ハッカ飴 さわやかな味と香りでリラックス🥰

ラズベリーさん、 こんにちは 肩甲骨をほぐすストレッチがこんなに日々の生活に大切だったとは…😅 口角も上げてリラックスしながら出来るようになりたいです😊

やっとこさ〜さま こんにちは😃 鼻から吸って口からゆっくりと息を吐いて、リラックスしてから行ってみてくださいね😉 就寝前にやって頂くと、疲労回復＆安眠効果もあります🛌 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.472 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は曇り☁️ 今の気温は8度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を上に上げて、左手で右の手首

ラズさん こんばんは😄 朝の気温は高めでしたが、どんどん気温が下がり雨から雪が降る寒い一日でした☔❄️☃️ 明日はさらに寒く雪が降る予報ですね 今夜は入浴後にストレッチをしてリラックスしたいと思います 今日も一日お疲れ様でした😊 ヱビスビールで乾杯🍻

マリさん ありがとうございます🙇‍♀️ 日中は大丈夫だったのに、夜のリラックスタイムに連発🤧 数回で治りました💦

🍂落ち葉の枕でリラックス🍂😽👍

ラズさん 愚痴っていたかしら？🤔と思ったら、シーツのことだったのですね💦 大丈夫ですよ☺️あれは愚痴とは言わないかな~🤭 疲れて帰った時に朝干した洗濯物をもう一度まわすのは大変です お疲れ様でした☺️ 美味しいお夕飯と冬物語でホッと一息リラックスしてくださいませ🍻✨

ラズさん 再びこんばんは😃 肩甲骨をほぐしてリラックス出来るように頑張ります🙌 以前、ラズさんの投稿でココアが良いと聞きましたので、この冬は朝にホットココアを飲んでいます お陰さまで朝からぽかぽか暖かです🥰 今日もありがとうございます😊 ジューシーエールで乾杯🍻

やっとこさ〜さま こんにちは😃 伸ばした腕のストレッチはよくありますが、今回は曲げて絡める事でより深部をストレッチ出来ます😉 リラックス出来て、肩甲骨にも効いておられるのは素晴らしいです👏 ありがとうございます🙇‍♀️