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マリさん こんにちは😃 首がしっかりとほぐれて、リラックスされて良かったです👏 ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.744 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を腰幅に広げ、右脚を前に左脚を後ろに大きく開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸

うさでこさん そうなんですかね。 自分なりに夜はリラックスしているつもりなのですが···。 もし無理していたら、無意識って恐いですね。

ラズさん 遅くなりました、こんばんは🙂‍↕️ 首がゴキゴキすごい音が😅 ですが、とても気持ちよくリラックス出来ました 今日もありがとうございます😊

みなとみらいさま こんばんは😃 ストレッチでリラックスしてくださいね😉 ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲

ラズベリーさん こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 首凝り、肩凝り、肩甲骨周り、ゆっくり解してリラックスしたいです😉 本日も宜しくお願いします🫡

青空をお届けシリーズ　No.742 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を後ろ下方に伸ばし、左手で右の手首を掴みます。息を吸って吐きながら、ゆっく

寒いのに美味しいデザート食べたくなり 昨晩の食後のデザートはバーゲンダッツ　ザ・ミルク なめらかで安心する味 心リラックス😴

おはようございます♪ ウェイトトレーニング終わって入浴中だす(笑) 今日はクリスマス・・・イブだっけ？ てのに、忙しくなりそうだす イブだってのにトレーニング日が重なるし、毎年行事のチキンを焼かんとあかんし、今年最後のアレルギー注射に灯油も買ってきて・・・ ・・・灯油(汗) せっかく風呂

青空をお届けシリーズ　No.741 サンタさんたちと一緒に🎅⛄️ おはようございます😃 神戸は☂️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前方下に伸ばし、左手で右の手首を掴みます。 息を吸いながら、頭の上