青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に

おはようございます☀ 今日のおみくじ大吉でした✨✨✨😊 うれしいです❣️ それと、新たなバッジも獲得できてました ありがとうございます🙏✨

のびたさま おはようございます😃 お風呂上がりにウエスト引き締めて就寝ですね🛀🙆‍♀️🛌 お疲れさまでした😉 青空にジャンプしていました🐬 プレミアムエールで乾杯🍻 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん お風呂上がりにしっかりストレッチできました🙆引き締まったウエスト作りを 目指します✨ 青い空に🐬が映えますね♪ プレミアムエールで乾杯🍻

エールにピッタリ🍻サッパリ！ミントとグレフルのサラダ サッパリ感がたまらなく美味しい、お酢とレモンとバジルで和える、ミントとグレープフルーツ。彩り的にパインも剥いて入れたら甘味も増して良かった。エールにピッタリでした

質素なブランチ？ 今日は質素にカップ麺です。でもヱビ缶は欠かせません！

マリさん こんにちは😃 呼吸をしっかりと意識されると、ウエストはキュッと絞まりますよ😉 丁寧にほぐしてくださいね🙆‍♀️ #レッスンで気持ち良く汗流して、夜のビールでさらに洗い流します🍺😋 明日いい日になりますように🙏✨ 今日もありがとうございます🥰 プレミアムエールで乾杯🍻

ラズさん こんにちは😃 呼吸を意識すると腹筋を使うのでウエストも少しは絞れるでしょうか🤭 硬くなりがちな背中や腰、肩甲骨をほぐしていきたいと思います😊 #レッスンで汗を流し、夜のビールでさらに洗い流して終了~ですね🍺✨明日いい日になりますように🥰 今日もありがとうございます😊 プレミアムエールで

青空をお届けシリーズ　No.563 イルカと一緒に🐬 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は17度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前でクロスします

豪華な手抜き寿司？ 今日はちょっと豪華な手抜き寿司です。いつもの鯵・鰯に鰤とキハダ鮪。ヱビ缶も揃ってびっくり？　寿司ネタもヱビ缶も旨い！！！