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青空をお届けシリーズ　No.493 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手のひらを中

rainbowさま こんにちは😃 年度末でお疲れさまです☺️ リフレッシュで、もう少し頑張ってくださいね😉 ありがとうございます🙇‍♀️

今週もやります、マニアックビールクイズのお時間です。月曜の夜、ちょっとお疲れタイムのリフレッシュに、ビール＆クイズのひとときをどうぞ。 先日のＭＬＢ東京ドーム開幕戦は見応えがありましたね。カブスを応援していた私としてはちょっと残念な結果でしたが、いやぁ、それにつけてもやっぱり大谷翔平選手はすごい野球

恵比寿天さん お天気も良く すっかりリフレッシュしましたよ🙆

ちょこたさん❣️ ゆっくりカウンター🍣 最高❣️良いですね。 お話も弾みますね。 お洒落な品あるお店 ご主人の人柄も感じます まもなく職場復帰 今のうちリフレッシュ✨️

ドンマイです。 親の姿は 未来の自分の姿をって言われてしまいました。 似てきたー(・_・;) やはり老いを感じるのは嫌ですね。リフレッシュ！リフレッシュ！切り替え。 右脳使いましょう。

ラズベリーさん、 こんにちは ハードなストレッチです😅 呼吸も整える事で下腹にもいい感じの負荷がかかり、体全体のリフレッシュが(そこまでは行きませんが…😅💦) 関節を柔らかく、怪我予防になれたらと思います😂

ふゆきんさま こんにちは😃 ランチタイムのリフレッシュ良いですね🙆‍♀️ 家庭菜園の玉ねぎ美味しいのでしょうね🧅 今日もありがとうございます🙇‍♀️

今日のお弁当〜緑と黄色〜 今日のお弁当🍱のメインはカボチャとブロッコリーとウインナー炒め🎃🥦🌭全体に緑と黄色🟢🟡しか無いです😅ご飯は「とろろ」と「ちいかわふりかけ.たらこ」。今日からプーさんのお弁当箱からリラックマに変更🐻見栄えが変わって気分まリフレッシュです🌈

みなとみらい様 みなとみらいお兄様ありがとうございます😂✨ 職場の人間関係は良くなってきましたが…会社が…😨😵笑笑　🤫㊙️ 美味しいもの食べてリフレッシュします🤭✨