フリートーク

テレビのニュースで夜7:00頃に凄い雨が降っていた事を初めて知りました😅 その時は家事でバタバタしていて全く気付く事なく過ごしていました 情けない私🥹😱

近所の公園のばらを見に行きました🌹✨ 青空に映えてきれいで癒されました🥰

顎関節💧💧忘れてないけど 誘われてモス🍔

青空をお届けシリーズ　No.620 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて。下腹を引き上げて背筋を伸ばします。肩の力を抜きます。 脚を肩幅に広げてください。 目線はまっすぐ前に向けます。 両肘を少し曲げて、手のひらを顔の前でパッと広げます。 息を吸って吐きながら、肘で円を描くように肩甲骨を意識して外側に回します。 肩が上がらないように、肩甲骨をほぐすように回しましょう。 同じ要領で内側に回しましょう。 交互に、ゆっくりと10回程丁寧に回してくださいね。 両肘を伸ばして、腕を大きく3回程回してリラックスします。 寒いと姿勢が崩れて、血流も悪くなり凝りを感じてしまいがちです。 肩甲骨をほぐすと、血流がUPして疲労回復効果があります。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールスペシャルです🦁 7月の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 中吉＆キラキラ大吉＆5回目のライオンガチャ大当たりにパワー貰いました✨

ちょっと見ないうちにゴーヤが黄色くなってきた！ 早くたべなきゃ。

自分にもサッポロさんから 届くようです🎁 ありがとうございます🙏

勤続３０年！？　一日も休まず働き続けた電動ポットが 退職致しました。30年前￥3,980で購入した3.0ℓ、 後継はほぼ同機能の2.2ℓ(￥9,200)。 容量を考慮すると値段は約３倍、これも時代の流れか？

夏休み、 みなさまはいつですか？ 夫は旧盆ですが子供は交代制でのお休みなので、今年は9月か10月になりそうだと言っていました 早くお休みになって一緒にゆっくりしたいね。とやり取りをしています

おはようございます 6月が終わり、今年も後半に入りました朝を迎えています 厳しい暑さが続きますね 寝苦しい夜になってきました。扇風機のタイマーで凌いでいましたが、これからはエアコンのタイマーを上手に使い少しでも快適に寝たいです~💦 今日は猛暑日になる所が続出。適度な休憩とこまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

頂きもののメロン🍈で一息。 ソフトボールくらいかな。

息子へのお土産📦️崎陽軒の特製シウマイです 70周年記念のひょうちゃん今月で終了 🟥とオレンジ🍊です💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶

暑い日のお昼は、やっぱり素麺。 今日のはいつもの「大門素麺」ではなく、貰いものの素麺。 微妙な感じ。🤣😭🤣 あとは豚しゃぶに、定番の燻製ナッツドレッシングをぶっかけて、サッパリと。😋

昨日ランチビールの後、DAIMARUへ… とんちゃん程では有りませんが、30%off 勿論購入しました ビール🍺しか飲んでいないので、我が家🏠️で🍴です YEBISU BEER HOLIDAY グラスでYEBISU を、戴きました‼️ その後、YEBISU BAR へ… ランチビールの📷️💌していません🙏 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

お盆玉いただきました🙌 車で久々に昔ながらのサンドイッチ屋さんへ🥪 13:00頃、天気が悪く早めに閉店するのか⁈ 2つ購入したら1つおまけしてくれました😭 申し訳ない気持ちがありながら「お盆玉」としてありがたくいただきました。 今度、また行かなきゃ😆

今日のお休みのランチは ラッキーヱビスパトロール🚨中😝 見つけた丸亀製麺で、 いつもの釜玉うどんをいただきました♬ だし醤油ではなく 出汁つゆがけで、もちろん天かす、ネギ ワカメ増し増しで🤭 （節度を持った増し増し？です🙇‍♂️） ¥50引きクーポン使って¥480 ワンコインでお釣りが来ました🤣🤣👍 お腹いっぱい ご馳走様でしたぁ♬

大谷翔平さん 3年連続MVP🏆 通算4度目歴代単独2位 凄すぎますね👏✨

カラメルソースがブラックに合います😋

おはようございます 久しぶりの熱帯夜解消でとても涼しい朝を迎えています この時間でも涼しくて爽やか~ですが、日中は32℃まで上がる予報。暑さ厳しい一日になりそうです💦 今日でくじが終わりますね。最終日の今日はまだ引いていません 笑 この一ヶ月、大騒ぎしながら楽しくくじを引きました お付き合いくださいました皆さま、ありがとうございます(=^･^=) 今日も熱中症に気をつけて、 お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

おはようございます 日中に雨が降らずに夜に雨が降り、湿度はありますが少し過ごしやすい朝を迎えています 今日は29℃予報と若干過ごしやすそうな一日になりそうです 昨日はタウン住民の皆さまのポイントプログラム特典が届きました投稿ラッシュでしたが、我が家にはまだ届いていません💦 登録住所も間違っていないし、届くかちょっと不安です (´・ω・`) そんな華金ですが、届くと信じて過ごしたいと思います 晴れている地域は暑さ厳しい一日になりそうです 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

山梨の友人宅にて美味しい朝食をいただきました🍚☀️

短かったけど 小さな秋 見つけた🐿️🐿️🍂🌰

メロンカーテンとして育てていた、メロン🍈 先日、お手入れしようと実を触ると勝手に取れちゃいました😢笑 先日撮ったので、カレンダーは9月になってます🤣💦笑 小玉ですが…🤭笑 そもそも食べるためというよりは、遊びで、ゴーヤカーテンの代わりに…西陽を和らげてくれるように窓の近くで育てていただけなので、実がなるだけでも、嬉しいです…🤭笑 びばー様の小玉スイカも可愛かったですよね〜🍉✨ とんちゃんも小玉メロン一応実りました🍈✨笑 ⚠️大阪の「ど根性メロン」ではありません🍈🤣✨

昨日から出た限定ビールを飲みに聖地へ🤗🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

🍇先日のぶどう とうとう色付きました 誰にも盗られませんように

昨晩は埼玉県の朝霞市、戸田市の花火を見ました。 メインは朝霞市。遠くの戸田市は大きな尺の時だけ見えました。写真は朝霞市です。