フリートーク

実家でバナナジュース🍌✨🙌 半額以下で…1房¥80になっていた美味しいバナナを…とんちゃんの実家に持って行って…「バナナジュース作って〜」とお願いしました😆💦笑 バナナ、氷、牛乳、蜂蜜を、バーミックスで… 美味しいバナナジュースの出来上がり🤭✨ 子どもの頃からよく作ってくれている、母の味です🤭🍌✨ 美味しい〜🤤🍌

札幌は昨日，今日、ぐ〜んと涼しくなってます。 暑い🥵暑い🥵と何もしないうちに😨 先日，10年振りぐらいに札幌大倉山ジャンプ競技場に 行ってきました。 閑散としていましたが、ゆっくり札幌の街を見渡せました😊

ランチに 鰻ご馳走になりました。 半分頂きました。山葵で。 旬じゃないけど少しだけ 元気出す。

昨日は金沢オフ会を終え小松✈羽田🛬 そして東京駅へ🚟🚃、YEBISU BAR グランスタ八重北店に直行😉 １杯目はゴールド＆エール🍺 やはり落ち着くー😁😄

青空をお届けシリーズ　No.625 メイちゃんと一瞬に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に開きます。 椅子の場合は浅く腰掛けます。 両肘を直角に曲げて脇を締め、手のひらを上にして握り拳を作ります。 肘をを体から離さないようしながら、息を吸って握り拳を外側へと出来るところまで、なるべく開いていきます。 肩の余分な力を抜いてくださいね。 ゆっくり呼吸しながら10秒間キープします。 息を吐きながら元の位置に戻します。 ゆっくりと10回程繰り返しましよう。 腕を下ろして、息を吸って肩を上げて後ろに引いて、息を吐きながら下にと、気持ち良く5回まわしてリラックスです。 猫背、肩凝り、代謝低下を改善します。 肩甲骨を気持ち良くほぐして、体調を整えましょう！ 今日のご褒美は、薫満つです💚 「発酵の日」です。 「はっ（8）こう（5）」の語呂合わせから、発酵食品の魅力を広めるために制定されました。 味噌、酢、甘酒、キムチ、ヨーグルト、チーズetc 発酵食品に含まれる善玉菌は、腸内環境を整え、便秘や下痢の予防、免疫力向上や美肌効果も期待できます.✨

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は昨夜からの雨が 今も降り続き草木🌱🌲が いきいきとしてる姿が ちょっぴり嬉しい朝を迎えております♬☺️ 今日は終日☔️ 気温もそれほど上がらず ちょっと一息、過ごしやすい 一日となりそうです🤭 さぁ、今日は残業！ でも明日は嬉しい平日休み🎌 明日も☔️の予報だし 🏠にこもってまったりと🍺🍺🍻🍻🎶😙 帰りに忘れずやまやに寄って 赤星缶買ってこなくっちゃ👍 今日は全国的に雨の予報。 足元悪くなりそうですので 滑ってすっ転ばないように🤣 お気をつけて行ってらっしゃい👋 🎶雨、雨、降れ降れもっと降れ YEBIつよにいいこと連れてこい 雨、雨、降れ降れもっと降れ 残業してたら関係ないぃ〜🎶🤣👍

当選された皆さんの投稿見て 良いなぁと思っていましたが、 昨日休日出勤で夜帰宅してみたら。 こちらの物🎁が届いていました‼️😆

8年ぶりに関東にカールチーズ味が🧀‼️ 「きのこの山のジクカールチーズあじ」 2017年に全国での販売を終了し、西日本限定で販売されるようになった明治の「カール」。 「きのこの山」発売50周年を祝した新商品「きのこの山のジクカールチーズあじ」が登場✨ 元祖カールとはちょっと違うけど、久々のチーズ味を堪能😋🧀

鉢植えの鉢から🍄キノコが出てきました😳 赤星嫁がアレンジメントフラワーを習っており、使用した木苺を根出しさせて鉢植えにしたものです。 もう、三年位経つのですが、キノコは初めてです👍 調べてみると「コガネキヌカラカサタケ」の様です。残念ながら食べる事ができない様です🤭

