みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない😢 ２日半のインターンを終了。 イマイチ分からないところがあり、納得が行かないところもある。 嫌なら辞職。 辞めたくなければ、やるしかない… 独り立ちデビューは明後日の朝だ。

深夜のおやつタイム〜😏✨ とんがりcorn THE バター味✨🧈🌽✨ 深夜のおやつは、0時を過ぎてから✨ とんがりcorn THE バター味は、初めて食べましたが美味しかったです☺️✨笑 やっとこさ〜様、深夜のおやつは…美味しいですよぉ〜😝✨笑 ※とんがりコーンは中身が空洞みたいになってるので限りなく0Kcalに近いはず…説…😁✨ ※0時に食べれば…ほぼ、0Kcal説…🤣✨

リサイクル活動 第一三共ヘルスケアが横浜市で実施しているおくすりシートリサイクルプログラム 錠剤が入っていたくすりシートを回収しプラスチックをリサイクル利用するプロジェクト 横浜市民ではありませんが通勤途中なので途中駅で協力 回収店のココカラファインへ 笑顔でありがとうございますの声が心地良い 続いてコンタクトレンズの空き容器を回収しているアイシティへ　アイシティecoプロジェクト コンタクトレンズの空き容器は余計な物質を加えていないらしく 簡単に言うと洗って粉砕しペレット状にするだけ プラスチック製品の材料になるんだとか 私はコンタクトレンズ使ってませんが長男が帰ってくるたびに持ってきてくれる この気持ちが嬉しいね どちらのリサイクルに協力しても何も見返りはないけど 限りある化石燃料の節約、無駄に破棄して燃やさないようになればいいかなと 地球温暖化の減速につながればいいなと そして昼食はビールとしらすおにぎりともつ煮と唐揚げ 美味しいね

今日のプーさんはヘッドスライディングしてるのかな🤔 イーヨーはお尻だけ🥰

外出先で哀愁を漂わせていたキャラクターに吸い寄せられました。 彼の名は『いもぞうくん』と言うそうです🍠😄 シンプルだけど素敵なキャラクターです✨

朝マックと一緒にこれを購入 巨峰フラッペ 美味しいですね😋

本日は土曜日なので…ヱビスバーへ！ 限定ランチメニュー有りました！ハロウィン🎃の季節という事で…。

昨日の食後の一杯 玄米茶割り クルミっ子とともに 前にも言った記憶がありますが、キンミヤが入っいなければただの玄米茶…笑 アルコール入りは美味しいな♪

時々他社産麦酒を飲んで「やっぱりYEBISUが一番！」と確認するのがルーティンです⭐️

お昼の休憩は、「さぼてん」の「ひとくちヒレカツ丼」✨🐖✨ また、食べてます🥹💦✨ とんかつ愛が止まらない…🤣🤣🤣🐖🐖🐖✨ お昼からも頑張れそうな予感…🤭 皆様もお疲れ様です〜☺️✨

今日の休憩タイム💦 京都のお店なのね🍜 美味しかったです😊

おはようございます Johnso◯&Johnso◯ 確認して出荷してるのでしょうが コンタクト 割れてました。 痛いと思ったらー。 コンタクト歴32年

My Life No.76 ピーマン🫑 緑色のピーマンは、とうがらしの仲間ですが辛みの無い品種です。 緑色は未熟果を収穫していて、完熟すると「カプサンチン」という赤い色素が増えて赤ピーマンになります。 栄養効果は、 β-カロテン→抗酸化作用　免疫力UP 目の健康 ビタミンC→美肌をサポート 食物繊維→便秘改善　大腸がん予防　血糖値の上昇を防ぐ ピラジン→血液をサラサラにする 心筋梗塞や脳梗塞の予防 脳をリラックスさせる 　 赤ピーマンは、β-カロテンが緑ピーマンより約2.4倍も多く、ビタミンCは、約2.2倍、黄・オレンジピーマンは約2倍も多く含まれます。 カラーピーマンは緑ピーマンに比べて苦みが無く、甘みもあるためサラダに入れても美味しく、炒め物に入れても、彩りが鮮やかになるのでオススメです。 カラーピーマンには、赤・黄・オレンジ・黒・紫・茶・白の7色ありますが、赤・黄・オレンジ・茶が完熟した色で、果実が170g程度の大きさのものをパプリカとしています。 赤はカプサンチン色素、紫はアントシアニン色素、黄色はカロテノイド色素によって発色しています。 ピーマンの独特な香りは、「ピラジン」という物質が関係しており、ピーマンの種やワタにも多く含まれています。 ピーマンの種やワタは苦みが強くそのままでは食べ辛いですが、ハンバーグやピーマンの肉詰めを作る際にミンチ肉等に混ぜ込むと苦みも和らぎます。 ピーマンのビタミンCは熱に強く栄養の損失が少ないです。 生で食べると体内のビタミンCを壊してしまいます、 オリーブ油でさっと加熱すると栄養の吸収率がUPします🫒

