ふゆきんさま おはようございます😃 気持ち良く腰をほぐしてくださいね☺️ 就寝前に、深い呼吸を心掛けてみましょう。 8秒掛けて息を吐ききってから、8秒掛けて息を吸うを繰り返して、自律神経を整えてくださいね😉 ありがとうございます🥰

お疲れ様です✨ 独居老人92歳の母、絶対安静なら逆さにしてくれと口達者でいるけど、 経済的に自立してるし立派だと思ってるんですが、子供にはこんな思いさせたくないなと田舎帰省も楽しいものでなくなり、我が身がやれやれの毎日 しっかり飲んでリセットしてください

1107 kazuさん 真っ白な牡丹綺麗ですね！映えますね！🫡😆👍 牡丹の根皮は漢方薬で使えます！(血行促進や神経を穏やかにする鎮静作用)🙄

ふゆきんさん💮 正解です。 体力温存の日も。 身体と心と自律神経。 第二の脳　腸も大切に。

もう体調管理が大変ですよね。 自律神経乱れまくり〜☀️☔️

呑む方に全神経を傾けてしまい(笑) 写真撮り忘れました🙀 もう一回挑戦(笑)

無事🚃チケットgetできて良かったですね あとは体調をととのえるだけ😊 楽しんできてくださ〜い🍻🥂🍷🍶✨️✨️

マリリンさん ありがとうございます😊 思った以上に設置まで日数がかかりましたがホッとしました😌 自宅風呂にバスソルト入れての入浴がやはり1番落ち着きます♪あひる隊長もご機嫌です🐤🎶 マリリンさんも日常生活が送れるよう整えるまで大変だったと思います。 段ボールも片付いて、今がホッですよね。 本当にお疲

青空をお届けシリーズ　No.543 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くとより効果がありますが、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします

びばーさま こんにちは😃 梅雨入り前は、気温差や、お天気の変化、湿度など疲れやすく、自律神経も乱れがちですので、ストレッチでしっかりと整えて頂きたいと思います😉 よろしくお願い致します🤲 ありがとうございます🙇‍♀️