フリートーク

我が家の庭に生えている雑草を まじまじと見ていたら小さな白い花が😳❀ 早速Googleレンズで検索！！🫡📱 どうやらスズメノエンドウっぽい🤔💡 スズメノエンドウは人間にとって非常に毒性が高く、特に摂取を通じてシアン化物による呼吸困難や心停止の症状を引き起こすそう😱💦 さらに、猫や犬にも軽度の影響を及ぼし、摂取すると消化器系の不調や呼吸困難の症状を引き起こすことがあるとか😱💦

“ 燻 ”の残り樽、「4 樽＋ α 」とのこと😆 今日(7日)開店時のYEBISU BAR グランスタ八重北店😁

朝イチで検査に行ってきました。 待合室は、アロマやアメ、コーヒーメーカーがあり落ち着ける空間でした 更衣室にはドレッサーもあり、リファやアメおしぼりがあり、待っている間も緊張しないような部屋になっていました✨ 検査結果は良性でした☺️ ほっとしました みなさまが、背中を押してくださったおかげです🙇‍♂️ 本当にありがとうございます🙏 思ったより早く終わったので、 ららぽーとに寄って帰ります😊

明後日12日はファミリーマート限定ですが、至福の苦味の発売日🍺 来週19日は焦香の発売日🍺 こちらは予約して来ました😃 サッポロ銀座ライオンビヤホールスペシャルとともに 楽しみ多いけど出費かさむなぁ😅

青空をお届けシリーズ　No.515 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を耳の真横に付けるようにしてそのまま上げ、両手首をひねった状態で手のひら同士を合わせます。 肘は出来る範囲で伸ばします。 指先までしっかりと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、上半身をゆっくり右に倒します。 わきの下からわき腹まで気持ち良く伸ばしましょう。 お腹にしっかり力を入れて支えながら行いましょう。正面に戻すときも、ゆっくり丁寧に！ 息を吸いながら正面に戻します。 同じ要領で、左側も行ってください。 左右交互に5回程繰り返してくださいね。 両腕を大きく5回回してリラックスです。 わきの下、背中、わき腹までをしっかり伸ばすことを意識しましょう。 お腹に力を入れながら上半身を倒すことで、腹筋を鍛える効果もあります。 肩凝り予防改善、腰痛予防改善効果もあります。 もちろん姿勢矯正効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます〜☺️✨ 朝ごはんは食パン🍞✨ ハムチーズトースト🍞🧀✨ 今日は夕方から雨が降るみたいです☔😭 お出かけ前に傘のチェックを🤭✨ それでは、本日もどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

実は私もバッジ頂いており、投稿も300となりました😄 全く気付かないまま夜まで来ていました こんなやっちまったな私ですが、皆さま、これからもよろしくお願いします🥰

子供が社会人になって1年が過ぎました まだまだ研修の真っ只中ですが、後輩も出来たらしく少し嬉しい様子です😂 去年は◯◯だったね、とかLINEでやり取りをすると独り立ちしているのかなぁと嬉しい様な、寂しい様な、複雑な気持ちになってくるのです😊

他社情報ですみません🙇 ヤッホーブルーイングの、有頂天エイリアンズ👽🍺✨ 昨年地域限定で販売スタートしていましたが、昨日4/8(火)から、ついに、よなよなエール公式サイト「よなよなの里」で販売開始しましたね🍺✨ 確か、銀色の缶の「HAZY IPA 2024🍺」から受け継がれたビールでしたかね🤭✨ とんちゃんは、独自のルートで入手済みでしたが…🤭笑 タウンの皆様も何人か…買っちゃうはずですねぇ🤗笑

