フリートーク

昨日から出た限定ビールを飲みに聖地へ🤗🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

カラメルソースがブラックに合います😋

台風開け、キクラゲ見つけた！自然は不思議です。

本日‼️金曜日のファミマ✨ 5週連続 金曜日限定でファミマのフラッペが 100円引き‼️ 残すところ8/29、9/5の2回となってしまいました😭 今日はアフタヌーンティーの「ロイヤルミルクティフラッペ」を購入しに行きたいと思います☕️ 品切れしてませんように🙏 皆様もよろしければぜひ❣️🍹 https://www.family.co.jp/campaign/spot/2508_frappesale_cp.html

青空をお届けシリーズ　No.531 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 両ひざを立てて床に座ります。 骨盤に両手のひらを上から当て、上に引き伸ばすイメージで骨盤を立てていきます。 お腹の筋肉が引き上がっているのを感じましょう。 お腹に力を入れ、息を吸いながら、骨盤をできるだけ後ろに傾けます。 無理せず出来る範囲でも大丈夫です。 しっかりと腹筋を意識して、息を吐きながら、元の位置に戻ります。 この動きを5回程繰り返しましょう。 ゆる〜く行って頂いてもOKです😉 仰向けに寝転んで、息を吸って吐きながら、両膝を抱え込んでリラックスです。 腹筋に力を入れる意識をすることで、スタイルアップはもちろん、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 GWでお休みの方も、お仕事の方も元気でお過ごし下さいね✨

SORACHI1984が1.5倍？🍺 350ml缶が525mlになるのかなあ？？？ だったらうれしいけど。それは無い‼️ これはホップの使用量が増えるということですね。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

本日のミニトマト🍅 おはようございます🙋‍♂️ あと少し色づきが足りず、残念ながら今日から期間限定の娘のお弁当には間にあいませんでした🍱💦 たくさんなっているので明日以降に期待です🙏✨ 6年間のお弁当作りを終えた時は喜んでいた妻も久しぶりのお弁当作りを楽しんでいました♪

令和6年分の確定申告、申告日から数えて22日目の本日、無事還付手続が行われると😊 毎年確定申告はしているものの、e-Taxによる申告手続は初めて(^_-) 手筈が不慣れで手間取ったが、ホッと一息😆 因みに昨年は追加納税だったけれど、今年は還付😀 還付金はヱビバへ納税⁉️😉

ビアホリデー関連の投稿がたくさん😳✨ ぃぃなぁ✨ 皆様の投稿で…行ったつもりで…気分だけ味わいます🤣🍺✨ 行ける皆様は…行けないタウン住人の分も楽しんでくださ〜い🤣🙌🍺✨笑

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.16「カッショクコクジャク」

青空をお届けシリーズ　No.557 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 頭の後ろで、両手の指を組んで、手のひらを後頭部に軽く当てます。 息を吸って吐きながら、背中を後ろへ丸めて、顎を引きます。 手で頭を押さえつけないように気をつけてください。首の後ろ側から背中にかけての伸びを感じましょう。 息を吐き切ったら、息を吸いながらゆっくりと胸を広げ肩甲骨を寄せていきます。 5回ほどゆっくりと気持ち良く繰り返しましょう。 後頭下筋群と言う、後頭部と首の骨をつなぐ小さな筋肉群という、頭の微細な動きをコントロールする筋肉をほぐして、眼精疲労や緊張型頭痛を改善します。 首、肩、背中の凝りが取れ、腰痛改善効果があります。 今日のご褒美は、SAPPORO CLASSIC ONLY北海道40th缶です⭐️ 「こんにゃくの日」 こんにゃくの種芋の植えつけが5月に行われることと、「こ（5）んに（2）ゃく（9）」と読む語呂合せから制定されました！ こんにゃくは、低カロリーで食物繊維やカルシウムが豊富で、生芋こんにゃくには美肌成分「セラミド」が含まれて、アルツハイマー型認知症の原因物質であるアミロイドベータを除去して、蓄積させないようにしています✨

おはようございます 6月が終わり、今年も後半に入りました朝を迎えています 厳しい暑さが続きますね 寝苦しい夜になってきました。扇風機のタイマーで凌いでいましたが、これからはエアコンのタイマーを上手に使い少しでも快適に寝たいです~💦 今日は猛暑日になる所が続出。適度な休憩とこまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

すずめの子が産まれて、ピーピー鳴いている。 数年前から我が家の軒下（瓦屋根の隙間）に住み着いたすずめ。 年に２〜３回ほど卵を産んでいて、今朝も雛が鳴いて餌をねだっているようだ。🤭 大きくなったこすずめが代々住み続けているのかも知れない。😻 巣立つとしばらく親が近くで見守り、人が近づくと激しく鳴いて警戒するのがたまに見える。 教えているんだろうね。

のぴたさんが 🍺和奏に合うお摘み 有友さんから直接。 🧀チーズ とのこと お気軽なスナック

息子へのお土産📦️崎陽軒の特製シウマイです 70周年記念のひょうちゃん今月で終了 🟥とオレンジ🍊です💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶

暑い日のお昼は、やっぱり素麺。 今日のはいつもの「大門素麺」ではなく、貰いものの素麺。 微妙な感じ。🤣😭🤣 あとは豚しゃぶに、定番の燻製ナッツドレッシングをぶっかけて、サッパリと。😋

