フリートーク

札幌は昨日，今日、ぐ〜んと涼しくなってます。 暑い🥵暑い🥵と何もしないうちに😨 先日，10年振りぐらいに札幌大倉山ジャンプ競技場に 行ってきました。 閑散としていましたが、ゆっくり札幌の街を見渡せました😊

青空をお届けシリーズ　No.622 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は37度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 両ひざを立てて、仰向けになります。 右脚を持ち上げて、膝裏を両手で持ちます。 息を吸って吐きながら、足首を回していきましょう。ゆっくり大きく、足首の硬いところをほぐすように行っていき、反対回しも行います。 次に、指先でグー・パーしながら、足指の付け根をほぐすように動かしていきましょう。 肩に力が入らないように、脚の裏側が伸びているのを感じましょう。 脚を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 下半身の血流改善効果があり、疲労回復や、自律神経を整える効果があります。 股関節もほぐれ、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 午後からのお仕事も頑張ります🙋‍♀️

佐世保港付近のイルミネーション✨ キラキラしてました🤭✨

おはようございます 昨日の雨もすっかり上がり、夏の空が広がっている朝を迎えています お出かけ日和ですね~ 三連休始まりました✨ 今日も気温が上がり暑い一日になりそうです 熱中症警戒アラートが出ている地域もありますので、水分補給等しっかりしながら お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい連休をお過ごしください (^・^)

今夜は…KFC🍗 × ヱビス🍺✨ 義母の親戚からのプレゼントでした🍗🎁🤭笑 2日間アッシーを頑張った…とんちゃんへのご褒美🙌🚙💦笑

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲ひとつない日本晴れの 気持ちのよい朝を迎えております🎶☺️ そのかわりむちゃくちゃ寒い🥶 風邪気味の身体にはこたえる朝です。 鼻水🤧喉のイガイガ、咳も出始め 体調は最悪ですが 今日は定時に上がって🏠に帰り 熱い🛁にでも入ってドテラ羽織って こっとんまぁ〜と🍺でも飲み 早く寝たいと思います🎶🤭 みなさまも寒さ対策は万全に 暖かくしてご出勤くださいませ🎶 風邪などひかれませんように🙏 それでは今日も一日 お仕事にアフターに張り切って参りましょう👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋😙

用事の外出ついでに山手線巡りをしてきました 明日でちょうど山手線が環状運転100周年と言う事で11月3日まで色々な催しが行われています🚇️ 今頃になって出掛けるなんて、と言う感じですがやっと行く決心がつきました😅 とっても疲れました

先ほどフォト欄で秋刀魚の写真を載せたのですが、最後の一口を食べたら骨が喉の奥に詰まって、今不快な気分なのです🥹 最後に寂しい結末がやって来るなんて、と思いながら歯磨きを済ませました🥲

みなさまおはようございます☁️☔️☀️ 今日の金沢は昨夜からの☔️は 上がったものの曇り空の 寒い朝を迎えております😨 これからの金沢は北陸らしい どんより曇り空の日が続く 冬へとまっしぐら😮‍💨 それでも冬の金沢は魚介の美味しい季節🎶 来月にはカニ漁🦀も解禁👍 雄の加能蟹（ズワイガニ）は お高くて地元民でもなかなか 食べれませんが比較的お手頃な 雌の香箱蟹も美味しい🤤 みなさんもぜひ冬の金沢へ 足を運んでみませんか🎶🤭 それでは今日も一日 お仕事に精を出して夜には 美味しい🍺いただきましょうね❣️ お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 今日もみなさまに幸多からんことを🙏

本日…ログインの結果 20,000ポイント越えました‼️ それだけの事でした😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 昨日夕方、飲み会の夫を会場付近まで送ったら桜が綺麗に咲いていたので、一人夕方お花見を楽しんできた朝を迎えています🌸 桜、咲いてきていますね~ (^・^) 朝霧の日はよく晴れる。と天気予報士の方が言っていました 関東も久しぶりに日差しが届き、青空が見えそうです 気温も上がり暖かい一日になりそうですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.697 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 安定した椅子で行います。 椅子に対して横向きに座り、左のお尻だけ座面に乗せます。 左手は背もたれをつかんで安定し、右脚を後ろに引きます。 息を吸って吐きながら、股関節を伸ばしましょう。 ゆっくりと3呼吸します。 さらに余裕があれば、右手のひらを後頭部に添え、息を吸って吐きながら身体を左に倒しましょう。 ゆっくりと3呼吸して元の位置に戻します。 左右入れ替えて同じ要領で反対側も行いましょう。 股関節の前の部分と、側面をほぐします。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「超ニョロニョロの日」 「１」がミステリアスないきもの「ニョロニョロ」の形に似ていることから、毎月11日を「ニョロニョロの日」と定め、さらに11月11日は「１」が4つ並ぶことから「超ニョロニョロの日」と制定されています😉

