monakaさん 今が旬のアスパラ美味しそうです💞 また、家の畑に植えようかな…昔あったんです！😅 アスパラは1回植えて肥料等きちんと世話すればと10年は毎年生えてくる優等生なお野菜なんですよー！🥰

akoさん、 私もです🤭 サンドイッチはやっぱり野菜があるものを選んでいます🥰

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 本日も「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFFでGET😍 今の1番のお気に入り「すりおろし野菜ドレッシング」で✨ 本日も合計¥248✨ …と、これに、ビアタウンの恵比寿天様よりアドバイスいただきましたので、ビタミン補給として、野菜ジュースを

昨日の戦績 バーミヤン キリン一番搾り中ジョッキ🍺3 ヱビバ新宿店 ヱビスビールグラス🍺10 　アプリ会員専用コースター ねぎし まるねセット🥩記憶なし🤣 CHINA DOLL 自家製野菜焼餃子🥟と酎ハイ 　微かに記憶あり🤣 ↑あまり見かけ無いアルコールの日替わり 夕方帰宅して入浴後に速攻

恵比寿天様 「エネルギー消費するのに実はビタミン、ミネラル類が非常に大事、もちろんタンパク質は大事」 ↑頭にコピペしたいです🤣笑笑 忘れそう🤣💦 なるほど〜☺️ さすが！とんちゃんに、つぶより野菜も教えてくださった恵比寿天様！ あれは高級品で、時々しか飲めないけど🤭💦 野菜一日これ一本とか、野

とんちゃんさん 最初はやり始めると減ります、その後、なかなか減りませんよ〜！経験者は語る！🤭🤣エネルギー消費するのに実はビタミン、ミネラル類が非常に大事、もちろんタンパク質は大事ですよ、サラダでは圧倒的に量が足りないので、野菜1日これ1本でもいいので野菜ジュースとかを使って栄養摂りましょう！

とんちゃんさん🍺 お疲れ様です めっちゃ遅くなっちまった。。 どにどに ふむ🤔 お野菜多めで美味しそう ジューシーエールもより、ジューシーだったかな マスター🏮 これで、お菓子食べてないならいい筈😉マスター🏮は、走るし、健診あるし、ミートテック脱ぐし。。。 食べてない筈ッ(キッパリ)✨✨

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFF😍 「すりおろし野菜ドレッシング」でいただきます✨ 合計¥248✨ タウンの皆様のアドバイスもありがとうございます😊 タンパク質ということで、蒸し鶏とツナ入りの贅沢サラダにしてみました🤭✨ めちゃめちゃ

今日の夜食 桜のワッフルを野菜ジュースとともに。

今日のつまみ 右下はソーセージを湯がいて、粒マスタードを添えたもので、その上はフジッコの「おまめさん　丹波黒黒豆」です。その右にちょこんとあるのは、小松菜のお浸しです。真ん中下は揚げ出し豆腐で、その上は鶏肉と大根の煮たんです。左下は鯨ベーコンで、その上は野菜炒めです。 デザートは「ベビー母恵夢」の