フリートーク

北海道からお取り寄せ～🎵 クラシックの「夏の爽快」が届きました。 今夜、キンキンに冷やして頂きま～す✴️🍻🤗

バッジ貰いました！しかも５個。 2025年のフレーバークエストでのバッジです。 獲得バッジの数が増えてるなぁ～と思ってチェックしたら届いてました。バッジとかボーナスポイントとかは忘れた頃に入って来るんですねェ～、嬉しい～。

青空をお届けシリーズ　No.433 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、両手の手のひらを合わせます。 なるべく両肘を伸ばして、息を吸いながら頭の上にまっすぐ伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 左の腕の外側と、左脇腹が伸びているのを感じましょう。 ゆっくりと3呼吸したら真上に戻します。 同じ要領で左側にも倒しましょう。 両腕が耳より後側に、首を曲げないように気をつけてくださいね。 キツい方は出来る範囲で大丈夫ですよ。 血流がUPして、免疫力も上がります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防改善、内臓の引き上げ効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 美味しいスイーツと一緒に頂きます😋 スイーツでホッと一息如何でしょうか😉

桜えびと春野菜のクリームスパゲティ&パンピザランチ 白のスパケティとおなじ味つけでしょうか おいしいですね パンピザもうちょっとほしいな カリッとしたところがたまりません😋

おはようございます 起きる時にエアコンのタイマーをかけ忘れても起きられて嬉しい~な朝を迎えています 今朝も暖かいですね 日中は3月並みの暖かさとのことですが、今日も不安定なお天気の予報です☁️🌧️ 折りたたみ傘を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

大寒たまご🥚🐓 今日、妻が購入してきました。 縁起物の大寒たまごを食べて運気、やる気、元気を ⤴️させたいと思います🤭

本日大吉✨ 5月もあとちょっと サクッとお仕事してきます🫡 良いことありますように🙏

物議をかもしたマ◯クのハッピーセットのちいかわのおもちゃは急遽販売終了になったみたいですね　今回はみなさんそれぞれにお考えがあり折角の美味しいハンバーガーやポテトが悲しいことに😭 私は久しぶりに一つ購入しました　もらえたのはちいかわのメモセットでした　このメモ用紙に孫から手紙文がメモで渡されたら感激でしょうね😭

明日は久しぶりの休み🎌 オフ会in金沢からもうはや1週間😮‍💨 時が経つのは早いわ💨 楽しい宴の後は寂しさが募ります😢 ここで、久しぶりの YEBIつよ心の短歌♫ 「オフ会で　みんな揃って　乾杯と🍻 　　　　その楽しさが　忘れられずに😢」 今日は投稿、閲覧もほどほどに そろそろ寝ようと思います！ 明日14:30から歯医者。 中途半端な時間で🍺も飲めず😂 それでは皆さま おやすみなさいませ💤😪

お昼はとんかつ！ 美味しいなぁ。 美味しい食べ物がたくさんあって幸せです。 感謝です！

青空をお届けシリーズ　No.442 ニョロニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は4度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです😉 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてまっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰の横に置きます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 1度止めてから、息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップを締めながら丁寧に行ってくださいね。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回くらい行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂くとハードに。 ゆる〜く行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果もあります。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 鬼は外👹　福は内✨ 福を呼び込みましょう😉

35年目のラブレター ニッポン放送の「あさぼらけ」という番組の特別試写会に当選。招待していただきました😆 実話に基づいた話で、西畑保さんは文字の読み書きが出来ず、妻が手となり支えてくれる話です。 学校に通える事が当たり前の今では考えられない壮絶な人生を歩んできた中でも奥さんと出会うことができ、夜間学校に通い文字の読み書きを学んで奥さんに ラブレターを書くことを目標に頑張るのですが… 涙腺崩壊しっぱなしでした😭 何歳からでも何でもできる。そんな前向きな言葉に励まされた映画でした。 映画を見終わった後で監督とプロデューサーの話も素晴らしかったです。 試写会に行けて本当に幸せな一日でした👍 もう一回観に行きたいと思いました☺️

昨日の朝食 京都に行くのでちょっと食べて行きます😋

今日はトンビさんとハマフェス CKBに参戦してます🎶

おはようございます 太陽がすっかり昇り、きれいな青空が広がっている朝を迎えています 朝から快晴~☀️ 昨日、約２時間半のドライブをして、大好きなお店のラーメンを食べに行ってきました🍜 座りっぱなしで身体がバキバキです💦 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^o^)/

ハムサンドには出会えませんでしたが やっぱり踊らされました🍙🤣 この店舗では、カツサンドを売りたいらしく 毎日100個作ります！宣言してました👀 そんなに売れるんかいな😅

夜、蛍を見に出かけました。５匹どうにか見つけました。 はかなげな淡い光が点滅する姿に、今日もささやかな幸せを感じることが出来て、感謝しています。ありがとうございます😊

もうすぐ、と言いましても来月ですが、万博に行く日が近づいてまいりました。 と、一緒に行く友人から荷物が🤔 何かと思えば彼女のご主人さまがお作りになったお米と、カードフォルダー🥹 しかもカードフォルダーは、彼女作✨裏に私の当日のQRコード付き ありがとう、友よ☺️

これ投稿ネタに使える❓ ・・・と娘が提供してくれた ちいかわのアイライナー🤣🤣🤣 ちいかわ部長ならご使用されているかも🤭

おはようございます☀ 今日のおみくじ大吉でした✨✨✨😊 うれしいです❣️ それと、新たなバッジも獲得できてました ありがとうございます🙏✨

また寝落ちしてポイント取り損ねた😭 また寝ます😩

どうしたのかなぁ⁉️‼️ 万年末吉の私にW 大吉‼️ 何か良いことあるのかなぁ⁉️ おまけ投稿…はて‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日はなぜかアイスを食べたくなったので シャトレーゼへ買い出しに✨ チョコマカレッタを食べましたよ🥰 チョコバッキーがクリーミーになった感じでした😋

カフェでまったりできる人間になりたい！ コメダやスタバなどなど、 並んで待ってる人を見ると 早く席を譲らなきゃ！！と ゆっくりできない私‥‥ 食べて飲んだらさっさと出ます☕️ （別にせっかちではありません） 小心者なんでしょうね😅

スタッフさんの計らい 覚えていてくださり 🐹ピカチュウ🐹パッケージ 行くたびお取り置き。 もう、いいかなーと思いつつ無限に🐹