今日は今年の本屋大賞の発表の日ですね😄 どの作品も素晴らしいですが、私の推しの作品もいくつか入っていて楽しみです✨😂

スーパーで購入したカツオの刺身をいただきました✨ 「薫満つ」スーパーで復活していました😄 プレミアムブラックも販売してほしいです… リクエストしてみます！

すこしわかるようにはなりましたが、、、Part1💦💦 でも撮ってみただけです😅 八重洲地下街にて

ココナッツサブレ×大ピンチずかん📕 お手頃価格で美味しいココナッツサブレ😊 ドラックストアで思わず購入♪ クスッと笑いながら食べてたら、あっという間に完食😋🍺 今夜は飲みすぎて大ピンチ🤣🍺 明日も仕事、大変だ💦 ちなみに3月20日は、サブレの日。 3（サ）2（ブ）0（レ）。 日清シスコ株式会社が制定した記念日だそうです！ 「ココナッツサブレ」のPRを目的としているとのこと☝️

やっと当たりました🎯 🐦🐦🐦ーのTHE P〇EL ファミマで値上がりしていない「至福の香り」🍺を買うついでに、引き換えてきました😄

ポテチ作ってみました

青空をお届けシリーズ　No.506 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨の下を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨の下を押さえます。 息を吸いながら、ゆっくりと顎を上げて上を向きます。 首の前の筋肉が伸びているのを感じましょう。 上を向いたまま、息を吐きながら、ゆっくりと首を右上に引き上げます。 先程より首の前と左側が伸びているのを感じていますか？ 息を吸って履きながら、上を向いたまま首を左側に引き上げます。 ゆっくりと元に戻します。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首の凝りや、頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨の下を押さえてストレッチする事で、リンパの流れも良くなります。 リフトUP効果もあります。 今日のご褒美は、シン・レモンサワー華レモンです🍋 通勤の車中からの桜も楽しみます🌸🚗

おはようございます 起きた時には強かった雨脚も、少しずつ小雨になってきている朝を迎えています 今日はこれから雨もやみ、曇りの一日になりそうです☁ お足元が悪いです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

サレジオ教会前の桜🌸 今日はいい天気で鮮やかです🎵👍

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFF😍 「すりおろし野菜ドレッシング」でいただきます✨ 合計¥248✨ タウンの皆様のアドバイスもありがとうございます😊 タンパク質ということで、蒸し鶏とツナ入りの贅沢サラダにしてみました🤭✨ めちゃめちゃ美味しいです😍✨🥗 すごい満足感✨ サラダランチにしてから3日目✨ お昼ごはんが楽しみになってきました🤭✨

山崎蒸留所のおみやげ。 写真左から、山崎蒸留所謹製・シングルモルトウイスキー≪山崎≫700ml。 山崎うすづくりタンブラー340ml。 ≪山崎≫180ml。ピュアチョコレート。 山崎蒸留所限定・≪山崎≫180ml。 写真2枚目は、見学者へのプレゼントのテイスティンググラス。 「山崎」のロゴマーク入りのテイスティンググラスはレアです。

百合の球根をいただきました 鉢に植えて１ヶ月小さな芽🌱がでてきました これからどの様に成長するのか投稿したいと思ってます

買って来ました🥰 「たまごの穴あけ器」😂私はセリアだったのですが購入しました✨ エビつよさんの「コツン」が出来ない時の為に 春告花さんもありがとうございます😊 冷蔵庫に付けられるマグネット付き💖なのですが、我が家の冷蔵庫は「水のトラブル〜」のマグネットだらけで、まずそれを片付けなくてはなりません😅

今日のおやつはリビエールさんの苺のラングドシャでした🍓🍪 店舗は東京の西太子堂にありますが、期間限定で渋谷のスクランブルスクエアに出店していた時に購入しました🤗 香料や着色料は使っておらず、自然ないちごの甘酸っぱさとサクサク食感を楽しむことができます😋✨クッキーなのにジューシーで手が止まらなかったです🥰 缶の猫ちゃんも可愛いです🐈💓 ご馳走様でした🙏

YEBISU / BAR 🍺で楽しい時間を過ごしてから、 DAIMARU百貨店へ… 我が目を、疑いました👀‼️ 築地魚弁のうなぎ弁当が半額👀‼️即買いました 3,200円→1,600円でした お店の方も、何故残ったか不思議⁉️と… 嬉しい時お供は、薫満つです✨🍻✨😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

公園のしだれ桜が満開でした。 満開の桜を見てのひととき。 ソメイヨシノはまだですね。