ふゆきんさま こんばんは😃 思いもよらぬ出来事に、不安な気持ちになりますよね😢 身体を動かして、血流促進されるとリラックス効果があります😉 ストレッチでスッキリして頂けて嬉しいです✨ ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No. 726 木馬と一緒に🐎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前に伸ばして手の平を上に向けます。 両腕をクロスして肘を曲げ、両手の甲

青空をお届けシリーズ　No. 725 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます☺️ 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばして、肘を直角に曲げます。 手のひらは内

青空をお届けシリーズ　No.724 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の横で開き、手のひらは上に向けてください。 息を吸いなが

うさでこさん そんな日もありますよ。 そんな時は、1人静かにリラックス出来る空間で、コーヒーなりビールに浸るのが正解だと思います。

みなとみらいさま こんばんは😃 1日の終わりにリラックスして頂けると良いですね😉 下腹も締まりますよ👍 本日もよろしくお願いします🤲

やっとこさ〜さま こんばんは😃 お子さんと3人でストレッチ素敵ですね😄 しっかりと丁寧に行って頂いているので、肩までリラックス出来ましたね👏 コールドムーン美しかったですよね🌕 浄化されましたよね✨ ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、 こんにちは😊 今日は子供が来ているので3人でストレッチです✨ 何度かやるとリラックスして来ます 肩の力が抜ける、と言うか コールドムーン🌕️素敵でしたよね🥰✨ 浄化されました

青空をお届けシリーズ　No.722 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 膝を立てます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように、しっかりと下に押さえていきます。 何度か

ふゆきんさま こんばんは😃 お疲れさまでした☺️ リラックスして頂けて嬉しいです❣️ 昨日もありがとうございます🥰