つよしさん いいですね😊お休みの日に心地よい日差しを浴びて飲んじゃいたい👍 連続早番後のご褒美に😊 お疲れ様でした

青空をお届けシリーズ　No.657 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 両手を後ろで組み、胸を広

キティ74さん🩷 苦労した分ご褒美🩷🩷 とっても美味ー。🌰🌰🌰 食べたくなりました。

栗がいっぱい🤩美味しそう🤤 頑張ったご褒美ご飯ですね✨️✨️

青空をお届けシリーズ　No.656 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げてい

ご褒美アイスと一緒に 1週間仕事をがんばったご褒美アイスとご褒美ビール！

お気に入りのコーヒー屋さん チルアウトなご褒美時間🩷

青空をお届けシリーズ　No.655 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 肘を90度に曲げた状態で、両腕を肩の高さまで上げて、顔の前で手のひらを合

青空をお届けシリーズ　No.654 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌧️ 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばしてください。 両手を胸の前で組み、息を吸いながら、膝を伸ばしきらない程度に少し前に出し

5kmナイスラン！ 涼しくてだいぶ走りやすい。ご褒美に薫満つ。