フリートーク

リニューアルオープンおめでとうございます🎊 2日間、まだかまだかと楽しみにしてました☺️ これからどんな風に変わったのか、じっくり見てまわりたいと思います👍

ヱビス ディスカバリーキャンペーンの応募シールは 次回キャンペーンへの持越しは出来ませんよね💦

おはようございます✨ 今日は…、昨夜から雨です☔ 朝ごはんは、昨夜シャトレーゼで20%OFFでGETした「エコ活おやつ」✨クロワッサン🥐✨ 甘くて美味しい〜、今日もお仕事頑張ります😢 行ってきます☺️✨

海釣りに誘われたけど、眠すぎて断った💦 次は行きたい🐟

美容室で髪を切ってもらう時、ケープに床に髪がはらはらと乗ってゆき「こんなに伸びていたのだなあ」と毎回思います✂️ 夜自分でシャンプーをする時にそれを一番実感します 生きている、ありがたく思いながら次の美容室の約束の日程をカレンダーに書いています✨

タウンの皆様おはようございます〜✨ 現在では佐世保は0℃、最低気温-1℃、最高気温4℃と…九州らしからぬ気温で、寒い朝を迎えています😨💦 先程まで見えていた山も、雪であまり見えなくなりました🤭 大雪の地域の皆様は大変ですね、安全第一で過ごしましょう☺️✨ それでは本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

おはようございます 電車通勤🚇️ 　 皆様大丈夫❓️❓️❓️ 架線トラブル。動いたけれど。

私も、🌸満開バッジいただきました 昨日YEBISU BAR アピア店から帰って、日ハム応援しながら、マイルドカレー味焼きそば作りました 残念😭延長の結果負けました‼️ トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.450 あひるちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を身体の横から肩の高さまで上げます。 手のひらはパッと広げて、手首を立てて外に向けます。 息を吐きながら、両肘をピンと伸ばしたまま、両腕を身体の正面でクロスさせます。 息を吸いながら胸を開いて横に広げて、少し後ろ側に。 肩甲骨を寄せるのを意識してくださいね。 正面でクロスする腕を上下交互に変えながら、10回くらい繰り返しましょう。 次に、両腕を身体の横下に付けてから、手のひらを前に向けます。 息を吸って、右腕から頭の上まで伸ばし、息を吐きながら下に、次に左腕と交互に動かします。 少し腕が後ろ側を通るように動かすと、肩甲骨がほぐれます。 これも10回くらい繰り返してくださいね。 肩甲骨、背中をほぐして、肩凝り腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 余分な肩の力を抜いて過ごしましょう😉

今日は久しぶり休肝日😅 夕食後一休みしてから1時間ウォーキング🚶 ちょっと健康的な週の始まり😆

長崎ランタンフェスティバル あと3日

今日はこれからお取引先様訪問 最寄駅は御茶ノ水🚃 ランチはあそこで食べよう😆 ついでにバッジ集めも🤭

おはようございます 本日は、母の見舞いを兼ねて東京を離れています✈️ 上空は綺麗な空✨ 快適に飛行しております では、行ってきます☺️

綺麗な夕陽と富士山を眺めながらのウォーキングは、気分が乗って歩数が順調に増えますね❗(笑)

不二家のペコちゃん⑬・クリスマスプレート 直径16cm 1991年からクリスマスケーキの予約特典でもらえました。 日本ではじめてクリスマスのデコレーションケーキを広めたのは不二家、とあります。

タウンの皆様おはようございます🙇 佐世保は今にも雨が降りそうな曇り空です😅 現在の気温16℃、最高気温20℃予想です☁️ 今日はとんちゃんにとっての「はなきん」です、今日までお仕事頑張ってきます🤭✨

【メタボ君　誕生日なり】 お店にエビスありませんでした エビス置いてくださいな🙇

今日のおみくじは末吉になりました 食べ過ぎ、飲み過ぎに注意と書いてあるので気を付けます🤣 だけどそう言われると逆に食べたくなりそうです😋

今月締切のヱビスディスカバリーキャンペーンですが、残りの手持ちのポイントをどれに応募するか思案中です。 第一弾の時は48p以外のものを満遍なく応募しましたが掠りもしなかったので第二弾は一点集中するかとも考えています。 タウンの皆さんはどうされていますか⁉️

ポイ活の抽選、1等の500ポイントが当たった🎯😃😃😃 今まで当たっても10ポイントが最高だったけど、 当たったポイントで35缶🍺2本買えるわ!(^^)!

仕事終わりの帰宅途中、 川辺にはカモさんの翌日はアオサギさんが。 警戒心強くて近くで撮らせてくれません😓📸 大きくて綺麗だった。😄 ※鷺の種類ミスの為訂正しております

年末に買った根付きの三つ葉が育つの限界だったのか大きすぎる笑😆葉っぱ🌱 枯れかけてきたので収穫しました！ で、食べました。 うま〜😋

今日は ”世界ラジオの日（World Radio Day）”だそうで 今年のテーマは ”ラジオと気候変動” 世界各地のラジオ局が テーマに沿って気候問題を取り上げることで より多くの人に気候変動について考える機会を 提供するそうです📻🤔 Joe Jackson - On Your Radio https://www.youtube.com/watch?v=pJf0fqrpd3Q Ramones - Do You Remember Rock and Roll Radio? (Official Music Video) https://www.youtube.com/watch?v=Gi9a7IdRiBI Queen - Radio Ga Ga (Official Video) https://www.youtube.com/watch?v=azdwsXLmrHE

シュガーバターの木 アイス 買ってからずっと放置して忘れてました 結構甘いけど コクがあります ホワイトチョコレートが好きな人には いいのかもしれないですね

明日、5月21日は「小満」 万物が次第に成長していく時期とあります。 1日前ですが、種もみが発芽しすくすくと成長する事を願って植えました🤭🌱