青空をお届けシリーズ　No.437 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてくたさい。 右の膝を立てます。 両手で

お疲れ様です。 1週間の始まりですね。 サクラビールを頂きます😉🍺 ロッテ井口前監督の本を読みながら、大好きなビールでリラックス、、、 自分時間を大切にします。

しあわせさま こんにちは😃 下腹を引き上げて、腕をなるべく後ろに引くように意識されると、首が前にいかなくなります。 肩や、肩甲骨は少しほぐして、首がリラックス出来ると良いですね🙆‍♀️ 口角上げて頑張りましょう😊 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.435 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先

ヱビスファンさん おはようございます😃 肩に力が入っているのかもしれませんね。 肩をリラックスして、おへその下をしっかり締めて行ってみて下さいね☺️ ありがとうございます🙇‍♀️

ラズさん こんにちは😊 気持ちが前向きになれるように、ストレッチで気持ちをリラックスさせながらスッキリして過ごしたいです 全身の筋を無理なく伸ばすのは気持ちがいいですね 今日もありがとうございます☺️ 充実した良い一日になりますように🤲 フライングで至福の香りで乾杯🍻

今まで頑張ること、楽しむことばかり優先していたので、リラックスして休憩をとりつつ、前に進む努力をコツコツとできるようにします。もっと周りを見て、人に世界に自分に優しくありたい💛

青空をお届けシリーズ　No.425 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です, 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立って行って頂いても座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のま

マリさん こんにちは😃 ストレッチでリラックス＆首筋から肩も伸びて良かったです👏 1日お疲れさまでした☺️ フラノマジカルで乾杯🍻

やっとこさ〜さま こんにちは😃 2025年がスタートして半月が過ぎて疲れも出てくる頃なので、リラックス良いですね😉 きちんと効果も出ておられますね👏 ありがとうございます🙇‍♀️