rainbowさま 頑張ったご褒美のYEBISU BAR良いですね🙆‍♀️

ご褒美ヱビス ただいまー今日もお疲れ様ー頑張ったね！乾杯ヱビス

青空をお届けシリーズ　No.40 スノークのおじょうさんと一緒に💛 おはようございます😄 神戸は雲多めの晴れです⛅️ 今の気温は10度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、 脚を軽く開いて、お腹を引き上げて、胸の前で軽く手を握ります。 息を吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます

青空をお届けシリーズ　No.39 ムーミンと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸のは雨なので、朝焼けの幻想的な、天草　崎津教会よりお届けします😁 今日のストレッチは、 胸の前で、両肘を張って、左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 息を吐きながら右腕で右側に引っ張っていきましょう。 肩甲骨を

青空をお届けシリーズ　No.38 ミムラねえさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸はスッキリと晴れています☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 股関節と肩甲骨です。 脚を大きく開いて膝とつま先は、外側45度くらいに。 両膝の内側に両手を置きます。 膝を上から

青空をお届けシリーズ　No.36 トトロと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は小雨が降っています🌧️ 今の気温は7度ですが、今日はこのまま気温は上がらないようで寒いです🥶 今日のストレッチは、 息を吸いながら、肩を上げてから後ろに引いて、息を吐いて肩を下げます。 下げた時に首が長くなるイメー

初投稿ありがとうございます！ ワンちゃん🐕とぺペペさんはどちらもご褒美いただけましたか？

青空をお届けシリーズ　No.34 トゥーティッキーと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は、久しぶりに朝から雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 スクワットです！ まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤

やっとこさ〜さま 寒かったり、肩に力が入り過ぎると口角も下がり気味になっちゃいますよね😅 口角を上げると、脳が良いことがあったと錯覚して体調も良くなります🥰 ちょこっと頑張って、福エビスをご褒美にしちゃいましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.33 メイちゃんと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 息を吸いながら右の肩を上に、左の肩は下に伸ばします。息を吐いて、また吸いながら左の肩を上に、右の肩は下に。 肘はなるべく伸ばして下に引っ張られて