきました。扇風機のタイマーで凌いでいましたが、これからはエアコンのタイマーを上手に使い少しでも快適に寝たいです~💦 今日は猛暑日になる所が続出。適度な休憩とこまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/