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は雲☁️多めながら日差しもさす 秋🍂らしい朝を迎えております🎶 もう出勤時の3:30頃は肌寒く 今日から長袖を着て出勤しました。 空を見上げると 昨日の中秋の名月🌕が今朝もまだ 雲☁️の合間から まんまるな姿を見せてくれてました🤭 それではみなさま 本日も張り切ってまいりましょう♬👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 今日一日がみなさまにとって 幸多からんことを🙏

青空をお届けシリーズ　No.647 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度星🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨を上から押さえます。 息を吸いながら、顎を上げます。 息を吐きながら、首を左側に倒します。 右の首の前(胸鎖乳突筋)が伸びているのを感じながら、ゆっくりと3回呼吸をします。 息を吸って吐きながら、もう少し顎を左上に引き上げます。 鎖骨をしっかりと押さえて、首の右前の筋肉を伸ばしましょう。 ゆっくり3回呼吸をして正面を向きます。 同じ要領で反対側も行いましょう。 3回ずつ交互に行ってください。 息を吸って吐きながら、肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 胸鎖乳突筋が凝り固まると、顔の表情も強張ります。 ほぐれると、表情筋がしっかりと動くようになり、素敵な笑顔が自然に作れるようになります。 首のシワを予防し、口角も上がりやすくなります。 肩凝り予防＆解消効果があり、アンチエイジング効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろで組みます。 肘は出来るだけ外に開いて胸を広げ、肩から骨盤までが一直線になるようにします。 息を吸って、吐きながらお腹を右に捻ります。 お腹の下から上に向かって。順に捻っていくイメージです。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 頭と肩が、お腹より先に回らないことと、 お腹の下側から上側に向かって、捻って行くことがポイントです！ 肩と頭が横に向くのは最後です。 捻っている間に、上半身が左右に傾かないように注意してくださいね。 捻っていくうちに、肘が内側に入ってしまいやすいので、必ず肘を外側に向けておいてくださいね。 再び息を吸って吐きながら、左にお腹を捻ります。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 左右交互に10回程行いましょう。 体幹を鍛え、ウエスト引き締め、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビス荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 雨でもテンション上げていきましょう🙋‍♀️

みなさま、こんにちわぁ〜🎶🙌 もうお昼になっちゃいました。 朝バタバタしててモーニング投稿が できなかったぁ！😆 と言うことで 今日の金沢は朝から薄曇りながら お日さまも顔を出してえ〜お天気☀️ 暖かい日となっております🎶 三連休も終わり、すでにみなさまは 仕事に没頭、邁進されてる事と思います！ 当然のことながら 休んだ分だけ働かないとねぇ♬🤪 でも今週は月曜がお休みだったから ちょっとラッキー短い一週間ですよ🤭 2月も早いもので今週末で終わり。 やり残すことなく思いっきり仕事して 3月を気分よく迎えましょうね👍 YEBIつよは週末 ビアタウン北陸支部⁉️オフ会が❣️ それを楽しみに仕事頑張るぞぉ〜💪😤 あ！どなたか参加されます⁉️ 参加するわけないよね🤣💦

我が家🏠のプランター菜園の ミニトマトたちも 赤く色づいてきました❣️ そろそろサラダ🥗の中に彩りを 添えてくれると思います😋💕

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲☁️多めながらも 穏やかな朝を迎えております🎶 明日は祝日㊗️🎌 今日一日頑張ればまたお休みですよ🤭 YEBIつよは今日残業デーですが 明日から連休いただき お待ちかねの名古屋に行って参ります♬ 明日の休みの為に 今日も一日頑張りましょう💪😤 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋 ちなみに今日ようやく他社ですが 🌅ビタ◯リスト350mlが当たりました🎯👍 あの噂は本当だった‼️ コンビニ全選択で0秒きっかりに 抽選をポチると当たるという噂。 まだ当たってない方は ぜひお試しくださいね🤗 （ハズレても責任は負いません！）

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲ひとつない日本晴れの 気持ちのよい朝を迎えております🎶☺️ そのかわりむちゃくちゃ寒い🥶 風邪気味の身体にはこたえる朝です。 鼻水🤧喉のイガイガ、咳も出始め 体調は最悪ですが 今日は定時に上がって🏠に帰り 熱い🛁にでも入ってドテラ羽織って こっとんまぁ〜と🍺でも飲み 早く寝たいと思います🎶🤭 みなさまも寒さ対策は万全に 暖かくしてご出勤くださいませ🎶 風邪などひかれませんように🙏 それでは今日も一日 お仕事にアフターに張り切って参りましょう👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋😙

