おはようございます😄
神奈川は、もうすぐ雨が上がりそうです☂️→🌥️→☀️
今は8度で、予想最高気温は13度です!
今日のストレッチは、
前で両手を組んで、息吸いながら上に伸ばしてください。
息を吐きながら、ゆっくり右に。
息吸ってから吐きながら、左に、体側を気持ち良く伸ばしていきましょう。
次に手のひらを外に向けて息を吐きながら、くるくると丁寧に回してみましょう。
肩甲骨を意識してくださいね。
大晦日も、身体をほぐしてスッキリ過ごしましょう😉
今年は、エビスビアタウンのみなさまのおかげで、色々な分野にもアンテナをはることによって、そしてみなさまから色々教えて頂き、勉強になりました😄
ありがとうございました🙇♀️
2024年も、どうぞよろしくお願い致します🤲
みなさま、良いお年をお迎えください✨
おはようございます😄
神奈川は、もうすぐ雨が上がりそうです☂️→🌥️→☀️
今は8度で、予想最高気温は13度です!
今日のストレッチは、
前で両手を組んで、息吸いながら上に伸ばしてください。
息を吐きながら、ゆっくり右に。
息吸ってから吐きながら、左に、体側を気持ち良く伸ばしていきましょう。
次に手のひらを外に向けて息を吐きながら、くるくると丁寧に回してみましょう。
肩甲骨を意識してくださいね。
大晦日も、身体をほぐしてスッキリ過ごしましょう😉
今年は、エビスビアタウンのみなさまのおかげで、色々な分野にもアンテナをはることによって、そしてみなさまから色々教えて頂き、勉強になりました😄
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6
20
ラズベリー
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2023/12/31
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趣味や日常の雑談