ラズベリーさん ありがとうございます 肩甲骨を寄せつつ肩をリラックスすることが難しいです どうしても力が入ってしまいます 最後の腕回しでゴリゴリ？ぱきぱき？鳴りました💦 でも肩甲骨の緊張感からの解放が気持ちよかったです 腰痛にも効くんですね

青空をお届けシリーズ　No.358 トゥーティキーと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばしましょう。 身体の

青空をお届けシリーズ　No.357 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃　 神戸は晴れてきました🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて、骨盤を立て

やっとこさ〜さま こんばんは😉 ふくらはぎをしっかりとほぐして、疲労回復してくださいね🦵 ストレッチでリラックス効果出て来られましたね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさん、 太ももいた気持ちいい感じです😄 体が伸びると言うか リラックス出来ます😂 続けて時々行いたいと思います😍

青空をお届けシリーズ　No.353 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラック

瞹様 ぁ、そういえば、最近薄いかも…✨🤭笑 ありがとうございます、、 リラックスして、がんばります🥹

とんちゃんさん🍀　 深呼吸！深呼吸！深呼吸！ ハゲるほど悩まない！ リラックス

青空をお届けシリーズ　No.347 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は16度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラックスして、

やっとこさ〜さま こんにちは😃 リラックス出来るストレッチで、気持ち良くほぐせたようですね👏 ありがとうございます🙇‍♀️