青空をお届けシリーズ　No.568 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます

青空をお届けシリーズ　No.567 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ワイドスタンススクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両脚を肩幅の2倍ほど開きます。

久しぶりのヱビスです 今日は人間ドックに行ってきました！ということでご褒美ヱビスです♪ゆったりと夕食をいただきました☺️

自分ご褒美大切ですです✨ 定期的に行きたくなりました😆

青空をお届けシリーズ　No.566 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 仰向けに寝転びます。 椅子に座ってでも行って頂けます🪑 両膝を立てて、右脚のふくらはぎの足首に近い部分を、左脚の膝の

赤飯にダイブ 金夜のご褒美にダイブ

一週間のご褒美 このために一週間頑張った！お疲れ、自分。ありがとう、皆様

のびたさま 帰宅後の有意義な活動お疲れさまでした😉 奥さまのお土産、舟和の芋羊羹、あんこ玉はご褒美ですね😋 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に

ギルティーズのクッキー🍪 ドバイチョコ🍫発見 娘に頼まれたのですが一枚千円😱😱😱 英語合宿25泊行って明日帰阪するので、ご褒美に2枚^_^カロリー爆弾　召し上がった方いらっしゃるかな？