フリートーク

久々に銀装の栗カステラ🌰をブラック🍺で 食後のデザートに頂きました 昔は期間限定なので発売したら買ってたのですが 季節的に今だっかなぁ？🤔 でも、相変わらずの栗が下にみっちりあって おいしかったです😁

タウンの皆様おはようございます☺️✨ 昨日松茸GETし、浮かれ気分のとんちゃんです🤣✨ 本日は佐世保は曇り☁️🌥️ 最高気温23℃予想、現在19℃✨ まったく肌寒さは無いですが、そこまで不快な暑さにはならないかなぁ…☺️ 最近暑い日が続いていたので…なんとか過ごしやすい感じです😁✨ 本日まで仕事頑張れば明日お休みです😆✨

大根を、水耕栽培中 左側は1月11日～右側は2月11日～ 右側に花芽が… 白かピンクどちらが咲くでしょうか❔ 白2018年5月 ピンク2017年5月 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

何を血迷ったのか モエ・エ・シャンドン ロゼ アンペリアル💕 思わず買っちまった！😝 いくらちょい安だったとはいえ 気がついたらレジで精算してた💦 飲みたい欲望に勝てなかった😥 さて、これをどこに隠して いつ、どうやって飲もうか？🙄

北海道限定 サッポロ クラシック春の薫り🍺 4月8日発売と 今年も飲めるといいなー😆

昨日の写真ですが、今夜も燻いただきます😊🍺

今週は今日でお休みが終了です😂💦 夕方のおやつタイムは、シャトレーゼの「契約農場のたまごプリン」🍮✨ なんでもかんでも値上がりしている中で…、¥108は嬉しいお値段ですよね😆🍮 都会では朝、雪が降ったのですね、タウンの皆様は大丈夫でしたか？❄️✨ 寒いのもそろそろ終わりそうですね🤭✨

ファミマ限定販売の"BEER SURPRISE至福の香り"GETしました！再販嬉しい限りです！😆🤩 昼からの仕事が手につかないなぁ〜！🤭 おそらく帰途につくのは夜9時すぎ、風呂に入り軽い肴でこの🍺で乾杯🍻🍻🍻‼️あぁ〜！待ち切れないっ！🤩🤩🤩😚

昨日は１日バタバタしていてタウンをほとんど覗けないでいたら、もうすっかり追いつけないですね😅 まあ仕方ないのでのんびり行こうと思います。 雨が上がってすっきりした朝、アーモンドも大分咲いてきて綺麗です。今年は実が育つと良いなぁ。

おはようございます 昨日降った冷たい雨もやみ、きれいな青空が広がっている朝を迎えています 風が冷たい~ ・ω・ こちらは今日は気温が上がりますが、風が強く吹いているので体感温度は低そうな感じの一日になりそうです 夕方は冷え込むとのことですので、暖かくして 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

本日、ゴールドランクになりました🎊🫡🎶 次はプラチナランク・・・ 道は長いですねぇ😂 ちょっと難しいかなぁ💡 ボチボチ行こうと思います😃👣

なんでも最近、ヱビスガーデンプレイス内で公然わい◯つに該当する様な事案が多数発生しているとのこと😤 AI加工の可能性もあるとのことだが、トー横じゃなんだから😰

青空をお届けシリーズ　No.490 ネコバスと一緒に😸🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを突き出すようにして、息を吸いながら、丁寧に斜め下におろしていきます。 同時に手のひらを下に向けて、バランスをとるように前に上げましょう。 肘はピンと伸ばさず、少し緩め肩はリラックスします。 息を吐きながら、ヒップを引き締めながら斜め上に、元の位置に戻しましょう。 手のひらは、空気の抵抗を意識して下に押さえます。 腰の落とし過ぎ、膝の曲げ過ぎに気をつけて、丁寧に10〜20回程行ってください。 余裕がある方は数を増やしてくださいね。 限界と思ってから、後2回頑張ってみましょう！ このスクワットは、下半身を引き締める効果大です。 最後に、息を吸いながら腕を大きく回して、息を吐いてリラックスして終了です。 疲れにくい身体を作り、血流UPや、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶です👘 清美オレンジには、ビタミンCや腸活のペクチン、疲労回復効果のあるクエン酸などが多く含まれています🍊

近所の街灯に藤城清治の影絵があるの、 最近まで気がつかなかったです。 近くには、彼のアトリエやカフェがあります。

いちご飴🍓を作りました^_^

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 健康診断の後に２軒ハシゴしたせいか、帰宅してからうたた寝をしてしまい、気付いたら23時55分😮 急いでフォトルームへ投稿したものの、１秒間に合わず😭 10ポイント損したわぁ😣

