青空をお届けシリーズ　No.701 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 両手は身体の横に、手のひらは下に向けます。 息を吐きながら、お腹を床に押さえつけるイメージで腰を伸ばします。

夕ごはん 赤星焼き餃子

夕ごはん 赤星おでん

夕ごはん 赤星赤身焼肉

夕ごはん 赤星鯖の味噌煮

青空をお届けシリーズ　No.695 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、まっすぐに立ちます。 腰幅の状態から、右脚を後ろに引いて踵を浮かせた状態にします。 膝はまっすぐに前に向けます。

赤星✕チーズフォンデュ 赤星で乾杯🍻昨日は連休最終日、家でマッタリゴロゴロデーとなりました 笑お昼にお腹が空かなかったので、そのまま食べずにお夕飯を早めにスタートパストラミビーフとオニオンスライスも用意してオープンサンドにしてチーズフォンデュはにんじん、じゃがいも、ブロッコリー、ソーセージ、ミニトマト、そしてひと口大に切っ

赤星 赤星鮭の塩焼き

あんこう鍋 赤星あんこう鍋😋

赤星とカツオのたたき 慣れない仕事を頑張った日に沁みる旨さでした◎