本日のタウンのおみくじ　大吉 おはようございます アタリまであと一歩！の朝を迎えました☔ 今日は気温もあまり上がらず、北風が吹いて体感温度も低い予報です 上着を一枚羽織って 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい～(^o^)/

おはようございます🙋 今日は朝から雨降り☂️ 休み明けの電車は混雑していて、ギリギリで座れて ほっとした所です。 お仕事頑張ってきます😅

【大吉】6月6日 今日は令和6年月6日6日で6が続く日と今朝のニュースで紹介されていました。 大吉は★一つ足りないものの週末に向けて何かいい事ありそうな予感？☺️

青空をお届けシリーズ　No.12 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます🙇‍♀️ 神戸も寒い朝で、現在4度、予想最高気温は8度です！ 午前中は、晴れの予報ですが雲多めです🌥️ 今日のストレッチは、 手のひらを外に向けて肩の位置くらいに、Wのような形にします。 それからゆっくりと息をはきながら、右を向いてみましょう。 息を吸って、また息を吐きながら左に。 ウエストを気持ち良くねじるイメージで❣️ 数回、気持ちいい範囲で行なってください。 インナーマッスルを意識して動かせているのを感じてください。 リラックスしながら、筋肉を動かすとポカポカと身体が暖まってきますよ😉 今夜のご褒美は、琥珀エビスです❤️ 今日も楽しく頑張りましょう🙋‍♀️

【リハビリ】 今夜も軽くウォーキング。 ぎっくり腰はまだ治らないですが、動けるので 無理しない程度にウォーキング。 そして燻探しをしてきましたが、案の定無い😅 千葉はいつも遅いんだよなぁ。 大体、ビールの新発売が火曜日だから早くて明日、 売場に並んでればラッキー✨ 焦らずに探してみます🍺

今日の仕事帰り、いつもの帰り道で お巡りさん👮が止まれの赤旗を ふりふりしてる😳 シートベルトもしてるし携帯も見てないし、 スピードも出してない！ ましてやアルコールなんで飲んでない！ ドキドキ💓で止まったら 👮の横にいたお姐さまから これをもらいました😆 「この後も安全運転お願いします」と。 はい✋ これからも安全運転に務めます！

青空をお届けシリーズ　No.289 リトルミィと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、両手の手のひらを合わせます。 なるべく両肘を伸ばして、息を吸いながら頭の上にまっすぐ伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 左の腕の外側と、左脇腹が伸びているのを感じましょう。 ゆっくりと3呼吸したら真上に戻します。 同じ要領で左側にも倒しましょう。 出来る範囲で大丈夫ですが、両腕が耳より後側に、首を曲げないように気をつけてくださいね。 血流がUPして、免疫力も上がります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防改善、内臓の引き上げ効果もあります。 肩の余分な力を抜きましょう。 今日のご褒美は燻です🧡 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ ちょうどヘリコプターが飛んでいました🚁

ヱビスバー新宿店🍺 ジューシーエールまだあるで☺️

うなぎパイ うなぎパイVSOP 食べ比べ 友情出演「けんけつちゃん束子」

昨日はアラレ・ミゾレが降る中、露天風呂でゆったりしました。♨️ どうせ濡れていますし、首まで浸かって頭にタオルを乗せていると、何が降ろうと関係無くなります。🙀 外は３度位なので、一度入ると風呂から上がりたくなくなります。🥶 でも、温まりました。😻

京都でまだ見た事のない「たこ焼きビーバー」岡山駅で発見👀。

最近またヱビスビアタウンのレスポンスが遅くなったと感じていますが・・・。 皆様どうでしょうか❓

青空をお届けシリーズ　No.287 ちいかわと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっつけます。 吸いながら離します。 内もも(内転筋)を意識してくださいね。 脚のつけ根で床を押しながら動かすと内転筋に効きます。 10〜20回程行ってください。 息を吸って両膝を曲げて、息を吐きながら右側にに倒します。 3呼吸して戻し、同じ要領で左側に倒します。 内転筋をほぐして老廃物や、疲労物質を排出し、すっきりしましょう！ 夏の疲れを気持ち良く取りましょう😉 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 素敵な1日になりますように✨

毎月18日のビーバーの日にあわせて、北陸製菓よりビーバーの梅味新発売の発表がありました！ エビつよさんがアナウンスしないので、代わりにお知らせします(笑)

ドリンク券消化紀行🍺 ビヤホールライオン銀座7丁目店🦁 7丁目店今月のランチ☀️🍴 たっぷり野菜の海鮮ちゃんぽん🍜 今日のようなしばれる日にぴったりです😋

ふふふ…😏 かんぱ〜い❗️

おはようございます😆 天気予報通りたが、朝から土砂降りにはビックリ。 そしてあっという間にやんでしまった。 雷だけは遠くでゴロゴロなってる。 出かける時は傘☂️笑顔を忘れずに☺️

長嶋茂雄さんのボトルキャップ⚾

少し早いこんばんは 土曜日から２泊で横浜へ遊びに行ってきました 雨にほとんど降られることなく過ごし、無事に帰って来られ片付けも一段落 乾杯まであと少し 皆さま、今日も一日お疲れさまでした🍻

クリスマスのイルミネーションは当たり前！ ではなかった😲 この時期、どこもかしこもクリスマス🎄 ツリーもあって、ライトアップも期待しつつ・・ JR錦糸町駅、見当たらず・・ はるか遠方に、スカイツリーを眺める・・😱

今朝の金沢はめっちゃ寒かったぁ！🥶 仕事が一段落した7時半ごろの空です。 今日は久々に晴れるとの予報♫ 外に出て吐く息が白かった。 もうすぐそんな毎日が来るんだよなぁ😂

はるばる（？）来たぜ！ YEBISU BREWERY TOKYO！

ノエルママさん❤️ 見つかりました🙋 一月掛かりました「🦆アヒル隊長」

週末の贅沢 奥はエビス食堂の再現。柳葉魚は、本当はアヒージョにする予定がオリーブオイルを買い忘れたため断念😢次回の楽しみに😊

（せんべろ初体験） 75分でドリンク4杯まで飲めるお店 私:ヱビス×2 レモンチューハイ×1 ハイボール×1　余裕でクリア メタボ君:ヱビス×2.5杯　ギブアップ そして今『頭痛い・・』と寝込んでます😨