柿が赤くなると 「柿が赤くなると医者が青くなる」とことわざにもあり、栄養価が高い果物ですよね。ビタミンC→体の皮膚や腱、軟骨などを構成するタンパク質のコラーゲンの生成に必要なビタミンです。ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されず血管がもろくなったり、皮膚や骨、歯など体のさまざまな部分において不調を招きます。ま

毎日豆乳飲んでおられますか❓ 豆乳の健康効果大豆タンパク質→大豆には植物性タンパク質が30％程度含まれております。動物性食品に比べても低カロリーで基礎代謝を活発にする機能があるため、ダイエットに効果があると期待されています。大豆たんぱく質は体内での吸収・分解に時間がかかり満腹感を得やすいため、間食予防としてもダイエットの強い味方

飲む点滴 甘酒は、「飲む点滴」と称されるほど栄養素が豊富です。ブドウ糖→脳や体を動かす大切なエネルギー源ビタミンB群→エネルギーをつくるために欠かせない栄養素アミノ酸→髪の毛や爪、筋肉など、体に必要なタンパク質の構成要素オリゴ糖→腸内環境を整える善玉菌「ビフィズス菌」を増やす食物繊維→腸内環境を整え、食後の血

血液は綺麗ですか❓ いちぢく購入しました。いちぢくは、アルカリ食品で、血液を綺麗にします。ペクチンは、腸の活動を活発にさせ、便秘に効果があります。 カルシウムや鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます。 カリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧症の方によいとされています。

疲労回復しましょう🧄 ニンニクは、疲労回復や、滋養強壮に効果があります。アリシン→ビタミンＢ1の吸収を助け、疲労回復や滋養強壮に効果があります。免疫力UP、がん予防、血行促進、冷え性や、動脈硬化、血栓の予防。強い殺菌作用があり、抗生物質として働きます。スコルニジン（スコルジン）→新陳代謝を促し、疲労回復効果があるとされる

高栄養密度のキウイフルーツ🥝 ゴールドキウイの大玉9個で、税抜き980円。今日は、お得に購入出来ました✌️キウイは、ゴールドとグリーン、他にもレインボーなどの種類があります。ビタミンC→ゴールドは、レモン8個分食物繊維→グリーンは、バナナ3本分カルシウム→グリーンの方が多いです。葉酸→ゴールドの方が多く、細胞分化に働いたり、造血