フリートーク

一昨日から蒸し暑さでエアコンとサーキュレーターをつけっぱなしで寝ているせいか？そして🍺を飲みすぎているせいか？体がだるーい😓 更に、今日から猛暑、、、😱💦 体調管理が難しそー😰

昨日、パーフェクト黒ラベルの後、少しだけYEBISUBARホワイティうめだ店へ。 サイズアップクーポン⤴️🎫は今月末まで。 琥珀アンバーでしっかり使用させて頂きました😄 そしてNOMOKAセットと薫満つ 久々に薫満つが美味しかったです♪😋🍻✨

昨日YEBISU BAR 🍺に行く前に、LAWSONに寄りました 盛りすぎカツサンド何と‼️100円引き 盛りすぎプレミアムアムロール3個購入しました😋 昨日のおみくじ大吉でした‼️ 万年末吉の私なのに‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ヱビスの日 本日はヱビスの日という事で船橋のライオンLEOへ。 HALF＆HALFを注文。 どれだけ飲んでも半額‼️ 嬉しい悲鳴でついつい飲んじゃう🍻 半額だから妻ももう一杯飲むか、聞いてくれます。 サッポロさん、月一で半額デーお願いできませんか？🤣

おはようございます 壁掛け時計の音楽が流れるのを聴いて、何時かな~と確認したら9時だった朝を迎えています おっと😲朝寝しちゃいました~ (^^ゞ 今日も気温がほとんど上がらず、こちらの最高気温は5℃の予報です お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、暖かくしてよい週末をお過ごしください (^・^)

🌸西伊豆松﨑町名物🌸さくら葉餅🌸 桜の葉の塩漬けの産地として有名な松﨑町です。 桜葉餅を作っている和菓子屋さんが今は4件あります。 関東と関西の間の静岡県だけに、お店によって関東の小麦粉タイプと関西の道明寺タイプがみられます。

今日から出かけます🚶‍♀️ マンションのボケ(白花)が送ってくれました‼️ おみくじW大吉でした‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 本日、夫、午後から会社の方と飲み会があるので、駅まで送迎係をする朝を迎えています🚗 夕飯前には帰ってくるのかな？🤔 今日は朝から青空が広がっています そして私はお布団の中から失礼しています そろそろ起きて支度しないとね~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

黒ラベルWAGON テーブルのメッセージ 全ては…好き好きかなぁ‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

うまい棒にこんなパッケージがあるのですね

青空をお届けシリーズ　No.543 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くとより効果がありますが、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きましょう。 息を吐きながら、両腕を横から頭上に伸ばします。 左手で右手首を握ります。 息を吐きながら、ゆっくりと左手で左上に引き上げていきます。 そのままゆっくりと3呼吸します。 少し緩めてから、息を吸って吐きながら、さらに左上に引き上げましょう。 気持ち良く3呼吸して、手を広げて横から下に戻します。 左右入れ替えて同じ要領で行って下さい。 両手を頭の後ろで組んで、息を吸って吐きながら右に、吸って吐きながら左へと、ゆっくりウエストから捻り、胸を開きながら両腕を下ろしてリラックスです。 横隔膜や内臓を引き上げて、深い呼吸が出来るようになり、代謝も上がります。 肩凝り、腰痛予防解消、姿勢改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 今日はヨーグルトの日です❣️ ヨーグルトはたんぱく質、カルシウムを豊富に含み、吸収されやすい形になっています🦴 腸内環境を整える乳酸菌・ビフィズス菌も含まれていて、きな粉、キウイをプラスするとより栄養効果がUPします🥝

おはよーございます🙇 🏨の朝食です 欲張りでした‼️ 無理にお腹に… ビール🍺巡りできるかなぁ‼️ YBT ツアーです 有友さんいらっしゃるでしょうか⁉️

青空をお届けシリーズ　No.520 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸いながら、ゆっくりと、両腕を頭の上でバンザイするように広げて伸ばし、胸を広げます。 手の指も大きく広げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を下ろします。 肩甲骨を意識しながら、5回程繰り返しましょう。 胸が広がると、しっかりと酸素が身体に入ってリフレッシュできます。 次に、もう一度胸の前で合掌します。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとウエストから右に捻り、キープしたまま、5回程呼吸しましょう。 左も同じ要領で捻りましょう。 5往復くらい行ってくださいね。 最後に腕を大きく回してリラックスです。 肩甲骨からウエストとほぐしましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 新ごぼうは、腸活になる他、大腸がんの予防や、血糖値を改善、血中コレステロール値低下、滋養強壮などの効果があります😉 皮を剥かない、水にさらさないで調理しましょう😊

プラチナにランクアップしてました😊✨ やったあ〜😆

おはようございます 荒木飛呂彦氏とのコラボデザイン缶。やっぱり頼りになるやまやさんで無事ゲットした帰り道、そのままの勢いでローソンさんに寄り道したら、なんと盛りすぎチャレンジの品物があってビックリ！な朝を迎えています 大漁~ ・ω・ 今朝もぎゅぎゅ~っと寒すぎる~ 関東は今日が寒さのピーク、関西は今度の三連休が寒さのピークとありました 出勤時はもちろん、日中も暖かくして 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

