青空をお届けシリーズ　No.684 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で両手の指を絡めます。 息を吸って吐きながら、手の甲を前にゆっくり

美味しいプレッツェル🥨とレバーパテ買っちゃった😋 色々買ってみました  大宮に研修の為途中下車🚃して大和田駅近のokuda.hamに🚶‍♀️ここのウィンナーはドイツ🇩🇪の製法で作られてるので、美味しい😋んですよ〜ついつい　プレッツェル🥨に（￥390)クロワッサン🥐（¥100）豚レバーパテに和牛コンビーフにハーブ🌿入ウィンナー買い

青空をお届けシリーズ　No.676 ハロウィンスイーツと一緒に🎃 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手を組んで肘を伸ばして、両腕を下に伸ばします。 息を吸いな

🏠️でうなぎと焦香🍺 何となくうなぎが食べたくて、🏠️で蒲焼を🥢ビールは久々、焦香、最後の1缶で🍺

青空をお届けシリーズ　No.664 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 手は腰におきます。 股関節から右脚を一歩後ろに引いて、親指だけを床に付け、つま先をツーンと伸

青空をお届けシリーズ　No.650 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺🤎 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両手を軽く握り、鎖骨のあたりでゲンコツを合わせ、両肘は肩の高さでキ

モスのダブルチーズバーガー🍔クーポンが配信されたので、お店に立ち寄りテイクアウト😆 モスのハンバーグ系のバーガーも久々で美味い😋 これも久々の焦香で🍺

さ〜て次の缶どうぞ〜 あとすこしお付き合いください

青空をお届けシリーズ　No.640 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😊 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤をたてて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手は広げて下腹に当てます。 息を吸って、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を

のぴ家にも秋が来た〜🍂🍁  タウンのみなさんの秋刀魚投稿に触発されて、妻にリクエスト- ̗̀ 💡 ̖́-念願叶って、今夜のぴ家の食卓にも秋刀魚が登場しました😊今年の秋刀魚は評判どおり、身はふっくら、脂の乗りも抜群👍先日、JAで箱買いしたすだちを添えて…😆今夜もご馳走様でした🙏奮発して大きいサイズを購入🍁礼儀正しい爽