みなさまおはようございます☔️ 金沢は猛烈な☔️と🌪️の 朝を迎えております😥 ニュース等でもご存知かと思いますが 加賀地方では線状降水帯が発生。 大雨警報🚨が発表され、地区によっては 避難指示も出ております💦 雨が降ってくれ 暑さが和らぎ、水不足にはうれしいのですが 喜んでばかりもいられません😮‍💨 土砂崩れ、川の氾濫など 災害が起こらぬように雨空を眺め 願っております🙏 それではみなさまも 暑さ対策、熱中症予防、体調管理に お気をつけて本日も元気に 行ってらっしゃい👋😚

去年の夏に植えたアボガド(アボカド)🥑 初めて冬を越すことに成功🪴✨ びいる様の立派なアボガドとは比べ物になりませんが、とんちゃん的には、ここまで成長したのは初めてで嬉しいです🤭笑 タウンの皆様も、アボガド植えておられる方多いですよね🤭✨ のぴた様のアボガド🥑も冬越しましたか？ びいる先輩によると2本無いと実らない…🥑 とんちゃんのは、種2つを1つの鉢に植えてますが、これは…セーフですかね？🤭笑 春の新芽も出てきて、このまま大きくなるのかなぁ🤭笑

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.14「ミドリシマヤイロチョウ」♂＆♀ １枚目が♂、２枚目が♀😉 ベトナム行きの最大の目的はこの鳥さんでした🤩

先程努力の甲斐あって なんとかプラチナに到達できました♬🤭 これからも地道にダイヤモンド💎を 目指して行きたいと思います♪ ありがとうございました🙇‍♂️

昨日の事です 仕事を、終えてからLAWSONへ… 何と‼️とんちゃんさんと同じ半額でした‼️👀 まい泉監修三元豚の厚切りロースソースカツ丼 更に、ふっくりんこ😋ですぅ～⤴️😋 これ…ゼッタイうまいやつ～～う😋 香ばし炒めチャーハン&ザンギ ☝️初めて食べます うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

所用で外出。 🚗を運転してる前方に巨大な☁️が‼️ きっとこの雲☁️の中には あの天空の城ラピュタ🏰が❣️🤭 と、「君をのせて」を 口ずさんでました🎶🤣🤣

今日のお散歩🐾 紫陽花ドームではなく… 風車ドームでした 夏らしい♪

｢ビアホリデーオフ会の裏話｣~恐怖編👻後半 〈時間です！〉 刻一刻と時は過ぎ すずさん『ちょっと見てきます』 👩『代表者の方はそちら様ですか？』 🐰『いえ、違います…』 👩『ツアー開始は⭕分です。それまでに皆さん揃いますか！』 🐰『多分、あの~急いで向かってると思います』 👩(あなた誰やねん)ﾜｶﾘﾏｽ😢 『代表者の方、お名前を』 🐰『えっと、のぴたさんにrainbowさんって判りますか』 👩『はっ？フルネームでお願いします』 🐰『…それが…』 👩『はっ？』 …だって、タウン住民の名前しか判らないし😭 👩『兎に角、時間は後⭕分です！』 …本当に分単位…お願いします！来て下さい 〈舞台は宝塚歌劇『大階段』〉 そんな押し問答を重ねていると… 銀座からの御一行 優雅に階段降りてくるではありませんか😲 いやいや、宝塚歌劇団の舞台じゃないし… しかもバラバラ😞 お願いします　せめて🏃ポーズだけでも 👩『代表者の方、まとめて会計して下さい　ツアータグ皆さん首からかけて下さい！』 ※恐らく、フライトアクシデントの際、客室乗務員の方が指示されるのと同じ口調です ※のぴたさん5名rainbowさん5名の予約なのに… 何故か10名様御一行に😲 〈えびつよさん消えた？〉 🐰『えびつよさんは？』 　いやいや🚬かい！ 　それ以外にも🚻行きたい人達も 👩『まずは皆さん、ツアータグ首からかけて待合室に入って下さい』 🤔手元に2枚残ってる…ﾀﾞﾚ？ 👩『とりあえずタグ持って下さい』 と渡されたrainbowさんと私… ｱﾚ？ﾂｱ‐ﾎｺﾞｼｬﾉﾊｽﾞ… 〈そして旅立ち〉 ツアー6回目のrainbowさんと3回目の私も何故かツアー参加していました えびつよさんも何とか間に合いました が、👩さんは👹に ツアーガイド…もちろん件の👩さん 『こちらにお集まり下さい』 さあツアーの開幕です🎞 これは(真夏の夜の夢) きっと皆さん時間通りに集合し、和やかなひとときの旅を楽しんだに違いありません まさか👩が👹に😱 〈終わりに〉 教訓:タウン住民の方々の名前は一般には通用せず 　　時間配分　気をつけましょう 🐰お付き合いありがとうございます

メロンカーテンとして育てていた、メロン🍈 先日、お手入れしようと実を触ると勝手に取れちゃいました😢笑 先日撮ったので、カレンダーは9月になってます🤣💦笑 小玉ですが…🤭笑 そもそも食べるためというよりは、遊びで、ゴーヤカーテンの代わりに…西陽を和らげてくれるように窓の近くで育てていただけなので、実がなるだけでも、嬉しいです…🤭笑 びばー様の小玉スイカも可愛かったですよね〜🍉✨ とんちゃんも小玉メロン一応実りました🍈✨笑 ⚠️大阪の「ど根性メロン」ではありません🍈🤣✨