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ラズベリーさん、 こんにちは 今日のストレッチはちょっとリラックスしながら、でした😊 気持ちがよかった感じです ゆっくり身体が落ち着く感覚です✨

とれのさま こんにちは😃 リラックスを心掛けて、丁寧に肩甲骨を動かして頂けたようですね👏 はい❣️ 呼吸に合わせて、最後に腕を下ろした時に、手のひらがお尻の方に、しっかりと下に伸ばすのがポイントです😉 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん ありがとうございます 肩に力が入らないようリラックスを意識しました！ 肩を上げて引いて下ろすのは巻き肩改善にもなるのですよね 姿勢改善心がけます！

青空をお届けシリーズ　No.585 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。身体の前で手のひらと両肘を合わせま

青空をお届けシリーズNo.584 ハチワレと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を腰幅に広げます。 両

雪の上でまったり、涼しいんでしようね リラックスした、お昼寝してるっぽい円山動物園のホッキョクグマです。寒いエリアから来てるから、雪が降る北海道の冬も平気なんだと思います。逆に、本来はホッキョクグマも活動的に過ごす夏ですが、日本人にも暑過ぎる日本の夏は、ホッキョクグマには暑過ぎてツラそうです。水遊びを、たくさんしてくれればいいですが。今

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸

monakaさん 金沢オフ会、お疲れ様でした ホームでリラックスした時間を過ごせますね🍺✨😊

青空をお届けシリーズ　No.579 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 足を腰幅程度に開き、座っての場合は、浅めに椅子に腰かけます。 骨盤を立てて、

みなとみらいさま こんにちは😃 脇腹ほぐしてからの、リラックスですね🙆‍♀️ ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