昨日は先輩と飲みに激安居酒屋新時代へ。 黒ラベル生一杯¥190は魅力です🤭 お店の代名詞でもある「伝串」だけは いつ食べてもパリモチ食感がたまりません🎶 今回は先輩が鶏皮嫌いと言うことで 控えめに6本の 小ピラミッドで我慢しました🤣 その他つまみを色々注文しましたが （おでん、つくね、枝豆、揚げ出し豆腐、 串カツ、パリコロポテト、淡路島玉ねぎ天etc…） 残念なことにどれも😔💦 それでも久々に会った先輩と 話に花が咲いて楽しい時間を過ごしました♬ さっくり飲んで2軒目に向かいました🤣👍

燻製玉ねぎ🧅ドレッシングの存在を、もじおさんの投稿で知ってしまったとらひっぽ 探しに旅に出ました、渋谷まで✨ ナッツ🥜ドレッシングは目に👀つくところに。。あ、ありました‼️玉ねぎ🧅ドレッシングも発見です‼️やりました‼️ 改めてもじおさま、ありがとうございます😊 楽しみです〜〜✨✨

青空をお届けシリーズ　No. 481 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます☺️ 神戸は晴れています☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばして、肘を直角に曲げます。 手のひらは内側に向けます。 息を吸いながら、左腕を曲げた右腕の外側(右側)に引っ掛けて、息を吐きながら左の肩の方に、ゆっくりと押さえながら引き寄せます。 右の肩が上がらないように、身体をねじらないようにしっかりと正面を向いたままで。 イタ気持ち良さを感じるくらいが理想です。 ゆっくりと5回呼吸します。 腕を入れ替えて、反対方向も同じ要領で行ってくださいね。 次に両腕の力を抜いて下におろします。 息を吸いながら両肩を上に引き上げて、息を吐きながらストンと下に落としましょう。 リズミカルに5回くらい繰り返してくださいね。 肩甲骨をしっかりとほぐして、背中のやせスイッチをONにしましょしょう。 肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シン・レモンサワー華レモンです🍋 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 胡桃は、生活習慣病のリスクを下げ、脳活にGOOD🧠 毎日ひとつかみ程度で、1日に必要なオメガ3脂肪酸脂肪酸をとることができます❣️

今日のお宝💎✨ 1.私と妻がLINEで当選したので🦒の晴風を受け取ってきました🤭🍺 2.ファミマではもじおさん、ステラメロディさんおすすめのおつまみを無事ゲット👌 ビールを飲みながらつまむのが楽しみです😊 3.ヨーカドーへ買い物に行くと本日ハッピーデー🕊️ハーゲンダッツが4割引き😳　 これは買わねばと購入🍨 （※写真は一部です😆）

◯エフが当たったのでファミマで交換🍺 もじおさんの投稿にあったサワークリームオニオンのお菓子を購入して帰宅。 と思ったら…… 妻から「それじゃなくて、なとりだったよ😏」と言われて、もじおさんの投稿を見ると「なとり」のサワークリームオニオン🧅でした💦 明日、ステラメロディさんの「ザ・チャーハンポテト」と一緒にファミマへ買いに行かなきゃ🥔 もじおさんの投稿⬇️ https://ybt.sapporobeer.jp/chats/iplrsvzegynsiiqn ステラメロディさんの投稿⬇️ https://ybt.sapporobeer.jp/chats/uymqpwk8byiyk5cc?tree=1xb4o5zckvfyjxw5&tree_type=ChatCommentReply

昨日は体調不良で🏥へ💦 7年ぶりくらいか？風邪との診断😓 寒暖差にやられましたゎー😰

YEBIつよの推し活です♫🤭 来たる3月8日（土）、9日（日）の2日間 東京駅近くの石川県アンテナショップ 「八重洲いしかわテラス」で オープン1周年記念イベントが開かれます♪ 9日にはビーバーくんもお祝いに 駆けつけます♬ ご来場の皆様には先着順となりますが 「八重洲いしかわテラス」✖️ビーバー コラボオリジナルアソートBOXの🎁も🎶😉 そのほかにも色んなイベントが 行われます🤭 お時間のある方はぜひ 東京駅近く「八重洲いしかわテラス」へ お越しくださいね♬☺️

先日、春告花さんが投稿していた星乃珈琲の「キャラメルりんごと苺のスフレパンケーキ」を食べてきました😋 妻とシェアするのでダブルを注文🍓🍎 シナモンの香りでちょい濃いめの味付けがパンケーキと食べるとちょうどいい美味しさ😍 ヱビスプレミアムブラックがあれば完璧でした👌

おはようございま〜す☺️✨ 今朝の佐世保は10℃で、昨日の朝より肌寒いで、曇り&雨☔☁️の予報です✨ 今日まで仕事で、明日から連休なので…今日まで頑張ります😭💦 寒暖差で、タウンの皆様、体調壊されてませんか？ 温度差が大きくならないように調整して、どうぞご自愛ください✨ それでは本日も、どうぞ宜しくお願いいたします🙇✨