青空をお届けシリーズ　No.522 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ば

やっとこさ〜さま こんにちは😃 ゆっくりと動きを確認しながら、丁寧に動いて頂けて、リラックスされたようですね👏 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、 こんにちは ゆっくり繰り返し行いながら、リラックス効果を高めて行こうと思います😊

ラズベリーさん 両肩をアップダウンしてリラックスと有りました。 その時両肩を後ろに引く…回す… してみました、肩がゴキゴキなりました😱 余計な事でした‼️ 気持ちは、良かったです😅 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.521 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両肩を下げてリラックスします。 両肘

青空をお届けシリーズ　No.520 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸

青空をお届けシリーズ　No.519 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手をそれぞれの肩の上に乗

peｰtanさん おはようございます🏵️ 残念な朝を迎えていました😅 今夜も綺麗にお洗濯されたリラックマ着ぐるみパジャマで、リラックスできますね🥰

青空をお届けシリーズ　No.517 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床の上で脚を前に伸ばして座り、左膝を立てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手で左膝を

ふゆきんさま お疲れさまです☺️ 疲労回復が1番大事です😉 きちんと食べて、少しでもリラックスしてくださいね🙆‍♀️