突然ではありますが、皆さん今までありがとうございました🙏 今日で卒業いたします🙇 理由については#の仏語の意味を調べてもらえればわかるかと💦

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はそりゃ寒いこと寒いこと😨 雲☁️一つない（あ！端っこにあった！😆） 青空広がるまるでYEBIつよのような 爽やかな朝を迎えております❣️🤣👍 出勤時の3:30頃は星も すこぶる綺麗に見えてました🌟✨✨⭐️ 11月も半ば過ぎ、12月も目前？ですね。 12月に入るとYEBIつよも クリスマスやらお正月準備でおおわらわ😮‍💨 忙しくなる前今のうち お休みに一人忘年会でもやって 朝から飲んだくれて🍺🍺やろうかと よからぬ事を考える今日この頃です🎶😜 今日は全国的に良いお天気☀️☀️ 寒さかなり厳しくなりそうですが みなさまも温かくして貴重な晴れ間 ヱビスをもって 外に飛び出してみませんか❣️🤭 それでは良い日曜を お過ごしくださいね👋😉

朝4時の金沢の空。 今日も暑くなりそうな感じです🥵 さてそろそろ職場にinしますかぁ(๑˃̵ᴗ˂̵) お休みの方もお仕事の方も 水分補給はしっかりと👍 今日も一日頑張りましょう🎶😉

おやつタイム😍✨ なんか、冷凍庫にあった、シャトレーゼの「ラムレーズンバー」✨ びばー様も、アイス投稿されてたので、息子のとんちゃんも食べてみました🤭笑 ねっとりで、美味しいです🤭✨

ムスカリの花が今年も咲いてました♬🥰ちっちゃなお花が🍇のように　　　　　　　密集して咲くので別名ブドウヒヤシンス🪻花言葉は　　　　　　　　　　　　　　　　「寛大な愛」「明るい未来」　　　　　　　「夢にかける思い」　　　　　　　　　　　「何も言わなくても通じ合う心」健気に咲くちっちゃな花を見て　　　　　　　残業の疲れも癒やされました🥰

青空をお届けシリーズ　No.581 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ あぐらをかいて座ります。 右脚を内側に、左脚を外側に置きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら両手を真上に伸ばします。 息を吐きながら体を右へ捻ります。 左手を右脚の外側、右手を体の後ろへ置きます。 胸を引き上げるように意識しながら、背筋を伸ばして3呼吸します。 息を吸いながら体を正面向きに戻します。 息を吸って、右手を上に伸ばし、左腕は下に下ろして、息を吐きながら、上体を左へ倒します。 ゆっくりと3呼吸して元の姿勢に戻します。 脚を入れ替えて、反対側も同じ要領で行いましょう。 肩凝り、腰痛予防改善、ウエスト引き締め効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です★🌸 2日連続、10回目のパーフェクト大吉にパワーを貰いました😆

能登牛ステーキわさびビーバー🦫 東京駅で発見💡　つい購入してしまいました。 ディップソースが付いたビーバー。 お味が気になる所です🤭 気分を「ぶち揚げて」ヱビスと乾杯です🍻

今日は午後に、さいたま新都心での「けやきひろばビール祭り」に行きます🎵 酔いつぶれないよう、ゆっくり楽しみます🍺😆👍

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は薄曇りの 僅かにお日さま☀️の影が見える 暖かい朝を迎えております。 夕方近くまで曇り、その後は☔️ 気温も高めで23℃くらいになる予報です。 ま、金沢へお越しの観光客さんにすれば ☔️さえ降らなければちょうどいいかな🤭 世間はGWで浮かれ気分ですが YEBIつよは明日から残業連チャン😮‍💨 今日はそこそこに上がりたいと 朝からガッパになって仕事しましたよ！ 早く上がれたら🏠に帰って いんぎらぁ〜と一杯🍺🎶🤭 それではGWお休み真っ最中のみなさんも GWお仕事真っ最中のみなさんも 楽しんで参りましょう🎶👍 笑う門には福来る❣️☺️