ほんの気持ちです。のぴたより… ビアホリデーでお会いする皆様に向けて、 家族総出で内職中！ジョーダンです（笑） タウンの皆様にお会い出来るのを楽しみに しています😊🍻🎶

おはようございます 日付が変わってから寝る前に何気なくYEBISU BARアプリのおみくじをひいたら、大吉✨……え？！な朝を迎えています アプリのおみくじも10％増量になってた~ (・o・) 今朝も寒いですね~ こちらの最高気温は9℃とやはり寒い一日になりそうです 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

大阪のお取引先様から頂いたスイーツ とても美味しいです😋

ポテチが…20%増量になってる‼️🤣✨ これは、嬉しい☺️✨ 値上がり、値上がり、値上がり‼️の時期に…ありがたいです🤭🥔✨

おやつタイム😍✨ なんか、冷凍庫にあった、シャトレーゼの「ラムレーズンバー」✨ びばー様も、アイス投稿されてたので、息子のとんちゃんも食べてみました🤭笑 ねっとりで、美味しいです🤭✨

みなさまおはようございます☀️☀️ 今日の金沢は青空広がる 爽やかな朝を迎えております🎶 今日はお休み🎌家族皆出勤し 朝から🍺といきたい気分ですが この後🚗で外出するのでお預け😔 たまにはクーラーバックにヱビスと つまみを持って 心地よい日差しを浴びながら のんびり外飲みでもしようかな😋🎶 それではみなさま 美味しい🍺を飲むためにも 今日も張り切ってまいりましょう❣️😉 お気をつけて行ってらっしゃい👋 って、もう仕事してるかぁ💦

本日‼️金曜日のファミマ✨ 5週連続 金曜日限定でファミマのフラッペが 100円引き‼️ 残すところ8/29、9/5の2回となってしまいました😭 今日はアフタヌーンティーの「ロイヤルミルクティフラッペ」を購入しに行きたいと思います☕️ 品切れしてませんように🙏 皆様もよろしければぜひ❣️🍹 https://www.family.co.jp/campaign/spot/2508_frappesale_cp.html

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はそりゃ寒いこと寒いこと😨 雲☁️一つない（あ！端っこにあった！😆） 青空広がるまるでYEBIつよのような 爽やかな朝を迎えております❣️🤣👍 出勤時の3:30頃は星も すこぶる綺麗に見えてました🌟✨✨⭐️ 11月も半ば過ぎ、12月も目前？ですね。 12月に入るとYEBIつよも クリスマスやらお正月準備でおおわらわ😮‍💨 忙しくなる前今のうち お休みに一人忘年会でもやって 朝から飲んだくれて🍺🍺やろうかと よからぬ事を考える今日この頃です🎶😜 今日は全国的に良いお天気☀️☀️ 寒さかなり厳しくなりそうですが みなさまも温かくして貴重な晴れ間 ヱビスをもって 外に飛び出してみませんか❣️🤭 それでは良い日曜を お過ごしくださいね👋😉

青空をお届けシリーズ　No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます。 左手を左腰にあて、右腕を真横に広げます。 息を吸いながら、右手で大きく外側に円を描きながら上げていきます。 息を吐きながら、左真横に上半身を倒します。 右の体の側面を、しっかりと伸ばしましょう。 3呼吸して、息を吸いながら真ん中のポジションに戻します。 反対側も同じ要領で行います。 丁寧に、左右交互に５回ほど行いましょう。 両腕を下ろします、 息を吸って吐きながら、お腹から左方向に捻ります。 息を吸いながら真ん中のポジションに戻し、吐きながらお腹から右方向にねじります。 ゆっくりと、左右交互に５回程捻ります。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 横隔膜や、内臓を引き上げます。 下腹ぽっこり予防改善効果があります。 ウエストラインを整えます。 肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「背骨の日」 背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されていて、それを並べた「5127」の「1」を「/」（スラッシュ）に見立てると「5/27」となることから制定されました🦴 肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調、自律神経の乱れetcの症状は、背骨の歪みから発生することが多いんです。 バランスを整えて、健康に過ごしましょう🙆‍♀️

😘キスしてるのかと思った ♂同士【威嚇】と 都内 水族館𓆛🐠🦈 バックヤードツアー当たる♪♪♪ 知らないほうが…良かったかも 【キッシンググラミー】

沖縄お土産頂く。 アレルギー 添加物いろいろ迷ってこれに。 嬉しい計らい。 いちじくコンポート。 煮物に。

今日も作ってもらえました…バナナジュース🍌✨ 安くなってたバナナを実家に持って行く → とんちゃん母がバナナジュースを作って持ってきてくれる🙌✨🤣笑 最近のルーティーン🤣🍌笑 今回は蜂蜜ではなく練乳で作ったそうですが、バナナを凍らせる🧊というひと手間により、スムージーのようなアイスのような…美味しい出来上がりに…😍🍌✨氷の粒も美味しい😍✨ 美味しかったので、また投稿しちゃいました🤣笑

金沢の重鎮との約束を果たす為 来てしまいました。 さてと 発送準備しようかな🤭