ふゆきんさま 気持ち良くリフレッシュ出来ましたね🚘

お休みの日の夕方ビール🍺がなんともリフレッシュ出来て🤗大好きな時間なんです😅

rainbowさま お仕事中にもぜひ😉 リフレッシュも出来ます☺️ ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.122 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸はピッカピカの晴天です☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 椅子をまたぐように座り、脚を大きく広げ、左つま先を真横に、右つま先は正面に向けます。 両腕を肩の位置に水平に

青空をお届けシリーズ　No.121 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は12度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広げて

ラズベリーさん 広大な自然に囲まれて一日、過ごせば心身共にリフレッシュできますね😊 桜が見頃を迎えていて綺麗です🌸

青空をお届けシリーズ　No.116 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 両脚を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 左右の肩甲

rainbowさま おはようございます☀ お仕事のリフレッシュにもなります🙆‍♀️ 頑張りましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.106 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。背筋を伸ばしてください。 息を吸いながら

青空をお届けシリーズ　No.103 リトルミィとミムラねえさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は綺麗な晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅より広く、つま先と膝は斜め45度くらいにして、まっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