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 インターン最終日は、真夏日予報😣 これは厳しいなぁ😮‍💨

ジャイアンツ3連敗 ヤケ酒です。 焼酎ロックです。 今夜はエビス封印

とんちゃんさんが大ハマりしてる シャトレーゼのチラシが入ってました🤭 秋を彩るケーキ集合♬ 美味しさもりだくさん、 秋のスイーツフェア🎶 お値段手頃、和菓子からケーキ、アイスまで🤤 やるじゃんシャトレーゼ👍 買ってこようかな🤣

今日の夕日 雨がパラついていましたが、眩しく暖かさを感じました😌

スーパーで発見し👀 嬉しくて連れて帰ってきましたが まさか３種類とも同じ”さけ味”とは😱

昨日の食後の一杯 ジン・トニック トニックウォーター少なめのさっぱりジン・トニック この感じも好き😋

おみくじ、半凶。トホホ。今夜も燻で乾杯だ! 秋刀魚のお刺身、タチポン。合う合う!

My Life No.75 りんご🍎 「An apple a day keeps the doctor away.」 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます🇬🇧 栄養効果は、 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣予防 食物繊維→腸内環境を整える　血糖値の上昇を抑える ビタミンC→病気への抵抗力を高める　抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の進行を抑える ポリフェノール→ 身体のサビをとる　脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を予防　血液中のコレステロールや中性脂肪を減少　血糖値の上昇を抑制する　アンチエイジング りんごの皮や皮近くには、果肉部分に比べて食物繊維は約1.5倍、ビタミンCも約1.6倍多く含まれます。 アントシアニンも皮付近に多く含まれるので、りんごを食べる際は皮ごと食べるのがオススメです。 ポリフェノールの一種で、活性酸素を取り除きます。 りんごを毎日摂ると、プロシアニジンの効果で肥満気味の方において内臓脂肪が減少する事がわかっています。 プロシアニジンは熱に弱いため、効率的に摂りたい方はで摂取しましょう。 りんご1/2個)のカロリーは、ショートケーキの約1/4ですが、食べすぎはカロリーや糖質の過剰摂取につながるため、1日1個を目安にしてくださいね。 ダイエット中や血糖値が気になる方は1/2個を目安にしてくださいね。 つやは、りんご自身が内側から作り出す天然のもので、油上がりと呼ばれ、ワックスではないので、流水で洗って皮ごとお召し上がりくださいね😉 切って放置すると変色するのは、ポリフェノールなので、ラップに包むと防げます。 塩水につけると栄養が流れてしまうので気をつけてくださいね💦 100％ストレートのりんごジュースでは、加工過程でビタミンや食物繊維が減り、皮つきのりんごとストレートりんごジュースではカロリーはほぼ同じものの、カリウムやビタミンCは約1/2に、食物繊維はそれ以下になります。 食物繊維が糖分の吸収をカットしてくれるので、やはり生のりんごが健康効果が期待出来ます😉 旬のりんごを楽しんで健康になりましょう🥰

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない… まぁ昨日20ポイントでしたから、今日はこういうものかな😅 今日は飲みに行きません🤭 コツコツ塵積👍

今回は早々にクーポンを使えました☺️ あと黒ラベル50円引きもありますが。

今日のプーさんはハニーケーキ 一つ一つ微妙に顔が違います🤭

大安吉日寅の日 有楽町のチャンスセンターでのぼりが出てました。 縁起がいい日が多いのはいい事ですが、なんかいつも大安って気がするのは私だけ？😅