いつかホップ畑で会いましょうIPA🍺 「うえの桜フェスタ」で岩手県の遠野麦酒を見かけました。なになに？ホップ博士村上氏と共同制作？ 気になって注文‼️ 早速、飲んでみるといい意味でスッキリ。ゴクゴク飲める。それでいてフルーティーな香りが漂ってきて美味しい😋 これからの夏場にはジョッキで飲みたい位🍺💕 ※SNS投稿の許可はいただいています😊

ホワイトデー🍫 妻へのお返しに以前投稿したホヤボーヤのビールメーカーさんが醸造してるビール２種を用意しました☺️ 左側はバレンタイン用「Swan Song / スワン ソング」 イメージは「ふわりと舞う、甘い恋の一曲」だそうです。ホワイトチョコをイメージしてるとの事。 →香りは爽やかさを感じ、飲んでみるとトロピカルな甘さ。マンゴー、パッションみたいな味わい。 ホワイトチョコ感は感じられないけど美味しい😋 右側はホワイトデー用「Swan Dance / スワンダンス」イメージは「甘く響くステップ、恋のダンスホール」 コーヒー、ココア、ココナッツ、バニラを使用したホワイトスタウト。 →こちらはコーヒーチョコビーンズ🫘を食べた感じに近い気がします。甘さもくどくなくチョコにピッタリ✨こちらも美味しい😋

ブランドサイトの商品ラインナップ 琥珀ヱビスだけがグラスで紹介されてますね 今年は缶タイプ出ないのでしょうか 　 18年も続いてきたのに…店舗限定は寂しいです 次のデザイン発表、心待ちにしています☆ https://www.sapporobeer.jp/yebisu/product/kohaku/

地域猫たち、アオダイショウに遭遇。 見合って何分間も動かず。 蛇の方は怖いんだろうなあ。 猫たちは興味津々のようです。

今日から岩手に帰省します🚅✨ 東京駅の混雑凄いですね〜😳 無事に新幹線乗れました❣️ ではいってきます〜👋

ヱビスつよさんとキジハタ釣り&オフ会の巻。 先日は、はるばるウォーズまで来ていただいたヱビスつよさんと、キジハタ釣りとオフ会をしました。 キジハタ狙いは、残念ながら爆風とうねりで思うような釣りが出来ず、撃沈。😭😭😭 初場所、初ルアーフィッシングで、膝を痛めておられるヱビつよさんには厳しかったと思います。 もじおのミスリードが敗因と反省しております。😭 今回キジハタの収穫は有りませんでしたが、ヱビつよさんのルアーキャストのコツの見込みの速さは素晴らしく、条件さえ良ければ必ず釣れたであろうと思われましたね。😻 オフ会は無茶苦茶盛り上がって、面白い話しを沢山聴けて、閉店時間も忘れて楽しみました。😻 残念なのは、サッポロの製品が置いてなかった事でしょうか。 コレまたミスリード。😭😭 コレにめげずに、また、ウォーズに遊びに来て下さい。🙇‍♀️

のぴ散歩🚶 不思議な象の像がありました🤭 象なんだけどユニコーンの様な角が生えてる😳 ZOZO本社内にありました。 散歩で外から見えたのでパチリ📷 調べてみると大森暁生さんという方の作品で題名は「抜けない棘のエレファント🐘」 不思議な姿にしばし見入ってしまいました☺️

おはようございます ヒンヤリ空気の冷たい朝を迎えています 今朝も霧がかかっていますが、今日はこれからお天気回復⤴️よく晴れそうです☀️ 昨日、新しいバッジをいただきました✨ やった~🙌ありがとうございます (^・^) 金曜日ですね。週末に入る日の夜は嬉しくなります 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.485 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 座って行って頂いても大丈夫です。 膝を少し曲げて腹筋を締めます。 息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、かかとを上げていきます。 次に息を吸いながら、ゆっくりと下げて沈めます。 アップダウンを10回程行ってください。 腹筋に力を入れて身体を安定させましょう。 ふらつく方は、壁などに手を付いて行って頂いても大丈夫です。 ふくらはぎをほぐすと、疲労回復効果と、血流UP、むくみ予防改善効果があります。 同時に、両腕を大きく回してみましょう。 出来るだけ後ろに、丁寧に動かしてくださいね。 体幹を鍛えて元気に過ごしましょう。 今日のご褒美は、Newシン・レモンサワーです🍋 今夜MLB東京シリーズが開幕⚾️楽しみです🥰 いちごはビタミンCが多く、造血のビタミン葉酸も多く含んでいます🍓

晩ご飯たべ終え さてそろそろタウンに♬と 思って携帯持ったら 速攻寝落ち😪💤 気づけばこんな時間に💦 明日も早いので おやすみなさい😴🌙⭐💤